Аурика Луковкина - Целительные мудры Страница 2

Главное, когда вы начинаете занятия, постарайтесь отключиться от отрицательных эмоций и переживаний. Настрой здесь играет важную роль.

Если же, выполняя мудру, вы находитесь в напряжении, вы увидите, как постепенно оно начнет спадать, незаметно вы начнете возвращаться к спокойному состоянию.

Вы не должны думать о плохом, забудьте обиды и неприятности. Старайтесь быть спокойными и понимать, что эти упражнения принесут вам комфорт и облегчение, от каких бы проблем вы не хотели избавиться: от физических или же моральных.

Через какое время вы почувствуете эффект от занятий мудрами, будет зависеть от того, с какой целью вы занимаетесь, что конкретно хотите вылечить и, конечно, от того, насколько серьезно заболевание.

Что касается того, какими конкретно мудрами вам следует заниматься, это полностью зависит от целей, которые побудили вас к занятиям, и от того, на какие именно органы вы хотите повлиять. Если у вас есть какая то определенная проблема, которую вы хотите решить, лучше выбрать несколько подходящих для ее решения упражнений.

Рекомендаций относительно того, сколько времени в сутки надо заниматься мудрами, нет. Вы можете прибегать к ним, как только почувствуете в этом необходимость. Мудру советуют выполнять хотя бы несколько минут, а потом постепенно увеличивать время. От некоторых из них эффект будет заметен, если пребывать в них достаточно продолжительное время, а есть и та кие, которые способны подействовать очень быстро.

С помощью некоторых мудр можно воздействовать на не произвольные физиологические процессы и даже контролировать их.

Если правильно и регулярно заниматься мудрами, через некоторое время можно почувствовать потоки энергии внутри себя и даже начать управлять ими, направляя к необходимым органам или же вообще к другим людям.

Как и любое другое лечение, занятия мудрами необходимо начинать с пересмотра и переоценки своей жизненной позиции и тех поступков, которые вы совершаете. Посмотрите и проанализируйте то, что вы делаете. Подумайте, что и как нужно изменить.

Если в духовном смысле вы встанете на правильный путь, то и ваше самочувствие тоже начнет улучшаться.

Медитация при выполнении мудр

Медитация – это освобождение от всего лишнего, очищенное сознание и ум. Это лучший способ увеличить запасы своей энергии и сил за счет подключения к Высшему источнику. Это полная концентрация на чем то одном, отключение от всего лишнего, от того, что мешает сосредоточиться. Медитация – это определенное состояние концентрации психики и ума. Начальным этапом обязательно должно быть состояние расслабленности. Вы должны отвлечься от всего постороннего. Результатом медитации должно быть озарение, или просветление. Если вы все сделали правильно, то такое состояние озарения непременно должно наступить.

На Востоке под медитацией понимается определенный инструмент для самовыражения человека. Поэтому, помимо озарения, результатом могут быть корректировка стереотипов или, на пример, излечение от каких либо заболеваний.

Перед тем как начать медитацию, вам необходимо найти спокойное тихое уединенное место и принять комфортное положение. Сделайте акцент на дыхании: выдыхайте и вдыхайте через нос спокойно и равномерно. Сосредоточившись на дыхании, старайтесь не думать ни о чем постороннем. Это позволит снять напряжение и расслабиться.

Если вы будете правильно дышать и одновременно выполнять мудры, вы достигните состояния медитации. Ваше сознание успокоится и расслабится, исчезнут тревоги, проблемы станут менее значимыми.

Практика медитации достаточно проста, главное – искреннее желание, стремление и регулярная практика.

Как правильно дышать

Очень важно, когда вы занимаетесь мудрами, правильно дышать.

Существует две разновидности дыхания, которые советуют практиковать во время выполнения мудр.

Во первых, это медленное глубокое дыхание и, во вторых, дыхание в ускоренном темпе.

Первый вариант предполагает медленный и спокойный вдох и выдох через нос. На вдохе старайтесь, чтобы живот был расслаблен. Выполняя этот вид дыхания, вы расслабляетесь и отвлекаетесь от того, что вас волнует.

Второй вариант – это дыхание в более быстром темпе. Вдох и выдох также необходимо делать через нос, но дышать надо в более ускоренном ритме. Эффект от обоих видов дыхания примерно одинаковый. Они замечательно очищают и оказывают благотворное влияние на организм.

В основном, мудры надо выполнять при медленном дыхании. Есть только небольшое число мудр, которые надо сочетать со вторым видом дыхания.

На чем концентрироваться

Помимо правильного дыхания во время выполнения мудр вы должны все свое внимание уделить энергетическому центру. У человека этот центр находится в области между бровями и по лучил название «третий глаз». В этой области происходит концентрация внутренней энергии, также это связующее звено между вашей энергией и высшим энергетическим источником.

Важно, чтобы все внимание было направлено в эту область. Если же вас что то сильно тревожит и вы не можете переключиться, сконцентрируйтесь на дыхании и на руках. Затем вы посте пенно начнете ощущать мощный прилив энергии. Вы сразу это почувствуете. Эта энергия может проявиться в ощущениях непосредственно в руках, а может быть, вы почувствуете ее где то в другой части тела. Старайтесь следить за этими ощущениями, это очень важно. Чем лучше вы научитесь понимать и чувствовать эти потоки, тем более положительный эффект вы будете получать от занятий.

Куда и как смотреть

Значительное внимание во время выполнения мудр надо уделять глазам и тому, куда и как направлять взгляд.

Во время выполнения мудр взгляд можно концентрировать на кончике носа, только старайтесь просто смотреть на него, а не косить. Также можно смотреть на область «третьего глаза». Для этого вы немного закрываете веки и устремляете взгляд наверх, мысленно пытаясь сконцентрироваться на этой области. Подобные упражнения для глаз полезно практиковать не только с мудрами, они сами по себе достаточно полезны.

Запомните главное: куда и как бы вам ни пришлось смотреть во время занятий, старайтесь не напрягать взгляд, он должен быть расслабленным и спокойным. Движения глаз должны быть плавными и мягкими. Вы не должны делать резких и быстрых движений, которые могут вызвать неприятные или даже болезненные ощущения.

Погружение сознания в иллюзии

Самый лучший способ визуализации – это мечты или грезы. Выполняя мудры, постарайтесь погрузить свое сознание в благо приятную обстановку. Подумайте о чем то приятном, помечтайте, мысленно отправьтесь в комфортную и приятную для вас обстановку, постарайтесь создать в уме те образы, которые вас успокоят.

Нарисуйте в воображении что нибудь приятное и счастливое. Если при погружении в мудру вас беспокоила какая то определенная проблема, представьте себе ее возможное решение. Например, если вы чувствуете недомогание, представьте, что вдруг все прошло и вы стали полны энергией и жизненными силами.

Такие способы визуализации мысленно запрограммируют вас на последующее решение волнующей проблемы, и впоследствии, в реальной жизни, вам будет проще разрешить тот или иной вопрос.

Настройтесь на лучшее

Начиная выполнение мудр, старайтесь думать только о хорошем и верить в то, что занятия принесут вам исцеление. Вы должны сконцентрироваться на своей положительной энергии и направить ее в нужное русло. Вы можете направить ее к конкретному органу или даже адресовать другому человеку, если в этом существует необходимость. Направляя энергию другому человеку, думайте о нем и мысленно посылайте ему энергию, помогая тем самым ему противостоять неприятностям.

Также необходимо уделять внимание позитивному настрою и верить, что, если есть проблема, в ближайшее время она обязательно разрешится, и желательно видеть пути ее разрешения. Все, чего хотите, проговаривайте про себя в утвердительной форме и в настоящем времени. Ваша позитивная энергия непременно свяжется с Высшим энергетическим Источником и сделает возможным осуществление ваших сокровенных мыслей и желаний.

Старайтесь практиковать это не только при занятиях мудрами. Возьмите себе за правило всегда думать только о хорошем. Даже если это очень сложно и в голову лезут только плохие и грустные мысли, старайтесь отгонять их и концентрировать вокруг себя только положительную энергию. Вы даже не представляете, насколько это важно. Если вы постоянно будете думать о хорошем, то вы с не только сможете программировать в себе те обстоятельства, которые хотите, чтобы с вами произошли, но и с легкостью будете привлекать необходимую энергию во время выполнения мудр, что увеличит положительный эффект от этих занятий.