Соня Чокет - Спроси своих наставников Страница 4

Когда я спрашиваю об этом своих клиентов, они признают: мало что в их жизни дает пищу их духу и они просто пробираются сквозь жизнь, ведомые чувством долга и ответственности. Им кажется, что они скорее выживают, чем живут, — и они забывают наслаждаться жизнью!

Если вы обнаружили те же самые ощущения, знайте: вы также стали бесчувственными и невосприимчивыми к духу, отрезали себя от мира духов и всех его даров.

Послушайте вдохновляющую музыку.

Спойте.

Примите роскошную долгую ванну с ароматическими солями.

Помедитируйте.

Украсьте свой дом свежими цветами и растениями в горшках.

Ничего не делайте.

Отправьтесь на прогулку.

Расставьте в своей спальне свечи и разложите мягкие подушки.

Почитайте журналы об экзотических путешествиях.

 Дайте своему телу физическую нагрузку. Помолитесь.

 Чтобы вы ни делали, делайте это медленно. Смейтесь.

В нашей пуританской культуре, где людей с детства учат ставить других выше себя и называть любой личный интерес или заботу о себе «эгоизмом», очень легко понять, как происходит такое отмирание. Пока вы не избавитесь от этого убеждения, подрывающего ваши силы, ваш дух будет страдать и вы не сможете получить доступ к наставлениям из духовного мира.

Ваше первое задание — дать пищу своему духу. Если вы оторваны от него, невосприимчивы к нему, то, скорее всего, вы также не сможете установить связь со своими наставниками. Обратитесь с пристальным вниманием к своей повседневной жизни, отмечая те моменты, когда вы полностью увлекаетесь чем-то и чувствуете умиротворение. Что вы делаете? Сосредоточьтесь на тех занятиях, которые дарят вам радость и наслаждение. А еще лучше — замечайте, когда вы смеетесь, ощущаете счастье и невесомость. Это именно те моменты, когда ваша душа чувствует вдохновение, это переживания, которые открывают вас для обширного мира духов-наставников. Осознавайте (и будьте честны с собой), что вы ощущаете, когда становитесь чувствительными к своему духу, потому что, если вы будете реагировать на него и давать ему все необходимое, вы ощутите радость и умиротворение.

Некоторым из вас будет совершенно ясно, чего хочет ваш дух, так что — вперед, реагируйте на это. Например, если вы любите природу, прогуляйтесь или пробегитесь по парку, проводите несколько часов в саду раз в неделю, не чувствуя при этом вины, — это все, что необходимо, чтобы подпитать и восстановить ваш дух. Ключевые слова здесь — «не чувствуя вины». Если вам нравится ходить по магазинам или исследовать экзотические места, то вы можете провести несколько часов в новом районе, прогуливаясь по незнакомым магазинам. Вам не нужно ничего покупать — просто наслаждайтесь этим приключением, не выдумывая никаких предлогов и оправданий тому, что посвящаете это время себе. И не беспокойтесь, что забота о духе может навредить вашей жизни… Малое способно творить чудеса, когда речь идет о восприимчивости и общении со своим духом.

В тот момент, когда вы отреагируете на потребность своего духа, вы впервые встретите своих прекрасных наставников и спутников. Моя мама, например, любила шить, она проводила много часов в тишине и размышлениях в своей комнате для шитья, где она часто ощущала связь с наставниками и даже вела с ними долгие телепатические разговоры. На самом деле, чем больше она питала свой дух и ощущала умиротворение, тем легче ей было связаться с тонкими энергиями своих наставников.

Если вы настолько оторваны от своего духа, что не знаете, с чего начать, — не беспокойтесь. Если вы искренне открыты для мысли о восстановлении связи, вам потребуется лишь некоторое усилие, чтобы вспомнить. Чтобы овладеть этими действенными приемами, которые помогут вам заботиться о своем духе, вам нужно осознать, что не существует одного верного способа наладить связь со своим духом — вам просто нужно заинтересоваться этим, проявить любопытство, чувствительность и, самое главное, откликаться на то, что питает вас на самом глубоком уровне. Постоянная забота о духе помогает вам увидеть дух во всем, что позволит вам связаться со своими духами-наставниками и получать их поддержку.

Выделите для себя свободное время — скажем, минут 15–20 в неделю, чтобы посвятить их только себе. В это время позвольте себе заниматься любимым делом, например игрой на пианино, работой в саду, или просто мечтаниями за чашкой чая — не чувствуя за собой вины. Постепенно найдите еще немного свободного времени и занимайтесь этим дважды в неделю, а потом больше. Вам нужно будет напоминать себе о том, что вы должны воспринимать это время как проведенное с пользой, особенно если вы не привыкли делать что-то для себя или тратить время на заботу о своем духе.

Вам, возможно, также придется научить других — например, членов семьи, а особенно маленьких детей, которые не привыкли к тому, что вы недоступны для них, находясь рядом, — что это очень важное время, которое требует уважения. Я знаю, это может показаться сложным, но если вы дадите себе эти пятнадцать минут, все достаточно легко приспособятся — даже вы.

Вы также можете попробовать посвятить себе несколько минут каждое утро, возможно, находясь в душе или готовясь к новому дню. В это время продолжите фразу: «Если бы я не боялся, я бы…»

Например:

• «Если бы я не боялся, то был бы откровеннее с близкими людьми».

• «Если бы я не боялась, то родила бы второго ребенка».

• «Если бы я не боялся, то давно уже прекратил бы исчерпавшие себя отношения».

Произносите это вслух и позвольте своему сердцу — месту, где обитает дух, — говорить свободно и раскованно. После нескольких таких упражнений он направит вас именно к тому, что подпитывает вас.

Как только вы осознаете свой дух, следующим шагом в установлении связи с вашими наставниками будет понимание и восприятие духовной энергии в людях и живых существах вокруг вас. В конце концов, квантовая физика утверждает, что, несмотря на внешний вид, все во Вселенной состоит из чистого сознания, вибрирующего на разных частотах, — физические предметы только кажутся твердыми и отдельными, а на самом деле представляют собой энергию, которая движется так быстро, что создает иллюзию плотности.

Много лет назад, когда я осваивала искусство медиума и целителя, мой учитель доктор Трентон Талли сказал мне, что физические свойства — это наименее достоверный источник информации и никогда нельзя полагаться только на них, чтобы сделать какой-то вывод или принять решение. Этот совет помог мне открыть глаза и увидеть, что реально и истинно; я смогла убрать завесу между физическим и нефизическим мирами.

Духовный мир вибрирует на совершенно ином уровне, чем физический, — его нельзя увидеть, но можно почувствовать и ощутить разумом, когда вы начинаете тренировать свою осознанность и обращать на него пристальное внимание. Чтобы настроиться на эти вибрации, признайте уникальные энергии, окружающие вас. Поначалу это может показаться странным, но немного воображения и концентрации все значительно упростит. Начните со своего ближайшего окружения — тех, с кем вы живете и работаете ежедневно, — и попытайтесь почувствовать и описать их дух, отметьте все различия, с помощью которых вы можете отделять одного человека от другого.

Чтобы установить контакт с энергией окружающих, просто закройте глаза и сфокусируйтесь на сердце, а не на разуме. (Те из вас, кто является эмпатом по своей природе, сразу же поймут, о чем я говорю, потому что, скорее всего, они уже естественным образом настраивались на вибрации жизни вокруг себя, хотя могли еще и не воспринимать это как дух.) Затем сосредоточьтесь на конкретном человеке и ощутите его уникальную вибрацию — включая вибрации его духов-наставников. Опишите свои ощущения, лучше всего вслух, потому что чем чаще вы говорите вслух, тем шире становится ваша осознанность.

Например, я бы описала дух моей дочери Сони как очень мягкий и чувствительный. Она может сопротивляться переменам, что делает ее постоянной, естественно спокойной и серьезной. Ее душа сильная, ответственная и спокойная, хотя она может стать жесткой, если попадет в определенные обстоятельства. Я знаю ее дух, поэтому могу увидеть ее уникальную вибрацию, куда бы я ни отправилась.