Ксения Меньшикова - Хитросплетения судьбы, или В каком измерении ты живешь? Методы преобразования сознания Страница 12

Люди Пятого, которых, как ты помнишь, единицы, сами творят Идею, сами делают ядро эгрегора, внедряя его в сознание всех прочих.

Но есть еще и люди Шестого Измерения, о котором мы пока не рассказывали. Это люди информации и свободы. Они – вечные Странники, которым открыт доступ во все Измерения, которые производят изменения в душах других людей, минуя сознание.

Прикосновение к себе

Теперь, когда ты знаешь, как устроено твое сознание, мы сделаем все возможное, чтобы вытащить тебя из оков прописанной для тебя судьбы. И начнем мы с главного – с достижения состояния «Я есмь тот, кто Я есмь». Пройдет время, и ты научишься жить в нем постоянно, получив огромную свободу для своей Души и своего сознания. Но прежде чем это произойдет, тебе предстоит научиться управлять самым главным инструментом его.

Этот инструмент – внимание.

Один из основных законов этого мира гласит:

ГДЕ ВНИМАНИЕ, ТАМ И ЭНЕРГИЯ.

Именно внимание является тем руслом, куда течет твоя сила. А вот куда ты направляешь свое внимание, есть итог твоих жизненных интересов к сегодняшнему дню: ты направляешь силу на свои основные ценности. На то, что является в твоей жизни «главным». Вернее, ты пока так думаешь, что это – главное.

На первых этапах обучения управлению своим сознанием, а значит, и своей жизнью тебе необходимо как воздух научиться управлять своим вниманием: направлять его туда, что значимо для тебя на самом деле.

В том, что простое внимание способно перераспределить силу, ты можешь убедиться прямо сейчас.

Практика

Управление ощущениями с помощью внимания

(Начало)

Для выполнения следующего упражнения лучше выбрать тихое, спокойное место, где вас не станут отвлекать.

1. Садись удобно – так, чтобы тело не испытывало напряжения. Прикрой глаза и постарайся остановить поток мыслей. Это может оказаться не очень простым заданием. Но не отчаивайся, потренировавшись, ты научишься делать это быстро и просто. Можно использовать любые образы, чтобы успокоить свое сознание. Кому-то поможет образ ветерка, который унес обрывки фраз и остатки воспоминаний, кому-то проще представить метелку, что вымела все постороннее.

Помни: главное – добиться результата. Результатом станет отсутствие выраженного внутреннего диалога, расслабленность тела и покой.

2. Как только поток мыслей остановлен, начинай концентрировать внимание на дыхании. Осознай ощущение от движения воздуха внутрь тела на вдохе. Концентрируйся на движении грудной клетки и, выдыхая, ощути движение воздуха наружу. На протяжении нескольких дыхательных движений сосредоточенно отслеживай ощущения от движения воздуха и грудной клетки, отмечая, как уходит напряжение, расслабляются мышцы.

Это очень важная часть работы. Все практики по управлению своим сознанием основаны на искусстве концентрации и сосредоточения. Но тебе будет недоступно это мастерство, если ты не научишься перво-наперво расслабляться. Да, это именно так!

Твое сознание так привыкло жить в состоянии стабильного стресса, что уже не способно ощущать себя по-другому. Вообще, стресс полезен – он не дает сознанию застаиваться, постоянно побуждает его изменяться, быть внимательным ко внешним обстоятельствам. Но когда стресс становится постоянным, он в противовес может нанести непоправимый вред.

Стресс – это такое состояние сознания, когда все силы и энергия уходят на защиту своих собственных границ – границ своего Измерения. Основная же задача такой защиты – оборона. Оборона от чувств, от эмоций, от мыслей и событий. Не допустить, ограничить себя маленьким объемом внешнего мира, в котором все знакомо и понятно. Твоя Душа, конечно, просит иного, но по причинам, изложенным выше, ее совершенно не слышно. Для того чтобы снять эту глухую оборону, сознание твое нужно успокоить. Показать ему, что опасности нет и можно расслабиться и отдохнуть. Для достижения этого состояния тебе очень помогут на первых порах техники медитации.

Медитация – это глубокое погружение в себя, в пространство своего внутреннего мира. Медитация помогает отрешиться от всех внешних раздражителей и разговаривать со своим сознанием и со своей Душой без посредника в виде мира внешнего. Как только ты успокоишься и расслабишься, можно приступать к выполнению самого упражнения.

3. Положи руки на колени и концентрируй внимание в мизинцах. Стараясь не отвлекаться, удерживай некоторое время внимание только в мизинцах и больше нигде. Отметь для себя их размеры, объем, ощущение кожи. Наполни их вниманием как бы изнутри, удерживай внимание секунд тридцать – сорок. Что происходит? Появилось тепло, покалывание, пульсация, распирание? А может быть, холод или вибрация?

Отлично! Что бы ты ни ощутил – это то, что надо. Главное, ты заметил, что пальцы, на которых сконцентрировано внимание, ощущаются по-другому. Это ключевой момент. Как именно ты ощутишь разницу – не играет роли, главное – уловить ее между ощущением мизинцев, на которых ты концентрировался, и других пальцев.

Что происходит в этот момент? Увеличивается количество нервных импульсов, активизируется кровообращение, соответственно усиливаются энергетические процессы. Ты при помощи внимания перераспределил энергию ощущений тела таким образом, что в мизинцах ее (энергии) стало больше.

Здесь впервые в действии, на практике можно наблюдать работу этого основного принципа: Куда направлено внимание, туда же направлена энергия.

Выполни это упражнение несколько раз, закрепляя результат.

Практика

Управление ощущениями с помощью внимания

(Продолжение)

1. Снова концентрируй внимание в мизинцах пальцев рук. (Заметь, что после нескольких тренировок ощущение возникает быстрее.)

2. Как только в мизинцах снова появилось знакомое ощущение, начинай медленно заполнять вниманием безымянные пальцы. Внимание, словно густое, вязкое вещество, начинает заливать пальцы изнутри, наполняя их. Отслеживай появление ощущений в безымянных пальцах.

3. Продолжай действовать так до тех пор, пока не наполнишь вниманием все пальцы. Как только внимание заполнило пальцы, попробуй пошевелить ими. Сделай несколько аккуратных, незначительных движений. Каковы особенности движения?

Если все было сделано правильно, движения станут словно «ленивыми», возникнет такое ощущение, что пальцы сделались неповоротливыми и как будто «цепляются» за воздух.

Пошевели заполненными пальцами, ощути их объем. Действительно, маленькое чудо: никакого физического воздействия на пальчики не было – только внутреннее. А ощущения реально изменились! Вот такое упражнение только лишь на пальцах показывает, что мыслью своей ты действительно можешь управлять своими ощущениями. Но мастерство это надо будет развить до совершенства. Поэтому продолжим практику.

Следующим этапом станет заполнение вниманием не только пальцев рук, но и ладони. Помни о том, что руки, как, впрочем, и все тело, обладают объемом. Этот объем необходимо ощутить во время выполнения упражнений.

Когда ты сможешь наполнять вниманием не только пальцы, но и ладони, попробуй усложнить упражнение.

Практика

Управление ощущениями с помощью внимания

(Продолжение)

1. Наполни вниманием кисти, концентрируйся на полученном ощущении.

Это вязкое ощущение условно назовем «перчатки»: как будто твои руки обволакивает нечто, а ты ощущаешь прикосновение к коже какого-то удивительно мягкого и нежного материала. Этот материал – твоя энергия, часть собственного энергетического поля.

Ощущение энергетических перчаток называется «включенные руки». Именно такими руками работают экстрасенсы, когда диагностируют состояние поля своего пациента. Дело в том, что повышенное внимание, которым ты заполнил руки, и активация повышенных ощущений в кистях делают их более чувствительными. «Включенные руки» при достаточном навыке способны уловить малейшие провалы и неоднородности в поле другого человека – искажения в энергетике, которые есть результат заболеваний физического тела.

Напоминаю: стоит повторить упражнение несколько раз, чтобы добиться устойчивых ощущений. Теперь можно приступать к следующему упражнению.

1. «Включи руки» (см. предыдущее упражнение).

2. Направь указательный палец правойруки в центр левой ладони, не прикасаясь к ней. Вспомни стишок про Сороку-Ворону (кашу варила, деток кормила). Делай вращательные круговые движения указательным пальцем, направленным в ладонь.