Татьяна Купер - Дом Безусловной Любви Страница 8

Иногда жизнь пытается вам что-то сказать, но вы так парализованы гневом и страхом, что становитесь глухими, слепыми и даже тупыми. Вы должны найти в себе мужество любить людей, которые говорят вам всё, что они о вас думают. Особенно когда это лишает вас дара речи, заставляет сесть и задуматься. Услышав правдивые заявления, вам хочется защищаться. Это потому, что критицизм, предложенный в форме неодобрения, обычно имеет такое действие. Однако, если вы хотите расти и развиваться, критицизм может обеспечить вас ценнейшей информацией. Если вы в состоянии обуздать свой гнев и страх, вы увидите, что люди просто используют критику как единственный известный им способ, чтобы показать вам влияние, которое вы на них оказываете.

Начать осознавать себя и свое влияние на окружающий мир – задача не для слабонервных! Это требует решимости Олимпийского спортсмена при забеге на дальние дистанции. Вы должны проявить готовность слушать других, смотреть на себя со стороны, а также учиться принимать, понимать и любить себя такими, какие вы есть. Первый шаг к осознанию – это проявить готовность посмотреть на себя и свою жизнь без критики и осуждения, рассмотреть мельчайшие детали своего поведения, а также вспомнить и исследовать каждую ситуацию и конфликт.

Ключом к успешному осознанию является только желание и готовность заглянуть вовнутрь и осознать. Вам ничего не нужно предпринимать или исправлять. На этом этапе очень важно начать понимать, что люди не пытаются унизить или оскорбить ваше самолюбие. В следующий раз, когда люди укажут вам на ваши недостатки, вместо того, чтобы впадать в истерию, вы можете просто ответить: «Спасибо, что поделились со мной этой информацией. Я уже об этом знаю, и усиленно над этим работаю!» С этого момента всем вашим миром должна управлять только одна персона – Ее Величество Осознанность. Если Вы не осознаете все свои уникальные стороны, вы никогда не научитесь любить безусловной любовью самого себя. Если Вы не осознаете все свои болезненные стороны, вы никогда не научитесь любить этой безусловной любовью других людей!

Вопросы:

Что жизнь пытается мне сказать? Что другие люди говорят обо мне – в глаза, или за моей спиной? О чем я избегаю говорить с людьми? Чего я боюсь? Как я реагирую на критику? Какие аспекты моего «Я» нуждаются в корректировке? Что я хочу исправить?

Новые установки:

Сегодня я выбираю Осознанность. Я осознаю необходимость изменений и своего роста. Сегодня я готов посмотреть на себя со стороны. Сегодня я выбираю полную ответственность за свое душевное исцеление. Сегодня я хочу осознать, как мое поведение отражается на других людях. Сегодня я готов слушать. Сегодня я осознанно расстаюсь с искаженным образом своего «Я», и поддерживаю в себе только самоелучшее. Сегодня я выбираю Осознание своей уникальности. Я учусь любить и принимать себя таким, какой я есть.

ПОЧИТАЙ СЕБЯ

Кто нас учит, что можно говорить всё, что ты чувствуешь, и тогда, когда ты чувствуешь? По крайней мере, не тогда, когда мы были детьми. Нас учили, что нельзя говорить и делать то, что может расстроить или разозлить взрослых. Нас учили думать в первую очередь о взрослых, которые за всё отвечают. Не разговаривай, когда говорят взрослые. Не предлагай то, что может разойтись с их желаниями. Всегда принимай всё, что они тебе предлагают, даже если это тебе не нравится. В такой ненамеренно извращенной форме нас приучили к мысли, что дети не имеют значения и не могут приниматься в расчет. Нас учили почитать взрослых, но не научили, как почитать себя.

Когда вы забываете себя почитать, вы умалчиваете правду. Правду о том, что вы чувствуете, хотите, или думаете. С самого раннего детства вы слышали: «Тебя никто не спрашивает!», «Будь благодарен за то, что у тебя есть!» или «Нельзя так говорить. Это нехорошо!» Когда вы слышали эти слова, вы понимали, что надо закрыть рот и загнать свои чувства внутрь, иначе вам не поздоровится! Но если вы продолжали настаивать, на вас кричали или даже наказывали. Или, что еще хуже, вам читали часовую лекцию на тему вашего «несносного» поведения. С другой стороны, когда случайно всплывала правда о поступках взрослых людей, или они сами делали что-то нехорошее, и открывалось их лицемерие, вам ни под каким предлогом не позволялось это обсуждать. Мало того, вас убеждали не верить своим собственным глазам, и не доверять своим чувствам. И тогда вы принимали объяснения, предложенные взрослыми.

Когда вы сами стали взрослыми, группа «более взрослых» начинала пополняться, и теперь включала ваших работодателей и других сильных мира сего. И вы делали всё, что было в ваших силах, чтобы почитать чувства и желания этих людей. Когда вы прятали свои желания, вы обманывали не только себя, но и других. Когда вы влюблялись, вы больше думали о том, как не расстроить своего возлюбленного или возлюбленную, и поэтому позволяли им опаздывать на свидание, не звонить тогда, когда они обещали, и вообще выходить сухими из воды. Когда вас спрашивали «Что ты хочешь?», вы отвечали:«А что ты хочешь?», потому что никогда не знали, как почитать себя. Вы боялись попросить слишком много, сказать что-то не то, и сделать что-то не так. Потому что ваши возлюбленные, также, как и родители, учителя и начальники – это люди, у которых есть что-то, что вам жизненно необходимо, и поэтому вы боитесь их расстроить. Они – взрослые люди.

Лгать себе и другим людям по поводу того, что вы хотите, , что вам нужно, что вы любите или не любите – это равносильно грибку. Когда вы заражены грибком неуважения к себе, очень трудно говорить от своего имени. Грибок склеивает ваш рот, когда люди обращаются к вам неуважительно. Грибок затуманивает ваши мозги, когда люди плохо с вами поступают. Этот склеивающий рот, затуманивающий мозги грибок всегда заставляет вас сомневаться в себе. Вы сомневаетесь в своих чувствах. Вы не знаете, как ответить своим обидчикам. Но так же, как любая бактерия, невылеченный грибок превращается в острую инфекцию. Когда вы себя не почитаете, эта инфекция перерастает в гнев и даже ярость. Этот гнев вырывается из глубины души, когда вы долго не проверяли слова «взрослых» на правду и достоверность. Этот гнев вырывается и заражает все ваши отношения – в семье, в дружбе, на работе. Вы никогда не выработаете иммунитета к этому грибку, если вы не научитесь почитать себя на каждом этапе своей жизни.

Единственный путь научиться почитать себя как уникальное и божественное выражение жизни, это начать говорить правду. Когда вас спрашивают «Что ты хочешь?», и вы отвечаете «Ну, не знаю», это означает, что вы не хотите об этом говорить. Это, в свою очередь, означает, что вы всё еще видите свою мать, один взгляд которой говорит – если вы сейчас откроете рот, вас зажарят намедленном огне. Вы знаете правильный ответ, но вы не знаете, как выразить свои желания, не обидев другого человека. Как? Почитайте свои чувства и высказывайте их в такой манере, в которой хотели бы услышать от других. Когда вы высказываете свои желания с искренностью и любовью, вы всё делаете правильно. Вы себя почитаете! И кстати, на самом деле это не так уж трудно.

Вопросы:

Почитаю ли я себя? Или я ставлю чужие интересы выше своих? В чем это проявляется? Что мне так остро необходимо от других людей, что я даже готов забыть о своих собственных потребностях? Сомневаюсь ли я в себе и своих чувствах? Заражен ли я грибком неуважения к себе? Как это проявляется?

Новые установки:

Сегодня я выбираю говорить правду о своих чувствах, желаниях и потребностях. Сегодня я ставлю себя на первое место во всех ситуациях, при этом, не ущемляя интересы других людей. Сегодня я выбираю уважение к своим чувствам и желаниям.

ПОЧИТАЙ СВОИ ЧУВСТВА

Мы все созданы из чувств. Наши чувства приходят и уходят, а всё вокруг остается прежним. Неправильных чувств не бывает – бывает только неприятная реакция других на выражение наших чувств. И тогда они нам говорят: "Не зацикливайся на этом!", что обычно означает – не концентрируйся на негативных эмоциях. Но мы слышим что-то совсем другое: "Не надо чувствовать, не думай о своих чувствах!" В то время как совет "не зацикливайся" больше имеет отношение к проявлению чувств, чем к их пониманию. Человек, который говорит эти слова, возможно, слышал нашу историю 99 раз, ипытается нам сказать: "Дорогая! Перестань разыгрывать свою драму на сцене моей жизни!"

А особенно раздражает, когда вам говорят «Расслабься!», когда вас уже накрыло! Такое «подбадривание» никогда не помогает, а даже наоборот – ваши чувства либо усиливаются, либо вы начинаете их стыдиться. А стыд и вина подразумевают, что вы сделали что-то не так, или с вами что-то не так. Но правильных или неправильных чувств не бывает, и мы имеем полное право чувствовать всё, что мы хотим!

Зацикливание же означает только одно – вы зашли в тупик и теперь пытаетесь разобраться, что произошло на самом деле, почему так произошло, и как это можно исправить. Но чаще всего вы говорите и думаете о событиях, а не о чувствах. В то время как нужно разобраться в своих чувствах и научиться их осознанно выражать. Это предоставит вам свободу выбора и контроль над тем, как переключать и отпускать свои чувства, т.е. сделать их намного красочнее и богаче.