Пробуждение во сне. Практическое руководство по осознанным сновидениям - Степан Юсин Страница 47

говорим: «я в детстве», «я в школе», «я в студенчестве», подразумевая себя разным в то время в прошлом. Ещё есть и скрытые «я». Все эти части личности в психологии называют «тенью». Обычно говорят, что тень одна, которая и включает все скрытые желания, страхи, привычки и тому подобное, которое мы отвергаем и не признаём. Это тёмная сторона личности, но не в значении «плохая и злая», а в значении «скрытая», которая находится в тени, не на виду. Тень – это то, что вы скрываете от себя или других. Сновидения, в которых на нас кто-то нападает или пугает, – тоже могут символизировать наши теневые стороны. Всё это тень, которая состоит из стыда, страхов и травм:

▪ Я скрываю свой гнев

▪ Я скрываю то, что боюсь быть глупым

▪ Я скрываю, что мне нравится болеть

▪ Я скрываю, что я ленивый

Иногда мы скрываем и свои успехи. Например, мы можем скрывать своё увлечение осознанными снами и эзотерикой от друзей. Мы боимся, что друзья подумают, что мы в секте или сошли с ума или ещё что-то. Такое состояние называется «Золотая тень». Это скрытый потенциал, который пока не раскрыт, и который спрятан от вас, или вы прячете его от знакомых. Люди часто скрывают своё увлечение осознанными снами, хотя знают, что это безопасно и даже приносит пользу. На самом деле большее из того, что мы скрываем – это золотая тень.

Когда человек не хочет признавать какие-то качества в себе, то может возникнуть раздвоение личности. Поэтому нужно интегрироваться с тенью, принять себя всего. Это высвободит большое количество энергии, потому что мы перестаём индульгировать, как говорил Кастанеда. Перестаём возвращаться в прошлое и просматривать ситуации, жалеть о них и переигрывать снова и снова. Перестаём пытаться выглядеть другими, а не теми, кто мы есть. Например, если человек боится выглядеть глупым, то он постоянно пытается развиваться, читать и обучаться. Но всё равно, чем больше он узнаёт, тем глупее себя считает. Это может продолжаться всю жизнь. И всё равно есть страх, что кто-то скажет ему, что он глупый. Чтобы не пытаться убежать от своей тени, нужно с ней интегрироваться. Человек и дальше будет развиваться, читать и учиться, но его уже это не будет беспокоить.

Психологи заметили, что человек обращает внимание на те качества у других, которые не нравятся у себя. Это может происходить неосознанно. И если бороться с этим неправильно и закрыть эту теневую сторону, то человек может закрыться и перестать общаться с людьми. Но правильная интеграция с тенью обеспечит большую свободу и энергию. Работа с тенью помогает преодолеть любые барьеры, которые мешают человеку в реализации. Интеграцию с тенью хорошо проводить в осознанном сновидении. Позовите тень, сказав: «Тень, приди ко мне». При этом можно думать о какой-то конкретной ситуации, чтобы решить именно её, или просто призвать тень. Придёт какой-то персонаж. Поговорите с ним, обними и примите его.

С тенью можно проработать эпизоды из жизни, о которых вы жалеете. Осознайтесь во сне, думайте об этом эпизоде и позовите тень того момента. Может прийти кто угодно, например, маленький вы, большое страшное существо или великан – кто угодно. Это будет тень того события. Обнимите его, погладьте и похлопайте по спине, простите его, и тогда вы проснётесь другим человеком – больше событие из прошлого вас не будет беспокоить и забирать энергию.

Джон, сновидящий из Лондона, постоянно переедал. Он не мог понять, почему это происходит и почему ему всё время хочется есть. Эта привычка привела к тому, что он начал полнеть. Но Джон решил разобраться с этой проблемой в осознанном сновидении. Он осознался во сне и встретился со своей тенью обжорства. Он подошёл к ней, обнял и принял её с любовью. На следующий день на ужине с женой Джон не доел свою еду, хотя никогда не оставлял раньше еду на тарелке. Жена удивилась и спросила, всё ли в порядке? Но он ответил, что всё хорошо и чувствует себя прекрасно и он сам удивлён, что есть не хочет. И только потом Джон вспомнил осознанное сновидение с тенью. А спустя несколько дней он осознал, что ему не надо готовить так много еды.

Когда я первый раз настраивался на встречу с тенью, то было страшно. Я боялся сломать то, что есть. Считал, что именно благодаря тени, я такой, какой я есть. И это правда, тень тоже в этом участвует. Представьте, что человек живёт с больной ногой. Его привычки выстроены вокруг этой болезни, куплены мази, костыли и прочее. Часть жизни посвящена больной ноге, и она определяет человека как личность. И вдруг в какой-то момент у него появляется возможность избавиться от боли в ноге. Казалось бы, он ею тут же воспользуется. Но нет – возникает страх, что его жизнь теперь изменится, может быть даже уйдёт жена, которая любила его именно как жертву с больной ногой. В общем, человека новая и здоровая жизнь может напугать.

Так и меня пугала встреча с тенью. Но я подумал, что это тень опасается и пытается уговорить меня не встречаться с ней в осознанном сне. Где страшно – там развитие, поэтому я настроился на встречу. Несколько раз проговорил себе фразу: «Тень, приди ко мне», и опять же был страх, что как будто демона призываю. Представил, где именно я буду это говорить и приготовился к осознанному сну.

Осознался в эту же ночь, вышел на улицу и стал звать тень. Ничего не происходило. Понял, что я неуверенно кричу – толи не хочу, чтобы тень пришла, толи боюсь проснуться. Поэтому я стал громче кричать и смотреть по сторонам, встречать тень. И увидел, что ко мне приближается женщина, лет 40. Она назвала своё имя, и я спросил, кто она и из какого времени. Она мне рассказала. Встреча была недолгой, но приятной. После встречи я сразу проснулся.

Тень, которая возникает от солнца на земле или стене – это тоже интересное явление во сне. Спросите себя, сколько раз вы видели свою тень в сновидениях? Обычно мы её не замечаем. И в осознанном сновидении тень встречается редко. Она может существовать отдельным объектом, не связанным с телом. Поэтому вы можете использовать тень как инструмент проверки: если вы находитесь на улице, значит, должна быть тень. Если тени нет, значит, вы во сне, если тень есть, и она повторяет движения тела, она правильная тень, то