Ирина Бйорно - Женские секреты Страница 3

Я сама выполняю ежедневно все это. Это занимает у меня около 30 минут все вместе, включая 10—15 минутную пробежку с моей собакой Беллой и гимнастикой для спины.

7. Массаж 6 точек лица: массируйте 6 точек на лице круговыми движениями, особенно обращая внимание на среднюю «точку красоты» на подбородке (фото помогут вам найти местоположение точек). Продолжительность массажа: 15 секунд на каждую точку (Я советую Вам, дорогие Пумы, приобрести мою программу для занятий дома «Фитнес для лица с Ириной» – он недорогой, но очень эффективный).

8. Массаж мочек уха: стоит массажировать уши, потому что это часть ваших эротических зон. Следует делать массаж каждый день (самой или пусть Вам делает его Ваш партнер): посмотрите на фото. Продолжительность: 1—2 минут.

9. Массаж для здоровья волос: взять хорошую деревянную (сделанную из природных материалов), расческу и массажировать кожу головы и волос с поглаживаниями в течение 1—2 минут (100 раз) – Ваши волосы станут здоровыми и Вы навсегда избавитесь от головной боли. Я узнала это от моей бабушки – её волосы были всегда блестящими и красивыми.

Раз в неделю она мыла их свежими взбитыми яйцами: возьмите два яичных желтка, взбейте их и добавьте 1—2 капели оливкового масла, 1—2 капли лимонного сока или 1—2 капли японского рисового уксуса. Снова взбейте. Приготовленную смесь втирайте в кожу головы и оставьте на 1—2 минуты. Смойте теплой водой без шампуня. Промойте слегка прохладной водой (чтобы закрыть поры волос).

10. Массаж груди: ваши прекрасные груди-близнецы нуждаются в вашем ежедневном внимании, для того, чтобы быть упругими и иметь лучшую форму: массируйте их круговыми движениями 10 раз в одну сторону и 10 раз в противоположном направлении. Массировать можно только с небольшим давлением! (не переусердствуйте!)

Самая большая проблема у женщин – рак молочной железы – может быть устранена, если мы начнем делать ежедневный массаж нашей груди с 15-летнего возраста. К сожалению, наши супруги-мужчины не достаточно квалифицированны и внимательны и зачастую не оказывают нам такую приятную услугу как массаж груди ежедневно.

Конец ознакомительного фрагмента.