Ксения Разумовская - Астрология для девочек Страница 38

Упражнение 1. Встань прямо. Ноги на ширине плеч. Держи жгут перед собой на уровне пояса. Руки согни в локтях. Сведи лопатки и одновременно разведи руки в стороны. Повтори 10–12 раз.

Упражнение 2. Можно выполнять без жгута. Встань ровно. Ноги на ширине плеч. Согни руки в локтях. Разведи их в стороны и задержись в таком положении на 10 секунд. Повтори 15 раз.

Упражнение 3. Подними руки над головой. Одной рукой удерживай жгут, а другой тяни его вниз. Каждой рукой повтори 12–15 раз.

Упражнение 4. Одной рукой удерживай жгут перед собой на уровне талии. Другой рукой тяни жгут в сторону. Повтори 12–15 раз каждой рукой.

Упражнение 5. Обними себя за плечи и прогни спину, как потягивающаяся кошка. Задержись в таком положении на 10 секунд.

Упражнение 6. Одной рукой тяни другую, согнутую в локте. Задержись в таком положении на 10 секунд. Смени руку и повтори.

Скорпионы! Ваше «железное» здоровье, несмотря ни на что, нуждается в железе. Кроме того, неплохо было бы следить за тем, чтобы организм время от времени получал магнезию (0,5 ст. л. магнезии на 1 стакан теплой кипяченой воды, выпей на голодный желудок и положи грелку на область поясницы).

Задумываясь над тем, какие именно травы благотворно на тебя влияют, останови свой выбор на чесноке. Поверь, ты не разочаруешься. Не обязательно съедать дольку чеснока во время каждого приема пищи, а вот позаботиться о том, чтобы чеснок присутствовал в том или ином блюде в качестве приправы, вовсе не сложно. Главное – полезно!

Советуем Скорпионам вести подвижный образ жизни. Помня о том, что природа позаботилась об огромном запасе твоей жизненной энергии, не забывай: она не снабдила тебя сдерживающим устройством, которое могло бы хоть как-то воспрепятствовать твоему желанию делать все по своему усмотрению и не всегда во благо себе.

СТРЕЛЕЦ

У Стрельца здоровая натура и мощный потенциал. А чтобы ему не утратить оптимизма и хорошего расположения духа, ему просто необходимо не переедать и не злоупотреблять жирной пищей.

Для Стрельцов характерна высокая степень заботы о своем здоровье. Как правило, это люди развитые и спортивные. С годами они становятся весьма и весьма представительными. Крайне редко можно встретить Стрельца, даже в преклонном возрасте, вялого и рыхлого. Чаще всего Стрельцы ведут здоровый образ жизни, они мало пьют и рано ложатся спать.

Если ты – Стрелец и своей легкомысленностью еще не успела испортить свое здоровье, у тебя есть все шансы стать долгожителем. Тогда ты точно успеешь переделать все дела, из-за которых так часто носишься сломя голову.

Из-за своей активности Стрельцы часто попадают в неприятные ситуации, но, как правило, быстро находят выход из них, оборачивая все происшедшее в свою же пользу, хотя бы в качестве жизненного опыта. Ничто не сможет заставить Стрельца долго лежать на больничной койке. К счастью, выздоровление представителей этого знака происходит на удивление быстро.

Парадоксально, но при всей своей неутомимости и вечном движении они склонны к полноте. Все-таки хорошо, что Стрельцы способны заниматься спортом. Иначе некоторые из них могли бы просто неприлично растолстеть.

Поражению чаще всего подвергаются бедра, легкие, плечи, печень, руки и кишечник. Что на это можно сказать? Занимаясь спортом, береги свои кости. Можешь дополнительно укреплять их, употребляя творог, рыбу и другие продукты, содержащие кальций. Подбери для себя комплекс витаминов, в котором кальций тоже присутствует.

Для хорошей работы кишечника можно применять несильные слабительные растворы из трав и ягод, например отвар сенны. Приготовь смесь фруктов с листьями сенны: 200 г кураги, 200 г чернослива, 200 г инжира (или 100 г кишмиша), 50 г александрийского листа. Все пропусти через мясорубку и добавь к полученному мед и настой александрийского листа (50 г листьев залей 200 г крутого кипятка и настаивай 12 часов, после чего процеди).

Чтобы твои легкие всегда были в полном порядке, прежде всего не кури. Не забывай о том, что воспаление легких часто возникает как следствие затянувшейся простуды.

А сколько раз твоим родителям еще придется тебе повторять: «Питайся нормально. Старайся принимать пищу хотя бы приблизительно в одно и то же время. Не ешь на ходу. Не ешь всухомятку»? Прислушалась бы хоть раз к одному из их советов – и не пришлось бы так мучиться из-за своего кишечника или печени.

Стрельцы часто страдают всякого рода «прострелами». Чтобы они не повторялись слишком часто, следи за уровнем железа в организме. Травка Стрельцам рекомендована крайне распространенная – шалфей.

Прощальный совет предельно прост: не будь слишком легкомысленной, и все у тебя будет хорошо. Если вдруг болезнь затянулась, вспомни о своей способности упорно ей сопротивляться и быстро выздоравливать.

КОЗЕРОГ

О нем можно сказать, что он набирает силу с возрастом. Козероги выносливы. Но у них, скорее, сильнее развит дух, нежели тело. Часто это худые люди с развитым скелетом. Козероги мало едят, мало спят.

В силу того, что Козероги склонны к пессимизму, у них нередки депрессии. А из-за того, что они с трудом сходятся с людьми и любят создавать себе проблемы, у них довольно велика предрасположенность к ревматизму и артритам. Несмотря на это, у них очень сильно развит инстинкт самосохранения.

Козерог часто жалуется на кучу недугов, хотя живет обычно долго. Ему просто нужно научиться расслабляться и забывать на какое-то время о своих неприятностях. Для создания благотворной атмосферы Козерогам рекомендуются прогулки в лесу, лучше в сосновом, или труд на даче. Если ты считаешь подобное времяпрепровождение неинтересным, можешь заняться туризмом или альпинизмом. Ты точно не вспомнишь о трудностях, карабкаясь на гору.

Козерог вряд ли заметит первые признаки болезни. Когда что-нибудь случится, он может решить, что это фатально, хотя у него неплохая сопротивляемость болезням.

Слабых мест у Козерога хватает: колени, бедра, кости, мышцы, кровообращение, щитовидная железа и кожа. С кожей проблем более чем достаточно. Главное – содержать ее в чистоте, а уж потом испытывать на ней все мыслимые и немыслимые косметические препараты.

Итак, чтобы позаботиться о своей коже и не навредить ей, используй различные травы.

При жирной коже рекомендуются: зверобой, лист щавеля, календула, листья мать-и-мачехи.

При сухой коже следует использовать маски из липового цвета, цветков ромашки аптечной, мяты перечной, лепестков роз и шиповника.

При чувствительной коже, особенно в зимний период, когда часты покраснения на ней, очень помогают маски, примочки, втирания из сока алоэ, шишек хмеля, настоя овса (1:10), корня алтея, листьев березы и подорожника.

Часто Козероги страдают от переизбытка кальция, вследствие чего появляются зубной камень, «лишние кости» (шишки и выпуклости на запястьях и щиколотках).

Козерогам необходимо следить за тем, чтобы их пища не была слишком однообразной. Это вызывает недостаток витаминов, гормональный дефицит. Они страдают плохим аппетитом. Если некоторые Козероги, слишком стремящиеся похудеть, в молодости сильно ограничивают себя в еде, с годами им такая жизнь надоедает, и после 60 они вдруг начинают есть все подряд, как бы наверстывая упущенное, и, как результат, полнеют.

Все Козероги, как один, подвержены простудам, артритам. Многие страдают сколиозом, тромбозами, отложениями в венах и артериях, варикозом вен. У некоторых Козерогов случаются почечные и сердечные приступы.

Чтобы здоровье доставляло тебе как можно меньше хлопот, не нужно пренебрегать диетой, надо как можно меньше включать в пищу соли. Предпочтительны солнечный климат, горный воздух, отсутствие сквозняков.

Вещества Козерогам рекомендованы самые обычные и распространенные – магнезия и кальций. А растение-символ у них – кипарис.

Советуем не слишком долго оставаться в постели. При возникновении недомогания больше внимания уделяй душевному спокойствию.

ВОДОЛЕЙ

Это долгожитель в системе зодиака. Радуйся, милая, если ты классический Водолей, потому что в этом случае ты стройна, хорошо сложена, с обворожительными глазами и, скорее всего, светловолосая.

Вредные привычки не для тебя. Курение Водолеям категорически противопоказано. Не спеши махать руками и громко ругаться по поводу того, что твой гороскоп сильно похож на нотации родителей. Звезды шутить не любят, они тебя предупреждают.

Водолеи склонны к аллергическим реакциям на различные продукты питания и растения в период их цветения, но это совершенно не означает, что аллергия характерна для каждого, рожденного под этим знаком, поэтому не нужно без причины погружаться в депрессивное состояние: поверь, что среди представителей других знаков тоже встречаются аллергики.

Чтобы этого избежать, следует оградить себя от таких привычек, прямо скажем, пагубных, как курение и алкоголь, которые ослабляют организм и провоцируют развитие аллергических реакций.