Екатерина Шувалова - 100процбаба. Пособие для настоящих баб: с юмором про важности Страница 6

Сколько усилий для борьбы с проблемами не прикладывай, а меньше их все равно не станет. Пока человек жив – будут существовать и его проблемы.

Нет, я вовсе не предлагаю вам тихо лечь на спинку и уснуть вечным сном, наоборот: осознайте тщетность своих истраченных нервов, пустых усилий и горючих слез. И просто воспринимайте негативные события в своей жизни так, как это будет наиболее верно – спокойно, равнодушно и без истерик. Если каждый раз при возникновении проблемы начинать рвать на себе волосы или впадать в депрессию, то вскоре на голове этих волос просто не останется, а депрессия станет обычным состоянием.

Более того – подобное поведение никак не помогает преодолевать трудности, а как раз наоборот, ведь распыляя силы направо и налево, в конечном итоге остаешься ни с чем. Верное решение любой проблемы приходит только тогда, когда человеческий мозг расслаблен и спокоен, а организм не испытывает необходимости бороться со стрессом.

Вовремя одергивай себя

Необходимо постоянно следить за своим настроением и мыслями, чтобы вовремя привести себя в чувство и не дать банальной грусти перерасти в депрессивную тоску и меланхолию. Если ты замечаешь, что сегодня ты особо расстроена и чувствительна, то постарайся быстро отвлечь себя и переключить бабский мозг на другие мысли. Сконцентрируйся на том, что может принести тебе радость, чтобы темные мыслишки растворились и исчезли.

Например, многих самок радуют такие банальные вещи, как шоппинг или косметика. Можно подумать о встрече с лучшими подругами, даже вспомнить вашу недавнюю теплую и уютную посиделку на кухне. Плохие мысли – это как снежный ком, и если вовремя не одернуть себя и не оборвать его нарастание, то к концу дня, скорее всего, ты уже будешь полностью подавлена.

Занимайся любимыми делами

Отлично подойдет и то, чем ты никогда не занималась, но всегда хотела. Мудрые люди черпают позитив из занятий, которые приносят им удовольствие. Не даром ведь хобби называют еще делом для души. Загрустила? Не вздумай идти на поводу у плохого настроения, баба! Срочно придумай, чем ты можешь себя занять.

Любишь рисовать? Может быть, неплохо поешь? Или, например, умеешь вязать? Тогда не теряй даром времени, берись за любимое хобби. Например, если в детстве у тебя были явные порывы заняться балетом, но ты так и не отправилась в студию танцев, то сейчас для этого – самое время. И плевать, если тебе уже перевалило за 40 или если размер одежды плавно подходит к XXXL, тебе же не на сцене театра выступать. Просто займись тем, чего требует твоя душа, а здравый смысл и стеснение отбрось подальше.

Слушай хорошую музыку

Невероятную силу волшебного звучания люди заприметили уже давно. Музыка способна поднять настроение, приободрить, придать сил и даже успокоить. Колыбельные песни издавна пели перед сном хныкающим младенцам, чтобы расслабить детскую психику после исполненного впечатлениями дня, а древние воины, отправляясь на войну, хором запевали свои героические песни, чтобы поднять свой боевой дух.

Зажигательные и бодрые треки могут быстро разогнать твою тоску, а любимый исполнитель, играющий в наушниках по дороге домой, почти наверняка заставит тебя расслабиться и забыть о тяжелых рабочих буднях.

Сделай несколько отдельных плейлистов на своем телефоне или МП3-плеере, где один будет включать жизнерадостные и активные треки, заставляя тебя приободриться, а другой – состоять из плавной и спокойной музыки, чтобы можно было расслабить бабский мозг и немного порелаксить.

Побольше двигайся

Если ты последние дни заметно приуныла, то поспеши на вечернюю пробежку или отправляйся в ближайший бабский зал, чтобы размять задницу. Физическая активность – это отличный способ разогнать грусть и печаль, ведь даже при таком занятии как танцы, например, в бабском организме начинают вырабатываться гормоны счастья.

К тому же, побольше ходить, бегать или заниматься в зале – это еще и главный ключ к тому, чтобы иметь отличную фигуру. Так сказать, убить одним выстрелом двух зайцев. Если по какой-то причине сделать это не представляется возможным или твое физическое здоровье оставляет желать лучшего, то хотя бы просто потанцуй дома перед зеркалом под музыку.

Между прочим, это быстро помогло мне прийти в форму после первых родов, когда я набрала более 25 килограммов лишнего веса. Я не занималась спортом и никуда не ходила, просто танцевала каждый день перед зеркальным шкафом в спальне (ну, и за питанием следила, конечно). Пассивный образ жизни опасен даже для женского полового здоровья – могут начаться застойные процессы в органах малого таза. А для бабской психики это уж точно не идет на пользу.

Общайся с позитивными людьми

Почаще встречаться со знакомыми, фонтанирующими энергией и оптимизмом – идея очень даже здравая. Порой колкая фраза или жесткая критика от постороннего человека могут напрочь уничтожить все хорошее настроение и надолго загнать в уныние. Поэтому не лишним будет резко сократить общение с такими людьми, чтобы не давать им возможности «сосать из тебя кровь». Пусть найдут себе другой объект для издевательств, жизнь итак полна досадных происшествий, ни к чему общаться с теми людьми, которые постоянно портят тебе настроение.

Бодрые и веселые же люди обладают особой живой энергетикой, которая часто бывает «заразной», так что такие друзья явно пойдут тебе на пользу. Не стесняйся приглашать их в гости, почаще зови погулять или сходить куда-то пообедать, делай все, чтобы держать таких полезных знакомых как можно ближе к себе.

Несчастная толстушка: как связаны бабские нервы и фигура

Проблема лишнего веса и некрасивой фигуры давно перестала быть атрибутом дам в возрасте и разродившихся самок. Ныне складками на боках, дряблым животом, вторым подбородком и стремительно виснущими грудями могут «похвастать» даже юные не рожавшие школьницы.

Вопрос лишнего веса встал в отечественном мире особо остро ближе к началу 2000-х годов, когда в массы активно начали проталкиваться земные блага с зарубежных территорий: дешевый фастфуд на каждом углу, прозябание круглыми сутками в виртуальной сети, резкое уменьшение популярности физической культуры и спорта. Первопричины бабского ожирения и дряблости, по большей части, все можно впихнуть в три нижеследующие категории:

1. Злоупотребление пищей и пассивный образ жизни;2. Лишний вес как следствие нарушений в организме;3. Заедание психологических проблем и своих неудач.

Первые два случая подробно и упорно обсуждать нет необходимости. Именно верхняя категория «слабых созданий» насчитывает в себе более половины всех пышек, так как банально не следит за тем, что и по скольку отправляет в свой рот. Неумеренное поглощение пищи всегда ведет к проблемам с фигурой, потому как каждая калория, не имеющая возможности переработаться в энергию и «сгореть», отправляется в бабский подкожный жирок. Здесь все достаточно просто, логично и понятно.

Вторая категория – люди действительно тяжело больные, похудеть которым не дают серьезные нарушения в организме. Но даже не думай сейчас облегченно вздыхать и сваливать свой толстый зад на гормональные нарушения, по статистике они встречаются настолько редко, что едва ли их выявят врачи хотя бы у 5 толстушек из 100.

Также никак гормональные нарушения не связаны с родами, потому как после завершения грудного вскармливания все процессы в бабском теле возвращаются в прежнее русло, а 15 лишних кило – это не побочное явление беременности, а следствие поедания на ночь жареной картошечки.

При истинном гормональном дисбалансе всегда проявляются жуткие и неприятные явления, помимо лишнего веса.

Например, у большей части таких больных самок начинают расти усы, существенно повышается волосатость всего тела. Гормональные сбои неукоснительно (практически всегда) влекут за собой и образование опухолей, полную дисфункцию женской половой системы, кровотечения или аменорею. Сам факт здоровой беременности уже указывает на то, что в женском теле гормонального сбоя нет.

И лишь у ничтожно малого процента матерей он может появиться после родов, в основном сопутствуя таким болезням, как раку, новообразованиям и кистам в теле половых органов и желез, нарушениям работы щитовидной железы.

«Скидка на третий пончик для депрессивных»

А вот нижняя, третья категория – народец весьма интересный. Зачастую это бабы, регулярно испытывающие неприятные переживания, стресс и чувствующие себя крайне несчастными. И если одни на фоне такой жизни стремительно теряют вес, обретая нервную анорексию, то другие – идут противоположным путем, заедая свои проблемы. Это достаточно типично для поведения самок, особенно для тех, кто справляться с негативными переживаниями и эмоциями попросту не умеет.