Владимир Муранов - Истина внутри нас Страница 14

Человек привык оставаться больше телесным, чем духовным. Человек слишком привязан к земле, привязан к телу и забывает о духе. Если мы забываем о духе и помним лишь о теле, мы болеем. А ведь люди много тысячелетий думали лишь о теле! Поэтому и пища их в основном иньская, земная. Но если мы едим слишком много Инь, то дух наш беднеет и страдает. Кто не захочет вспомнить, что он не только Инь, но и Ян, не только тело, но и дух, — тот обречен на болезни и страдание.

Современное питание из-за чрезмерной привязанности человека к земле включает в себя чрезмерное количество продуктов, насыщающих организм Инь в ущерб Ян. Энергия Инь способствует расширению, а энергия Ян — сжатию. Когда в нас слишком много Инь, тело расплывается, увеличивается в размерах. Избыточный вес — только от избытка Инь.

Когда мы переходим на Ян-питание, не только наш дух преображается и возрастает в своей мощи и силе, но и наше тело преображается, насыщаясь духом, наша внешность приобретает черты, более характерные для Ян: тело становится стройнее, оно омолаживается, подчеркиваются мускулы. Организм приходит не только к внешнему, но и к внутреннему равновесию, все его органы и системы функционируют эффективнее и ровнее. Когда в нашем питании соотношение Инь и Ян сбалансировано, то желания поесть нездоровых продуктов — мороженое, сладкий десерт, — выпить лимонад или алкогольный напиток практически не возникает.

Если вы чувствуете, что по своей конституции, по состоянию организма и склонности к тем или иным болезням относитесь к типу, у которого преобладает Инь, — на какое-то время нужно полностью перейти на янскую пищу.

Если у вас слишком много Ян — нужно добавить иньскую пищу, но в небольших количествах, чтобы не удариться в другую крайность. А приведя себя в равновесие, нужно перейти на равное соотношение Ян и Инь. Совсем не обязательно достигать баланса Инь и Ян в каждом приеме пищи: главное — выдерживать это равновесие в общем объеме еды, съеденной за день.

В моей практике были разные моменты, когда я приходил к вегетарианству, а потом отходил от него. Я заметил, что по этому пути люди должны идти по наитию, потому что в некоторой пище есть тяжелые вибрации, или, как я их еще называю, низкие вибрации, которые испытывали убитые животные.

Такие вибрации негативно влияют на ваш организм. Поэтому я рекомендую вам попробовать отказаться от мяса. Но не всем можно сразу уходить от мясоедения, потому что каждый человек индивидуален. Если вы начинаете путь очищения и освобождения от таких вибрации, послушайте себя и действуйте без фанатизма. Никаких крайностей никогда не должно быть.

Я советую для начала провериться в поликлинике, сдать анализ крови, поговорить с вашим лечащим врачом о возможном отказе от мяса. Если ваш доктор поддержит вас — тогда смело приступайте. Если вы чувствуете, что во время отказа от мяса вам всего хватает, становится легче, вы свежи, бодры, встаете в тонусе — прекрасно, придерживайтесь минимального количества мяса в рационе. В пище, так же как и в Духе, нужно находить себя и, самое главное, не делать из нее культа.

Но, кроме мясной пищи, я рекомендую воздерживаться от сильно обработанных продуктов — консервов, копченостей, заводских маринадов. Эти продукты не близки нашей органике, они появились в рационе человека только в последние сто лет. Современное человечество в немыслимых количествах потребляет рафинированные и искусственные продукты, которые оказались неприспособленными к сформировавшимся во время эволюции механизмам переработки и усвоения пищи. Желудочно-кишечный тракт портится и изнашивается в первую очередь, а от него патология распространяется дальше. Поэтому настоящее здоровье — величайшая редкость. Но в большинстве случаев оказывается достаточным изменить питание, и организм быстро начинает самовосстановление.

Помните древнейшую заповедь: если ты заболел, измени образ жизни. Думай о Духе. Если это не помогает, измени питание. Думай о Духе. Если и это не помогает, тогда прибегай к лекарствам и врачам — и думай о Духе.

Теперь, зная о пище чуточку больше, вы можете целенаправленно использовать энергетические инструменты Инь-Ян в действии и исцелять самих себя.

Практики исцеления, которые человек может выполнять самостоятельно

В этом разделе поговорим о практиках, которые можно было бы использовать в жизни каждому из вас.

Медитация

Физические болезни, токсины, скопившиеся в теле, имеют свои аналоги в деятельности нашего разума: это страх, гнев, жадность, слабоволие, недоверие и многие другие неприятные эмоции. Действуя на наше тонкое тело, они зачастую столь же опасны для нас, как химические яды.

В ответ на них организм с его взаимосвязью разум — тело вынужден перерабатывать эти умственные яды в химические вещества, так называемые гормоны стресса, а уже они виновны в возникновении множества заболеваний. От этих эмоций необходимо избавляться! Но как?

Невозможно очистить разум, просто думая о необходимости очищения. Разгневанный ум не в силах побороть собственный гнев; страх не может быть преодолен с помощью нового страха. Индийские мудрецы в практиках древней восточной медицины Аюрведы применяют одну из самых эффективных, на мой взгляд, техник — медитацию.

Главная задача медитации — помочь найти нам точку собственного покоя, которая с нами всегда. Точку абсолютной Любви. Точку ноля. Внутренней тишины.

Послушайте себя сейчас. Отвлекитесь на пару минут и исследуйте свои мысли.

Я убежден, что вы обнаружили нагромождение тревог, негодования, страстей, фантазий и надежд, наполняющих ваш ум. Когда я ловлю себя на мысли, что внутренний диалог со всеми этими вещами начинает занимать мое внимание, я прибегаю к медитации, чтобы не дать ему контролировать меня.

За завесой нашего внутреннего диалога находится нечто совершенное, нечто манящее: глубинное безмолвие ума, не отягощенного своим прошлым, своими эмоциями. Но почему эта тишина так важна? По той простой причине, что это безмолвие — то самое место, где живет Любовь, которую мы в силах описать только простым выражением — наше счастье.

Именно из безмолвия нас озаряют проблески вдохновения и накатываются теплые волны симпатии и сострадания. Это состояние ноля способно подарить нам необусловленную Любовь. Все это — весьма тонкие эмоциональные состояния, и грохот внутреннего диалога почти всегда заглушает их. И все же, однажды обнаружив эту точку безмолвия в центре своего ума, вы уже не будете нуждаться в случайных и беспорядочных импульсах, порождающих страх, тревогу и боль.

Я рекомендовал бы вам изучить технику медитации с опытным инструктором. По книге сделать это не так уж и легко. Но есть техники медитации для достижения внутреннего безмолвия, с которыми вы можете ознакомиться уже сейчас, поскольку они в основном связаны с физиологией. С их помощью вы научитесь входить в контакт со своим информационным полем, достигая при этом максимального физического расслабления. Давайте попробуем!

В описании я буду использовать советы Дипака Чопры — врача, родившегося в Индии, глубоко приверженного многовековой традиции индийской медицины — Аюрведы, издревле использующей врачующую силу разума.

Подготовка к медитации: сядьте прямо, положив руки на колени ладонями вверх, закройте глаза и дышите легко и ровно. Пусть ваше внимание без напряжения следует за ритмом дыхания. Чувствуйте, как воздух входит в ноздри и наполняет легкие. Не старайтесь дышать глубоко или делать задержку дыхания; просто следуйте своему привычному ритму. На выдохе позвольте своему вниманию сопровождать воздух на его пути из легких и через ноздри.

Ничего не делайте через силу. Пусть все ваши действия происходят легко и свободно, а дыхание следует за ними без напряжения, как ветерок перебирает листья на макушках деревьев. Освобождая дыхание, делайте его все более тихим и нежным. Не спешите; только если вам захочется замедлить ритм дыхания, позволяйте этому произойти. Если вам не будет хватать воздуха, не тревожьтесь: это означает, что ваши глубинные стрессы выходят на поверхность или вы просто поспешили замедлить ритм дыхания. Вернитесь немного назад, к тому ритму, который вам удобен.

Что дает это упражнение? Возможно, вы заметили, что сам факт обращения внимания на дыхание позволяет вам все глубже и глубже расслабляться, и благодаря этому ваш ум становится все спокойнее естественным путем. Почувствовали ли вы это? Если да, то, скорее всего, вам удалось уловить отблески вашей внутренней тишины — такая вероятность есть, хотя вряд ли ваше внимание было направлено на их поиск.

Если вы искали безмолвия, скорее всего, вы потеряли счет времени — замечательный признак того, что вы недалеки от своей цели. В этом процессе большинству людей приходят в голову гораздо более возвышенные мысли, чем обычно, — еще один хороший знак!