Елена Сосорева - Все, что будущая мама хочет знать, но не знает, у кого спросить Страница 44

2. Вас должны перевести на другую должность с сохранением средней заработной платы.

3. Работодатель обязан отправить вас в отпуск с сохранением средней заработной платы до тех пор, пока риск не будет устранен.

Производственные факторы, которые могут отрицательно влиять на состояние здоровья матери и плода

1. Сверхурочные часы, сменная работа, ночная работа, командировки

Вы имеете право отказаться от такой работы. Более того, если ваш работодатель будет знать, что вы беременны, то он сам откажет вам в такой работе – это предписано Трудовым кодексом Российской Федерации.

2. Работа на конвейере, необходимость долго стоять, поднимать тяжести

Такая работа, связанная с монотонными движениями или с большим физическим напряжением, может привести к выкидышам, преждевременным родам или малому весу ребенка при рождении.

3. Необходимость долго сидеть на неудобном тесном сиденье

От такой работы могут возникнуть проблемы с кровообращением. Вам должны предоставить кресло с высокой спинкой, подлокотниками и регулировкой высоты, а также скамеечку для ног.

4. Работа в одиночестве

При такой работе могут возникнуть различные проблемы – например, если вам станет нехорошо, то некому будет помочь. В такой ситуации работодатель должен снабдить вас какими-то средствами связи, например мобильным телефоном.

5. Работа на стремянке или лесах

Такая работа опасна и связана с риском падения с высоты, так как во время беременности центр тяжести у вас смещается.

Какие существуют вредные профессии

Для беременных не годятся те профессии, когда работа связана с опасными условиями труда, такими как:

•  тряска и вибрация: например, работа на автомобилях-внедорожниках или работа на станке, которая к тому же требует значительных физических усилий;

•  шум: для беременных женщин очень вредны шумные производства;

•  жара и холод, а также чрезмерная сухость или повышенная влажность в помещении. Температура воздуха и его влажность оказывают сильное влияние на организм беременной женщины;

На заметку

Первые три месяца – наиболее ответственный период беременности. В это время происходит формирование всех основных органов и тканей будущего ребенка. Особенно важно это учитывать, если вы работаете на вредном производстве. В этот период вам следует быть особенно осторожной и лучше использовать свой очередной отпуск с 4-й по 7-ю неделю беременности (по действующему в нашей стране законодательству очередной отпуск беременной женщине предоставляется в любое время года по ее желанию).

•  перепады давления, в том числе в воздухе и под водой;

•  работа с радиоактивными веществами, в том числе и в рентгенкабинете, при сварке пластмассы, при вулканизации резины;

•  работа с биологически активными веществами или очень сильными лекарствами;

• беременным женщинам, работающим в медицине, нужно избегать воздействия утечки анестезирующего газа из операционного зала, таких химикатов, как этилированный кислород, формальдегид, ионизирующего излучения. Также лучше избегать контакта с больными и инфекций;

•  работа с металлами и химикалиями, в том числе с ртутью и ее производственными, мышьяком, бензолом, хлорированными углеводородами, пестицидами, ацетиленом, органическими соединениями меди, алюминием, а также со свинцом и его производными. Избыток свинца может привести к порокам развития ребенка. Если вы работаете на заводе или химическом предприятии в контакте с такими веществами, то вам должны найти другую работу или отправить в отпуск с сохранением заработной платы;

•  работа в местах, где существует опасность отравления угарным газом: это закрытые помещения, где работают двигатели внутреннего сгорания;

•  работа с животными: если вам приходится иметь дело с ягнятами, нужно принимать особые меры предосторожности, чтобы избежать инфекций, которые могут привести к выкидышу. По закону беременную женщину должны освободить от работы, связанной с животноводством и растениеводством.

Что нужно учесть при работе в офисе

Этот вопрос очень актуален во время беременности, когда так важно заботиться о вашем здоровье и о здоровье будущего малыша.

У технического прогресса, охватившего все сферы нашей жизни, помимо положительной стороны в виде достижений, к сожалению, имеется и оборотная сторона. Современная техника творит чудеса, но эти же чудеса сопровождаются нередко и побочными эффектами. Не случайно сегодня так много говорится о вредном воздействии на организм офисной оргтехники.

Оргтехника – это: копировальные аппараты, персональные и портативные компьютеры, мониторы, принтеры, сканеры, клавиатуры, модемы и прочая аппаратура. Их соответствие нормам могут отследить только профессионалы с помощью специальных измерительных приборов. Любой сотрудник способен проконтролировать, как предписанные постановлениями правила исполняют в его фирме.

На рабочем месте необходимо контролировать такие параметры, как:

•  излучение. Главную опасность при работе с оргтехникой представляют разного рода излучения, исходящие от монитора.

При работе за экраном электронно-лучевой трубки дисплея пользователь попадает под воздействие ультрафиолетового излучения с длинами волн <320 нм. Также при образовании строчной и кадровой разверток дисплея возникает излучение электромагнитных полей частотой до 100 кГц. Это может являться причиной обострения некоторых заболеваний.

Однако дисплеи, изготовленные по новым технологиям, почти не дают электромагнитного излучения. Их серийный выпуск налажен с 1995 г. Сейчас уже существуют жесткие санитарные нормы использования персональных компьютеров;

На заметку

Правила, в соответствии с которыми следует организовывать работу с офисным оборудованием, а также требования к самой технике изложены в постановлениях главного санитарного врача о гигиене труда (от 30 мая 2003 г. № 107 и от 3 июня 2003 г. № 118). За соответствие условий вашего труда санитарно-гигиеническим требованиям отвечает работодатель – фирма или предприниматель. То, как он выполняет эту свою обязанность, контролирует санитарно-эпидемиологическая служба. Как и другим проверяющим, специалистам санэпиднадзора надлежит проводить плановые проверки предприятий не чаще одного раза в два года.

На заметку

Как свести к минимуму воздействие вредных факторов при работе на компьютере

• Установить максимально комфортный для глаз режим работы монитора (желательно использовать черные символы на белом фоне). Оптимальное расстояние от глаз до экрана должно быть 60–70 см.

• Нормировать время работы за компьютером – ни в коем случае не работать несколько часов подряд без перерыва, а каждый час делать пятнадцатиминутный перерыв.

• По возможности делать специальные упражнения для глаз (например, интенсивно моргать, водить глазным яблоком из стороны в сторону при закрытых веках, фокусировать взгляд на удаленных на разное расстояние предметах и т. д.).

• Правильно сидеть, расправив плечи, выпрямив спину. Ноги должны обязательно всей стопой опираться на пол (в случае необходимости пользуйтесь скамеечкой или специальной подставкой для ног).

• Делать элементарные расслабляющие упражнения. Например: встряхнуть плечами, пошевелить ногами, наклоны и повороты головы. Можно потянуться, встать и пройтись.

• Не опираться запястьями о край стола, не держать руки на весу. Подберите удобную эргономичную клавиатуру. Не забывайте давать отдых своим пальчикам: встряхните кисти, повращайте ими, сожмите и разожмите кулаки.

•  свет. При постоянной работе на персональном компьютере возникает значительная зрительная нагрузка. Поэтому вопросу правильного освещения уделяется особое значение. Во время беременности это особенно важно, так как повышение зрительной нагрузки ведет к общему утомлению, может приводить к ухудшению самочувствия.

В рабочем помещении необходимо как искусственное, так и естественное освещение.

Рабочие столы следует располагать в помещении таким образом, чтобы мониторы, установленные на них, были расположены боком к окну и естественный свет падал слева. Однако необходимо бороться и с чрезмерным освещением, и с прямым попаданием световых лучей на экран монитора во избежание образования бликов, из-за чего глаза подвергаются дополнительной нагрузке.

Экраны мониторов по санитарно-гигиеническим правилам нужно размещать не менее чем в полуметре от глаз, а корпуса компьютеров должны быть матовыми, окрашенными в спокойные цвета, – опять же для предотвращения излишней нагрузки на глаза и нервную систему.