Татьяна Самарина - Я все могу! Шаги к успеху. Практика Трансерфинга. 52 шага Страница 10

Я внутренне расслабляюсь и позволяю своему миру воплощать все мои намерения в реальность!

Прогноз от пространства вариантов на предстоящую неделю

Чем больше мы давим на мир, тем сильнее он сопротивляется. Посмотрите, какие действия приносят вам расслабление. Отчего вы ощущаете легкость в теле и на душе?

Насладитесь тишиной, почитайте книгу, послушайте хорошую музыку, сходите в театр, на концерт. Если вам предстоит выполнить большой объем работы в эти дни, что ж, умейте расслабляться и в этом!

Шаг 29

О намерении, цели и своих дверях

Девиз недели:

Сначала целься – потом стреляй!

Сегодня мы вернемся к первому шагу. К тому моменту, когда вы определили свою цель и прописали намерение. Могу предположить, что у кого-то к 29 шагу намерение уже реализовалось. Замечательно! Надеюсь, что в этом случае вы не забыли поставить себе новую цель?

Посмотрите еще раз на свою цель, прочитайте намерение.

● Какие чувства вы испытываете сейчас по отношению к цели?

● Какое состояние вызывает у вас намерение, когда вы вспоминаете о нем?

Ответы запишите в тетрадь.

Если вы, думая о своей цели, испытываете радость, подъем, прилив энергии или вдохновение – все в порядке. Продолжайте работать с поставленной целью.

Если же ваша цель вызывает у вас негативные чувства, или того хуже – печаль и разочарование, – остановитесь и посмотрите, чем вызвано ваше состояние.

Например:

1. Вы с нетерпением ждете реализации цели.

Значит, вы имеете дело с важностью. В этом случае срочно обращаемся к шагам 7, 8, 9, 25, 28.

2. Вы выполняете все практические рекомендации, которые даны в шагах. Важность на нуле. Сделали максимально все, зависящее от вас. Но ничего не происходит. Или сегодня есть подвижки, а завтра нет и намека на реализацию.

Если это ваш случай, то, возможно, вы имеете дело не со своими дверями. Цель может быть ваша, а вот двери – нет. Здесь необходимо предоставить возможность цели реализоваться самой. Пусть ваш мир позаботится о наилучшем для вас варианте. Откажитесь от того способа, которым вы сейчас идете. Внутренне отпустите его. Вам в помощь шаги: 4, 10, 25, 28.

ВНИМАНИЕ! Прежде чем продолжить, выполните мои рекомендации. Ведь нам необходимо качественное движение. Точное попадание в цель!

Сегодня и всю неделю мы продолжим работать с намерением. Мы будем стрелять из лука. Но это будет не спортивная стрельба, а интуитивная.

Упражнение желательно выполнять утром в спокойной обстановке.

Встаньте напротив воображаемой мишени. Закройте глаза. Настройтесь на свое тело. Почувствуйте его. Сознательно расслабьте мышцы лица, плечи. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Откройте глаза и посмотрите на свою цель.

Возьмите в одну руку воображаемый лук, в другую стрелу. В момент, когда вы натягиваете тетиву, повторяйте про себя свое намерение и концентрируйтесь на цели. В самой крайней точке задержитесь на 2–3 секунды. Станьте единым целым со своей целью и стрелой.

Сделайте вдох, и с выдохом выпустите стрелу из лука. Посмотрите, как ваша стрела попадает точно в цель. В завершение практики отметьте свое состояние.

Данная практика способствует активизации внутреннего Смотрителя, концентрации на цели. Помогает снизить важность, обрести твердое знание в реализации намерения.

Для тех, кто решится, предлагаю проделать это упражнение с настоящим луком!

Положительные изменения своего состояния записывайте в тетрадь.

Успех, удача и радость сопровождают меня на моем пути!

Прогноз от пространства вариантов на предстоящую неделю

Ориентация на чужой успех – это предательство собственной цели. Вспоминайте каждый раз это выражение, когда вам захочется заглянуть в «чужой огород».

Учитесь искренне радоваться успехам других. Это придаст вам силу. В то же время умейте наслаждаться собой и своими успехами.

Так куда сегодня направлен ваш взгляд?

Шаг 30

Индульгенция

Девиз недели:

Не скрываю свои чувства и эмоции – я выбираю их!

Один из переводов слова индульгенция – позволение. Сколько бы мы ни работали над собой, всегда есть что-то, что мы до сих пор себе не позволяем или позволяем, но частично. Хотя частичного позволения не бывает. Поэтому берем в руки свою тетрадь, ручку и пишем: «Я намерен(а) реализовать свою цель: (вспомните какую и напишите ее еще раз)».

Завершили? Теперь ответьте на вопрос, также письменно: «Позволяете ли вы себе проявлять свои эмоции? Если нет, то почему? Пишите, долго не раздумывая, первое, что вам будет приходить в голову.

Есть? Тогда двигаемся дальше. Наши эмоции – это огромная движущая сила! Как правило, в жизни эмоции овладевают нами. Человек либо оказывается во власти эмоций и они начинают диктовать свои условия поведения, либо начинает их подавлять, думая, что успешно контролирует свое эмоциональное состояние.

И в первом, и во втором случае – эмоции управляют человеком! И это не только губительно сказывается на самих целях и на отношениях, но и разрушает изнутри сам организм.

Вывод: подавлять эмоции – вредно, выпускать наружу – тоже ничего хорошего. Что делать?

Вот что сказал Наполеон Хилл по поводу эмоций: «Хотя эмоции не всегда подчиняются доводам разума, они всегда покоряются действию».

Как будем действовать мы с вами?

Мы будем учиться выбирать эмоции через осознание и позволение им быть!

Выберите эмоции, которые вы чаще всего подавляете или с которыми вы никак не можете справиться. Запишите их. Затем возьмите лист бумаги, краски, и выразите эту эмоцию на бумаге. Пусть образ придет к вам сам.

Каждый день работайте с одной эмоцией. Берем рисунок. Приветствуем эмоцию. Знакомимся с ней:

«Здравствуй (печаль, раздражение, злость)!

Для чего ты у меня?»

Послушайте ответ, запишите на обратной стороне рисунка первое, что придет вам в голову. Скажите своей эмоции:

«Сегодня я буду наблюдать за тобой».

Возьмите рисунок и носите его с собой весь день.

В течение дня периодически доставайте рисунок, смотрите на него и сознательно произносите две фразы: «Я не есть (печаль, злость, раздражение)». «Вижу – значит, могу выбирать!»

Вечером отмечайте в тетради свое состояние и отношение к эмоции, с которой работали. В завершение недели отметьте свое состояние и уровень энергии! При регулярной и правильной работе вы почувствуете прилив сил и улучшение эмоционального состояния. Что непременно отразится на вашем здоровье и реализации цели.

На этой неделе свою амальгаму каждый составляет сам. Ежедневно записывайте амальгаму в свою тетрадь 7 раз.

Я позволяю себе (завершите фразу: расслабиться, быть собой, иметь собственное мнение, быть богатым и т. п.).

Прогноз от пространства вариантов на предстоящую неделю

Спрашивайте себя каждый день: что я чувствую? Какую эмоцию я сейчас испытываю? Что она для меня значит? Обогащает ли она меня? Хочу ли я выбрать другое состояние? Если ответ – «нет», тогда позвольте себе побыть в этом состоянии 3 часа. Осознавайте, что вы – это не эмоция! Вы – это тот, кто сам выбирает ту или иную эмоцию.

Шаг 31

Свое кредо

Самые верные ответы находятся внутри нас.

Девиз недели:

Я проживаю свою уникальную жизнь!

Как вы думаете, какой вопрос чаще всего задают участники проектов и программ Трансерфинг Центра?

Возможно, и вы его задавали неоднократно в своей жизни. Догадались?

Вот он: «А как будет правильно?»

На что я иногда отвечаю: «А как будет правильно для вас?»

Все мы разные, но стереотипно привыкли поступать с оглядкой на кого-то. Конечно, мы можем перенимать чужой опыт, примерять его к себе. Но копировать полностью, как мы иногда это делаем, это все равно, что проживать чужую жизнь.

«Я не хочу идти по чьим-то следам. Мы ведь живем не на минном поле», – сказала американская актриса, фотомодель и режиссер Фамке Бёмер Янссен.

Поступайте в соответствии со своим кредо.

Зачем это нужно? Когда мы этого не делаем, мы «наступаем себе на горло». Пережимая таким образом энергию. А значит, все меньше сил остается на реализацию намерения.

Трансерфинг учит нас прислушиваться к себе. Ведь самые верные ответы находятся внутри нас самих.

Практика этой недели совершенно простая и одновременно сложная.