Александр Рей - Жизнь на грани взлёта, или Как перестать пережевывать и начать жить Страница 15

Утверждения Эрхарда

Тебе интересно, что происходит с твоей болью и куда девается «проблема»? Тогда объяснение Вернера Эрхарда будет кстати:

«Единственный способ от чего-то избавиться —

позволить этому БЫТЬ, что означает

обнаружить, ЧТО это и ГДЕ это,

а затем наблюдать это, прикасаться к этому, не делать усилий это изменить.

ПОЛНОЕ ПЕРЕЖИВАНИЕ ВЕЩЕЙ ВЕДЕТ К ИХ ИСЧЕЗНОВЕНИЮ.»

Наблюдая за своими ощущениями и эмоциональными реакциями, ты как бы позволяешь им БЫТЬ, принимаешь те части себя, которые тебя запрограммировали избегать. Ты снимаешь блоки в тех зонах, где они были, и энергия начинает течь свободно, а твоя личность – приобретать новые грани.

Именно поэтому никакие другие способы не дают таких быстрых и глубоких результатов. Чтобы было понятнее, привожу другое утверждение, которое откроет глаза на то, чем ты тут занимаешься:

СОПРОТИВЛЕНИЕ ВЕДЕТ К УСУГУБЛЕНИЮ.

Если ты пытаешься чему-то сопротивляться или что-то

изменить – оно только крепнет.

Можно сказать, что пережив «проблему», ты начинаешь её ПРИНИМАТЬ, то есть позволяешь ей БЫТЬ. Когда ты принимаешь «то, что есть», «проблема» перестает быть Проблемой, превращаясь в очередной не особо значительный выбор. Именно когда ты принимаешь (обстоятельства, боль, дурной характер человека, собственных тараканов, ограничения и т. д.), выбор, который ты делаешь, становится самый верным из всех возможных. Экхарт Толле называл этот феномен ДЕЙСТВИЕМ В ПРИНЯТИИ.

Основной критерий такого «действия в принятии» – внутреннее спокойствие и уверенность, в которых ты совершаешь выбор и действуешь. По идее, все твои действия и решения должны происходить в принятии, без эмоций, в спокойствии. Если это невозможно, то к «осознанному действию» нужно хотя бы стремиться. Зачем? Хм-м…

Вектор

А затем, что тогда все твои действия буду согласованы с общим движением Вселенной. Я понимаю, что данное заявление звучит слишком глобально, но дела именно так и обстоят.

Когда ты делаешь осознанный выбор и предпринимаешь или не предпринимаешь какие-либо действия в соответствии с так называемым Внутренним Вектором, ты не оказываешься в тупике. Вектор, или как его чаще называют «Внутренний голос», можно также определить как «естественное знание». Ты знаешь, что надо поступить именно так и никак иначе (даже в тех случаях, когда выбор кажется настоящим сумасшествием), и ты удивительным образом не только остаешься на плаву, но и выигрываешь (даже если пришлось потерять).

Вектор – это как бы стрелочка,

торчащая из груди и указывающая верное направление.

Такой вот компас, встроенный в тебя,

чтобы ты не оступался и шел предназначенной тебе дорогой.

Слышать Вектор совсем не сложно. Достаточно быть свободным от мысленного мусора, находиться в теле и ощущать. Ты попадаешь в неприятности и терпишь крах именно потому, что разобщен с телом, а значит, не имеешь возможности слышать его «голос». Поэтому единственная возможность не заблудиться – пребывать в ощущениях, постоянно сверяясь с указанным направлением.

Можно сказать, что для тебя через всё минное поле (я имею ввиду жизнь) протянута путеводная нить, следуя которой, ты не только не подорвешься, но и пройдешь дорогу до конца, превратив страдание в увлекательное приключение, заодно выполнив все необходимые задания. А ни в этом ли смысл человеческой жизни?

Вектор – подлинная природная мудрость, которая не зависит ни от каких критериев (пола, расы, языка) и есть у всех людей. НО этот дар мы пытаемся заменить размышлениями «механического ума» (или эго), которого интересует только собственная значимость (самосохранение). Вот и получается, что вместо верного пути мы выбирает «привычный».

Ошибиться не сложно – всего-то слушать ощущения (тело), а не размышления (ум). Заметил, что во всех художественных произведениях герой достигал «хеппи энда», только потому что следовал «зову сердца», который по сути и является тем самым «перстом указующим». Насколько отчетливо ты способен ощущать Вектор, зависит от степени твоей осознанности…

Пример 2

Молодая девушка обратилась за помощью в связи с общей неудовлетворенностью жизнью и суицидальными мыслями. После короткой беседы стало понятно, что она – типичная жертва и страдалица: все её обижают, она не умеет отказывать, имеет много социальных страхов.

– Мне все равно, на каких «проблемах» тебя обучать. Я просто покажу, как не избегать боли, как ты обычно делаешь, а перерабатывать её в опыт. Можешь вспомнить какой-нибудь последний случай из своей жизни, который принёс тебе неприятности?

Ненадолго задумавшись, она отвечает своим тихим, неуверенным голоском:

– Ну, например, вчера… Меня попросила начальница помочь… что означало работать сверхурочно, ничего за это не получив. Такое часто бывает, а я отказать не могу… Понимаю, что со мной поступают несправедливо, обижаюсь, иногда даже плáчу, часто голова болит… А что поделаешь?

– То есть такая ситуация повторяется постоянно?

– Каждую неделю…

– Получается, что обижаться, плакать и сидеть с головной болью вместо твердого отказа – это твой привычный алгоритм…

– Я это понимаю, НО ничего сделать не могу – боюсь, что если я стану перечить, то меня уволят… Да и попробуй хоть слово начальнице сказать, вы бы её видели! Вот и приходится СМИРЯТЬСЯ…

– Не больно-то у тебя это получается, коль до сих пор переживаешь.

– Да, – грустно кивает девушка.

– Ладно, хватит разглагольствовать. Перейдем к делу… Прямо сейчас понаблюдай за своим телом, где ты сможешь обнаружить какие-либо неприятные ощущения?

Девушка ненадолго погружается в себя, как я её до этого учил:

– В горле ком, – он судорожно сглатывает и морщится, держа глаза закрытыми. – Ещё голова немного побаливает…

– Это всё?

– В животе болит… Теперь всё.

– Хорошо, выбери то место, что наиболее тебя беспокоит.

– Голова.

– Где именно она болит?

– В висках…

– В каком больше – в правом или в левом?

– В левом.

– Какого размера боль.

– Как монета… сантиметра полтора…

– Плоская?

– Да… на монету похожа…

– Сейчас какого размера?

Девушка замирает. На её лице появляется удивление:

– Чуть меньше… Где-то сантиметр.

– Такое же плотное?

– Да…

– Пульсирующая боль или неподвижная?

– Она пульсирует и как бы сжимается… Сейчас совсем уменьшилась… осталась маленькая точка.

– Продолжай наблюдать за ощущениями и сообщай мне о любых изменениях, – прошу я её.

Она около минуты сидит молча:

– Боль исчезла… осталось лишь послевкусие, то есть такое ощущение, будто в левом виске что-то только что было.

– А что с правым виском?

Девушка радостно улыбается:

– Там уже ничего нет.

– То есть голова больше не болит?

– Нет, – уверенно отвечает она.

– В горле и в животе всё еще остались ощущения?

– Да…

– Выбирай.

– Горло…

– Где именно?

– Здесь, – она показывает пальцем на кадык. – Пытаюсь проглотить, но не получается…

– Это ты свою обиду пытаешься проглотить. Не делай этого. Позволь ей быть. Не сопротивляйся, а просто наблюдай, что с ней происходит. Как глубоко ком?

– Внутри горла…

– Опиши.

– Он острый, стенки горла царапает… – девушка говорит, делая глотательные движения.

– Не глотай! – приказываю я. – Просто смотри и повинуйся своим ощущениям!

– Я… я… – она морщится и тяжело дышит.

– Не сопротивляйся!!!

– Меня сейчас вырвет! – произносит она, морщась.

– Пусть рвет!!!

Она сгибается, заходясь в судорожном кашлять. Кажется, что её сейчас вывернет наизнанку. На пол падают несколько капель слюны. Когда она успокаивается, я даю ей салфетку и прошу ощутить, что осталось в горле.

– Ничего нет… – произносит девушка. Она кажется измотанной.

– Хорошо. Что с животом?

– Всё в порядке…

– Тогда внимательно просканируй тело в поисках блоков.

Девушка замирает на несколько минут.

– В груди было что-то небольшое, но я сама справилась.