Михаил Титов - Вы можете достичь уверенности в себе. Ваш путеводитель по жизни Страница 2

Обретение уверенности требует упорной работы и преданности делу, но оно возможно, если Вы будете делать всё шаг за шагом.

Ваши хорошие качества

Уверенные в себе люди признают свои достижения. Некоторые люди избегают этого, думая, что их назовут хвастунами, но Вам не нужно хвастаться для того, чтобы Вас похлопали по спине. Даже самому скромному человеку потребуется время, чтобы оценить то, что он может предложить миру.

Если Вы не можете составить список Ваших хороших качеств, весьма эффективным может быть ведение дневника. Ведение записей о Вашей деятельности изо дня в день в конечном итоге продемонстрирует присущие Вам черты или используемые навыки, положительно влияющие на Вас и окружающих людей.

Вы помните, пока видите

«С глаз долой, из сердца вон» – мощный принцип, и, к счастью для Вас, обратное также верно. В жизни нельзя посмотреть на себя со стороны, мы можем судить о чём-то только по результатам наших действий. Доказательства перед глазами помогут Вам стать довольными собой.

Посмотрите в зеркало. Что первое вам понравилось в Вашем лице?

Скажите себе:

«Мне Очень Нравится Мой _______».

Вам не нужно писать стихотворение об этом или публиковать сообщение в газете. Другие могут не согласиться. Сейчас не важно, что чувствуют другие люди, помните? Только Вы.

Аналогичным образом, когда Вы делаете что-то хорошее в течение дня, обязательно запишите это где-нибудь. Даже на старом конверте или бумаге для заметок, когда Вы увидите написанное, это останется у Вас в памяти.

Напишите резюме. Написание резюме может быть душераздирающим процессом для неуверенных в себе. Они смотрят на резюме и видят так много пустого пространства. Для того, чтобы устроиться на более высокооплачиваемую и более престижную работу, Вам придётся указать опыт работы и отметить Ваши основные достижения. Держите этот список перед глазами – он поможет Вам обрести уверенность.

Поговорите с друзьями

Стыдно даже подумать о том, чтобы рассказать друзьям, что Вы работаете над Вашей уверенностью в себе. Они могут даже подразнить Вас из-за этого. Это нормально. Вам не нужно спрашивать у них их мнение о Вас. Всё, что вам нужно сделать, это поговорить о Ваших любимых воспоминаниях с ними, и они напомнят Вам сотню вещей, о которых Вы уже забыли.

Помнишь, когда мы подобрали попутчика и подвезли его до Нижнекамска? Помнишь, когда ты стоял на вершине водонапорной башни… и подпрыгнул вверх?

Наверняка, не все воспоминания будут положительными, но они поднимут Ваше настроение и позволят Вам со стороны взглянуть на Ваши способности.

Напишите Историю Вашей Жизни

Так же, как ведение дневника изо дня в день поможет Вам увидеть Ваши способности, пересказ истории вашей жизни поможет определить Ваши основные достижения. Удивительно, что люди забывают. Пока Вы помните, что произошло на протяжении многих лет, Вы видите, что у Вас очень много достижений.

Вы можете также определить вещи, которые Вы хотели бы сделать, но пока не стоит их планировать. Сначала нужно отметить то, что Вы уже сделали – прыгнули с парашюта, проехали автостопом домой с озера Байкал, сделали ремонт в Вашей квартире. Всё, что мы делаем, прививает какие-то навыки. Похвалите себя за успехи и используйте их при планировании будущих событий. Это заложено в генетике, найти и увидеть, по крайней мере, что-то одно хорошее в себе. Мы все это знаем, так что признавайтесь, что в Вас есть особенного!

Уверенность в себе поможет Вам улучшить жизнь так, как захочется. Это поможет Вам прожить жизнь какую Вы хотите. Не лишайте себя возможности избегая неизбежного. Признайте, что Вами можно гордиться, Вы можете достичь того, чего хотите. Используйте свои способности, сосредоточьте внимание на маленьких шагах и всё получится!

Будьте позитивны

Уверенность в себе в значительной мере опирается на силу позитивного мышления. Ваша конечная цель – вера в свои способности, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. К счастью, даже самый пессимистичный человек в мире может поверить, что он способен справиться с несложными задачами. Маленькие шаги работают!

Многое способствует появлению отрицательной точке зрения. Личные трагедии случаются с каждым, но некоторые люди, очевидно, могут выдержать больше, чем другие. Разочаровавшись в жизни, очень трудно вспоминать хорошие моменты.

Иногда становится почти невозможно ожидать хорошего. У одних начинается невероятное разочарование, другие настолько тревожные или параноидальные, что они постоянно живут в страхе надвигающейся катастрофы.

Мы не верим в терапию для всех, но получение необходимой информации, которую Вы узнаете ниже покажет Вам разницу между жизнью в страданиях и миром возможностей. Иногда наши расстройства вызваны дисбалансом химических веществ в организме, что можно исправить с помощью голодания. Суть в том, что если Вы так боитесь неудачи, что Вы не в состоянии делать то, что делают другие, обратитесь к профессионалу, который поможет Вам обрести уверенность в себе.

Существует слишком много нормальных людей, которые видят в любой ситуации сначала плохое, и только потом хорошее. По иронии судьбы, они могут быть одними из самых уверенных в себе людей вокруг, ЕСЛИ они научатся терпеливо искать хорошее в любых ситуациях.

Также ироничным кажется поведение экстравертов, «открытых людей», которые кажутся весёлыми и счастливыми на протяжении всего дня, но когда остаются одни, они становятся мрачными и вялыми. Нескончаемый оптимизм может быть просто шоу, которое Вы устраиваете для других – так же, как и за внешней уверенностью может скрываться серьёзная нехватка мужества.

Готовьтесь к худшему

Каждый раз, когда Вы принимаете решение, Вы сталкиваетесь с риском неудачи. Если Вам будет тяжело справиться с неудачей, всегда готовьте план Б.

Активные действия спасут Вас, если первоначальные планы провалятся.

Неудача – это ещё не конец. Если Вы отправились в поездку и не туда повернули, Вы же не возвращаетесь тут же домой. Вы ищите на карте, спрашиваете дорогу и смеётесь над проблемами, когда доберётесь до вашего конечного места назначения.

То же самое происходит, когда Вы путешествуете по жизни. Каждый раз, когда Вы решаете внести изменения, Вы меняете направление. Ничего страшного, если Вы не сразу достигните цели. Соберитесь, определите пункт назначения и ищите способы, как туда добраться.

Настройтесь на лучшее

Улучшение – это удовольствие, будь то ремонт старой квартиры или устранение проблем в Вашей жизни. Мечты о самом замечательном результате заставят Вас двигаться вперёд. Эти мечты делают Вас активными.

Как бы смешно это ни звучало, найдите фотографии, которые отражают то, что Вы хотите изменить в своей жизни и разместите их в соответствующих местах. Хотите носить 44 размер? Сфотографируйте то самое сексуальное красное платье и прикрепите на холодильник. Хотите получить более высокооплачиваемую работу? Найдите фотографию Вашего любимого автомобиля и прикрепите её к чайнику, или ещё лучше, приклейте её на руль.

Сосредоточьтесь на своей мечте и стремитесь к ней.

Гордитесь собой

Уверенные в себе люди знают о своих способностях. Чтобы иметь возможность сказать: «Я хочу это», а затем ввести в действие план для получения этого… необходимо затратить некоторые усилия. Так много людей говорят, что они хотят похудеть, но они не хотят идти к этому постепенно маленькими шагами. Так много людей говорят, что они хотят взять под контроль свои финансы, но они не хотят потратить некоторое время, чтобы начать вести книгу расходов в семье.

Если Вы составили маленький план, Вы сделали больше, чем 80% людей. Этим стоит гордиться. Если Вы смогли сделать это, Вы сможете достичь маленьких целей… а затем… и больших.

5 дней для позитивного внутреннего диалога

Для того чтобы стать уверенным в себе, в конечном итоге Вы должны заставить замолчать критиков внутри Вашей головы. Иногда они говорят, как мама или папа, иногда, как старый учитель или друг. Вам следует научиться видеть истину. Это на самом деле не голоса Ваших близких (или не очень близких) людей. Вы контролируете то, что они говорят, и то, что Вы слышите.

День первый: Посмотрите на себя

Посмотрите на себя. Посмотрите в зеркало. С каким выражением лица смотрит на Вас человек из зеркала? Счастливым? Печальным? Подозрительным? Злым? Если Вам хочется сказать какую-нибудь гадость, сделайте это. А теперь забудьте об этом. Вы выбрали путь самоподдержки, поэтому критика – прямо сейчас – не имеет значения.