Ольга Ангеловская - Всё сбудется! Мандала – вся палитра магии для вашего счастья Страница 3

Далее. Вы идете на работу или по делам, или в магазин за продуктами, или в институт, или в поликлинику. Вы выходите в социум, к другим людям. И практически сразу начинаете раздавать свою энергию. Вышли из подъезда, увидели во дворе нетрезвых людей или хулиганистых детей – что сделали? Подключились. Вслух или мысленно «поворчали», тем самым отдавая энергию и подпитывая негатив. Затем общественный транспорт, институт, аптека, поликлиника. Куда бы мы ни пришли, везде можно встретить что-то негативное, среагировать на него и выбросить энергию.

Потом вы возвращаетесь домой, и все повторяется в семье, а потом с любимым «другом», телевизором.

И, конечно же, Интернет. Как же без него, любимого! В Интернете очень много как хорошего, доброго, светлого, так и мрачного, негативного и даже резко негативного. И не важно, на чьей вы стороне. Если вы подключаетесь к спорам, осуждениям хотя бы просто мысленно, вы отдаете свою энергию. Опустошаете себя. Подпитываете, усиливаете негатив.

Мать Тереза как-то сказала по этому поводу: «Я никогда не пойду на митинг против войны. Я пойду только на мероприятие, посвященное миру».

Почему? Потому что не хотела растрачивать себя, подпитывая негатив.

Борьба не дает результатов: ни с алкоголем, ни с наркотиками, ни с курением, ни с войной. Куда мы направляем наше внимание, туда идет наша энергия, поэтому, когда мы обращаем внимание на негативные аспекты, они только разрастаются и становятся сильнее. И только пропаганда здорового образа жизни и духовной гармонии дает результаты.

Сядьте вечером в тишине. Проанализируйте свой день, начиная с самого утра. Где вы были, что смотрели, что читали, с кем и о чем разговаривали? Вы очень быстро определите все причины оттока вашей энергии. Причины вашей усталости. Посмотрите, на что вы тратите свою энергию?

Если ваша энергия потрачена на что-то доброе и светлое, то и вернется она к вам приумноженной и всегда даст вам и силы, и радость. И миру даст больше мира.

Если вы чувствуете, что запас энергии иссяк, у вас появилась усталость, раздражение, капризность, депрессия, то можно восстановить его простыми и доступными способами.

Для этого нужно выполнить девять полезных дел.

● Выспаться.

● Навести порядок в доме (в кабинете).

● Отменить хотя бы один пункт перерасхода энергии (пояснения ниже).

● Заняться творчеством.

● Побывать на природе.

● Заняться йогой и медитацией.

● Принять контрастный душ.

● Пообщаться со светом или огнем.

● Пересмотреть прошедший день и отметить, где можно было бы сэкономить энергию.

Прежде чем приступить к выполнению пунктов этого списка, вам нужно взять бумагу, ручку и записать, на что, кроме работы, вы тратите силы.

Список может выглядеть, например, так:

перемещения – 5 %;

секс – 10 %;

сомнения, переживания, раздражение, страхи, обиды – 30 %;

болтовня с друзьями – 20 %;

болтовня с собой – 10 %;

переваривание лишней пищи – 5 %;

Интернет – 20 %.

Определив затраты, не спешите бороться с ними! Это отнимет еще больше сил. Выберите всего одну задачу и выполните ее сегодня же. Завтра выполните другую. И так каждый день, пока это не войдет в привычку. Тогда вам уже не понадобится помощь энерготерапевта.

А теперь несколько слов о том, как выполнять эти задачи.

Выспаться. Эту задачу надо ставить жестко. Решил – сделал. Любыми путями: сбегите с работы, откажитесь от встречи, оставьте семью без ужина (один день проживут), выключите телевизор, телефон, компьютер. Ложитесь спать пораньше и полноценно проспите столько, сколько требует организм.

Важно осознавать, что вы бесстрашно отбросили что-то важное, чтобы посвятить вечер собственному сну. Это особенно сладко.

Навести порядок. Внимательно осмотрите свою квартиру, комнату, кабинет. Все ли в нем несет положительную энергетику? Нет ли захламлений, вещей, которые вам неприятны?

Ваш дом – это ваш храм. Если это так, он надежно оберегает вас от потерь энергии.

Отменить хотя бы один пункт перерасхода энергии. Например, неприятную встречу. Как угодно: попросите себя заменить, «заболейте», «забудьте». Это будет недалеко от истины. Вспомните, сколько раз такое было, что вы не хотите куда-то ехать, и в этот самый момент заболеваете. Ваш организм отлично понимает, что вы не готовы честно отказаться от неприятной встречи, и спасает вас. Ведь теперь вы заболели и можете честно сказать: «Я не могу, заболел».

Заняться творчеством. Поделайте что-нибудь приятное! Не важно, что это будет – рисование, вязание, игра на гитаре или еще что-то. Важно, чтобы вас это вдохновляло, радовало, ведь радость – великий проводник хорошей энергии.

Побывать на природе. Прогулки в лесу, вдоль берега моря, в горах питают нас тонкой энергией. Соприкасайтесь с природой почаще. Если не получается часто выезжать на прогулки, создайте небольшой «оазис» в своем доме – растения, животные, рыбки – и чаще общайтесь с ними.

Заняться йогой, пранаямой и медитацией. Также поможет голодание, пение мантр, чтение молитвы, молчание, созерцание… Все духовные практики расслабляют и открывают нас, помогая наполниться энергией.

Принять контрастный душ. Вода – хороший проводник энергии. Поэтому очень важно утром и вечером принимать душ. Особенно вечером, после работы, чтобы смыть «негативную» энергию. Конечно, никакой негативной энергии как таковой нет. Всё есть энергия. Но если рассматривать энергию как свойство волны, то можно говорить о силе и частоте колебаний этой волны, которая приводит к балансу ваши собственные частоты или, наоборот, действует разрушающим образом. Принимая душ, используйте визуализацию. Представляйте себе воду, льющуюся на вас, золотой (или другого приятного вам цвета). Представляйте ее исцеляющей и наполняющей вас силами. Визуализация, как и медитация, очень хорошо работает с вашей энергией.

Пообщаться со светом и огнем. В первую очередь – с солнечным светом. Чаще улыбайтесь солнцу. Его энергия дарит радость и наполняет силами. Особенно благоприятно смотреть на солнце на рассвете. Также хорошо снимают усталость и наполняют тонкой энергией свечи, ароматические палочки.

Просмотр событий прошедшего дня. Часто мы сами не замечаем, куда уходит наша энергия. Поэтому очень важно регулярно просматривать прошедший день и проверять, не растратили ли мы себя на то, что нам не нужно, на то, что плохо на нас отразится. Постепенно вы научитесь видеть «точки растраты» не только во время анализа дня, но и сразу в тот момент, когда они случаются, а затем научитесь и предупреждать их, избегать.

Не питайте своей энергией прошлое и будущее

Этот пункт я не зря вынесла в отдельный раздел и не включила в общий список – он достоин особого внимания. Не зря говорят, что прошлого и будущего не существует, для нас есть только настоящее. Но у большинства людей внимание постоянно направлено либо в прошлое – на воспоминания о пережитых событиях, либо в будущее – «а как оно там будет». И то, что происходит в нашей жизни прямо сейчас, то единственное, что мы можем пережить и прочувствовать по полной программе, остается незамеченным.

Есть легкий способ проверить, в какой степени ваше внимание направлено на момент «здесь и сейчас». Бывает ли с вами такое, что вы выходите из квартиры, а потом начинаете вспоминать: выключил(а) ли я утюг, закрыл(а) ли дверь? Или вы заходите в комнату и не можете вспомнить, зачем сюда шли? Такие ситуации говорят о том, что вы совершаете многие действия «на автопилоте».

Простая практика – ее часто используют при подготовке к осознанным сновидениям – поможет вернуть осознанность в свою жизнь. Каждый раз, совершая простые, обыденные действия, делайте их дважды.

Например, если вы включаете свет в комнате, то включите его, потом выключите, затем снова включите, концентрируя на этом действии свое внимание. Когда берете чашку чая со стола, возьмите ее и сразу поставьте на место, и возьмите еще раз. Сначала вы будете постоянно отмечать, что первое действие совершается автоматически, только при повторе вы погружаете в происходящее свое внимание. Через некоторое время вы уже с первого раза будете проживать каждое свое действие. Постепенно это поможет вам мыслями и чувствами находиться в настоящем.

Приведу яркий пример, доказывающий, как разрушительно обращать свое внимание на то и тех, кто остался в прошлом. Когда женщина думает о мужчине, который ее оставил, где в этот момент находятся ее внимание и энергия? Она продолжает питать этого мужчину своей энергией, своей привлекательностью. Что станет с ее жизнью? И если всю свою энергию она отдает ему, будет ли она интересна и притягательна для других мужчин?