Тутта Ларсен - Какие наши роды Страница 4

А бывают ли случаи, когда секс в последние 6 недель беременности просто необходим?

Ну вот как раз если есть перенашивание. Во время оргазма сокращается мускулатура матки и, соответственно, происходит стимуляция родовой деятельности. Если женщина перехаживает 40–41 неделю, есть вероятность, что секс поможет.

Еще один «больной» вопрос: имеет ли размер значение? Существует миф, что мужчина может достать до ребенка и навредить ему во время секса.

Стандартная глубина влагалища 9–10 см, и половому члену дотянуться до шейки матки практически невозможно. Если вам кажется, что «достоинство» вашего партнера сильно крупнее среднего, подбирайте более «щадящие» в этом смысле позы.

Конечно, бывают «гипер-альфа-самцы», один на миллион. Однако, размерная линейка большинства мужчин вполне безопасна. Как правило, все фрикции проходят в преддверии влагалища. Никакого риска повреждения шейки матки – и уж тем более ранения ребенка – нет. А все анекдоты про то, что «папа, а так тебе нравится?» (стучит по воображаемой голове – прим. авт.) – это все неправда.

Стандартная глубина влагалища 9–10 см, и половому члену дотянуться до шейки матки практически невозможно. Если вам кажется, что «достоинство» вашего партнера сильно крупнее среднего, подбирайте более «щадящие» в этом смысле позы.

Советы:

Секс во время беременности – тема очень личная. Но все-таки я попытаюсь сформулировать несколько универсальных советов, которые работают для всех, или почти для всех:

1) Относитесь спокойно к тому, что ваше тело изменилось. Да, оно увеличивается в размерах. Да, меняет форму. Зато с точки зрения антропологии вы являетесь символом сексуальности, наивысшая точка которой – материнство. Любите свое тело, гордитесь им, и оно ответит вам взаимностью!

2) Одевайтесь красиво и сексуально, не смотря на живот. Беременность – это не повод отказываться от декольте и юбок. Так как вы теперь будете больше времени проводить дома, заведите пару симпатичных домашних пижам, в которых смотритесь соблазнительно. Интригуйте мужа в своем новом качестве!

3) Относитесь внимательно к своему физическому состоянию. Не игнорируйте внезапно навалившуюся усталость. Измотанной женщине секс не нужен, ей бы поспать. Многие из нас ощущают это на себе в первом триместре, когда мучаются от токсикоза. Возможно, в этом периоде сексуальная жизнь приостановится. Но не за горами второй триместр – самый приятный период беременности. На этом этапе самое лучшее, что вы можете сделать для ребенка – это получать удовольствие!

4) Говорите с партнером о сексе. Делитесь с мужем своими ощущениями – что нового вы теперь чувствуете, чем удивлены. Может быть, какие-то его действия доставляют вам теперь дискомфорт. А какие-то, наоборот, неожиданно приятны. Все это нормально, ведь ваше тело изменилось, и об этих изменениях здорово сообщать партнеру.

5) Не пугайтесь ощущения, что теперь с вами в постели «третий лишний». Ближе к третьему триместру ребенок в животике может, например, шевелиться во время секса. Это хорошие моменты, чтобы подготовиться морально к жизни после родов. Ведь когда малыш родится, очень важно сохранить интимность между женой и мужем. Наладить отношения, не смотря на то, что младенец просыпается по 5 раз за ночь, плачет, кряхтит. Привыкайте потихоньку!

Я боюсь разжиреть. Беременность – повод сесть на диету?

Как только женщина узнает о том, что ждет ребенка, она испытывает не только радость, но целую гамму чувств. Например, в ней рождается множество страхов относительно собственной внешности. Одна из таких фобий – набрать вес и уже никогда его не сбросить. Каждая из нас уживается с этой фобией по-своему: кто-то начинает вести дневник питания, считает калории и строго ограничивает себя. Кто-то кидается в другую крайность – заедает свой стресс от страха «разжиреть» еще большим количеством вкусненького, набирая все больше веса.

Внимание, вопрос!

Надо ли ограничивать себя в питании во время беременности? Что вреднее для будущей мамы – сидеть на диете или бесконтрольно набирать лишний вес?

ПЕРВОЕ МНЕНИЕ

Владимир Сурсяков, врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, специалист Центра планирования семьи и репродукции:

«Запрет на вкусненькое – это стресс. А для беременной стресс вреднее, чем гамбургер!»

Владимир, нужно ли садиться на диету во время беременности?

Что такое диета? Это сознательное ограничение употребления каких-то продуктов. Если женщина всю жизнь исключает из питания, например, сладкое, то пусть продолжает так делать и во время беременности.

Но не нужно садиться на диету просто потому, что вы теперь будущая мать. Беременность – это не болезнь! Это нормальное физиологическое состояние. И нет никаких оснований менять свою жизнь просто из-за того, что вы забеременели.

Лишний вес во время беременности набирается так легко из-за особенностей образа жизни будущей мамы. Слабость, сонливость, тяга к сладкому, постоянное возлежание на диване. Если мы возьмем любого среднестатистического мужчину и поместим его в те же условия – на диван с печеньками, – то мы увидим ту же самую прибавку веса примерно за 9 месяцев!

Сколько килограммов разрешается набрать за беременность? Есть ли какая-то общая норма?

Допускается прибавление 2-х килограмм в месяц. Это примерно 400 грамм в неделю. Тут надо понимать, что люди все разные, и комплекция у них различная. Одна женщина сильно теряет вес в начале беременности, во время токсикоза, но потом резко набирает, другая – ничего не теряет в начале и набирает плавно. В среднем за беременность можно прибавить 15–20 килограммов.

20 килограммов – это же катастрофа! Почему, вынашивая ребенка, мы так легко набираем вес?

В первую очередь потому, что образ жизни беременной меняется. По опыту знаю, большинство пациенток чувствуют слабость, сонливость, быстрее устают. Как результат – женщина ложится на диван. Все это, как правило, сопровождается «заеданиями», тягой к сладкому. К чему это приводит? К набору веса.

Если мы возьмем любого среднестатистического мужчину и поместим его в те же условия – на диван с печеньками, – то мы увидим ту же самую прибавку веса примерно за 9 месяцев!

Но бывают и другие беременные, которые, наоборот, устраивают «жесткий игнор» вкусненькому, лишь бы не набрать килограммы.

Чаще всего такие женщины ограничивают себя в сладком и мучном, остром и соленом. Еще отказываются от так называемых консервантов (которые вообще-то входят практически во все продукты). С одной стороны, это вроде бы правильно. С другой – дамы перегибают палку. Этого делать не следует, ведь рацион должен быть разнообразным. Организму нужны и белки, и жиры, и углеводы. И сладости, и солености, и специи, и даже какие-нибудь не очень полезные продукты – пусть они будут. Тут главное – не отказываться, а контролировать количество поедаемого. Можно все, но в умеренных дозах.

Посоветуйте, пожалуйста, как все-таки правильно контролировать свое питание?

Бывают ситуации, когда чего-то очень хочется. Предположим, мандаринов «хочу не могу»! Не надо есть сразу два килограмма. 2–3 мандарина будет вполне достаточно, чтобы утолить желание. Тот же совет по поводу легкого спиртного. В подавляющем большинстве случаев, как только разрешаешь пациентке выпить один бокал пива, она его понюхает – и отставит в сторону. Ей сразу расхочется, потому что снят запрет. Женщина на нем не зацикливается, и ей становится легче.

Когда накапливаются запреты, особенно запреты по питанию, они формируют устойчивое состояние хронического стресса. А постоянное выделение гормонов стресса приводит к худшим последствиям с точки зрения беременности, чем даже самые вредные гамбургеры.

Мы все считаем злом сладкое и мучное. Неужели можно и это себе позволять?

Смысл вкусненького состоит только в одном – в том, что его очень хочется. Раньше было можно, сейчас резко нельзя. Почему? Раз хочется, то нужно дать. Каждому свое – кому конфету, кому соленый огурец. И настроение резко улучшается. Тут вопрос не «можно-нельзя», а «сколько». Чуть-чуть – всегда можно!

В любом случае, многим женщинам трудно принять тот факт, что с беременностью они меняются – трасформируется тело, растет малыш, увеличивается вес. Как настроить себя психологически и подготовиться ко всем этим переменам?

Рацион должен быть полноценным. Организму нужны и белки, и жиры, и углеводы. И сладости, и солености, и специи, и даже какие-нибудь не очень полезные продукты – пусть они будут. Тут главное – не отказываться, а контролировать количество поедаемого.