Тим Гудмен - Эндрю Карнеги. Делаем деньги! 15 уроков от самого богатого человека мира Страница 22

• вас ничто не должно отвлекать,

• вы должны в полной мере наслаждаться этим процессом,

• радуйтесь той возможности, что у вас есть,

• непременно поблагодарите вселенную за то, что она дает вам такой шанс,

• расставайтесь с деньгами с радостью: в конце концов, вас никто не заставляет это делать, и вы лишь хотите доставить радость самому себе.

4. Совершайте такой «обряд» регулярно, самостоятельно установив сроки для него. К примеру, раз или два в месяц. Обратите внимание на эмоции, которые вы испытываете при совершении покупки: вы знаете, что заработали эти деньги, вы с чистой совестью тратите их на себя, вы дарите себе удовольствие. Размер суммы совершенно неважен. Это может быть чисто символический презент, к примеру, книга, которую вы давно хотели прочитать, или плитка шоколада.

Помните, что вы достойны этого подарка!

Обратите внимание на следующий факт: каждый человек в этом мире имеет веру. Во что конкретно он верит – вопрос другой. Но сам факт наличия веры неоспорим. Речь сейчас ни в коем случае не идет о религии, хотя ее значение никто и не отрицает. Заметьте: если вы проанализируете свою жизнь с позиции «верю – не верю», то окажется, что ваши успехи, равно как и ваши неудачи, определяются именно верой.

Ранее мы уже говорили о том, что подобное притягивает подобное: если женщина верит, что вокруг нет ни одного «приличного» мужчины, то ей, скорее всего, никогда не повезет в личной жизни. Известны случи, когда таблетки-плацебо имеют положительный оздоровливающий эффект на пациента исключительно из-за его веры.

То же самое с богатством и сроком его достижения: если у вас нет веры в собственные силы, никакие графики, планы и календари не помогут вам достичь цели. Если же вы уверены, что вам все по плечу, что удача в ваших руках, что вы точно достигнете своей цели – тогда, несомненно, все именно так и будет.

Вы наверняка заметили, что в книге уже неоднократно подчеркивалась важность веры и материальность мысли. Все так и есть: то, во что вы верите, рождается в реальности. Поэтому верьте! Верьте в свою удачу, везение, фортуну – можете назвать это как хотите. Если вы хотите стать богатым и счастливым человеком, вам надо выбросить из головы любые мысли о неудачах, бедности и невезении. Запомните: любые негативные мысли несут разрушительный характер.

Ваше подсознание будет реализовывать то, что в него заложено!

Поэтому если вы дадите ему «пищу» в виде мыслей о бедности, о том, как страшно жить, о том, что нельзя доверять людям – не сомневайтесь, рано или поздно Вселенная преподнесет вам на блюдечке нищету, несчастья и предательство.

Посмотрите на счастливых людей: они не стесняются при всех повторять, как им повезло, как они счастливы, сколько вокруг хорошего, какие удивительные люди вокруг. Заметьте: счастливый человек никогда не скажет, что он не любит людей. А если услышите от кого-то такую фразу, знайте: перед вами глубоко несчастный человек. Не следуйте его примеру.

Упражнение

«Да» позитивным мыслям

1. Выделите один день, который вы проведете «с карандашом в руках». Вам действительно надо будет всегда иметь при себе блокнот и карандаш.

2. Привыкните к тому, что весь день, начиная с утра, вы будете внимательно следить за своими мыслями и отмечать те из них, которые носят негативный характер. Чтобы в конце дня иметь перед глазами полную картину, делайте пометки в блокнотике. Только не ставьте галочки, а записывайте саму мысль, это нужно для дальнейшего анализа. К примеру, вас толкнули в метро, и вы мысленно пожелали недоброго виновнику. Пометьте себе: «Метро, толкнули». Таким же образом поступайте весь день.

3. Вы увидите, что отслеживать каждую свою мысль – очень и очень непросто, тем не менее, это необходимая работа. Далее вам предстоит сделать следующее: посмотрите на получившийся список. Какие причины побуждали ваш мозг генерировать негативные мысли? Как правило, когда перед глазами наглядная картина, выводы сделать несложно. Это может быть озлобленность, зависть, неуверенность в себе.

4. Когда вы провели такой анализ, объективно ответьте: сколько негативных мыслей вызвано пустяками, на которые даже не стоило обращать внимания? Как правило, причины, имеющие реальное значение, случаются совсем не часто. Это значит, что в подавляющем большинстве случаев мы беспокоимся из-за пустяков. Ну, толкнули вас в метро. Наверняка ведь и вы кого-то толкали, но ведь не со зла? Возможно, человек даже не заметил этого, сделал ненамеренно. Не успел извиниться. Его самого толкнули. В любом случае, расстраиваться из-за такой мелочи не стоит.

5. Посмотрите, сколько таких мелочей, не стоящих вашего беспокойства, находится в списке. Беспощадно вычеркивайте их! Никакая мелочь не стоит негативных мыслей!

6. Посмотрите на оставшиеся причины негативных мыслей. Ваша задача – пресекать негативные мысли, как только они зарождаются в вашей голове. Мысленно перечеркивайте их и тут же заменяйте положительными мыслями. Вспомните об аффирмациях, ранее мы неоднократно упоминали их. Придумайте себе аффирмации и повторяйте их, когда «поймаете» себя на отрицательных мыслях. Пример:

Никакие мелочи не смогут лишить меня позитивного настроя.

Пустяки не в состоянии испортить мое хорошее настроение.

Не обращать внимание на мелочи очень легко.

Я могу думать в позитивном ключе.

Я сам могу управлять своим настроением.

Меня окружают хорошие люди.

Мне очень повезло с моей работой, семьей, друзьями.

Придумайте сами или возьмите из приведенных примеров подходящие вам аффирмации и повторяйте их регулярно. Заметьте, насколько проще стало жить, когда вы мыслите в позитивном ключе и не позволяете пустякам портить вам настроение.

Поставить конкретный срок для достижения цели – это вовсе не значит, что теперь вы должны спешить, торопиться, думать только о своей цели, и забывать просто жить.

Помните: как бы ни была важна для вас цель – сама жизнь должна оставаться главной, непреходящей ценностью. Никакая цель не стоит того, чтобы вы забыли о себе, о близких, о том, чтобы получать удовольствие от жизни.

Если чувствуете, что загнали себя, что не замечаете смены времен года, что давно не любовались звездным небом и красотой природы – значит, пора сделать паузу. Отдохните, восстановите силы!

Следующие упражнения как раз подходят для таких пауз, которые обязательно должны быть в любом графике. Они помогут придать организму сил, и при этом не требуют много времени.

Упражнение

Дышать огнем

1. Сядьте (а если есть возможность принять положение полулежа, так и сделайте) так, как вам удобно. Расслабьтесь, закройте глаза, ни о чем не думайте. Постарайтесь дышать в ритме своего сердца: один удар – вдох, второй – выдох.

2. Сконцентрируйтесь на биении своего сердца, погрузитесь в его ритмичность. Все остальные звуки пусть уйдут вдаль, останутся только успокаивающие удары сердца.

3. Представьте, что перед вами пламя, и вы смотрите на него. Представьте его так, как вы хотите, подключив свое воображение: это может быть пламя свечи, а может и большой костер. Рассмотрите пламя как следует. Представьте все свои ощущения, как если бы вы смотрели на реальный огонь, чувствовали его тепло, видели его яркость, искры, игру языков пламени.

4. Представьте, что с каждым вдохом вас наполняет сила огня. Вы насыщаетесь его мощной энергией. Вы сливаетесь с пламенем. Вы сами – пламя.

5. Почувствуйте, как вам передается сила и мощь огня. Он входит в ваши вены, растекается и разливается по ним. Вы не чувствуете свое тело, есть только огонь. Огонь подарил вам свою энергию, наполнил вас ею; это сильная, но положительная энергия, которая наполняет вас позитивом и придает сил.

6. Не переживайте, если сразу у вас не получилось абстрагироваться от собственного тела и слиться с огнем. Залог успеха – регулярная практика. Данное упражнение прекрасно насыщает энергией. Рекомендуется выполнять его перед важными и ответственными событиями. Не рекомендуется выполнять его перед сном, так как упражнение обладает бодрящим эффектом.

Упражнение

Взять ветер в руки

1. Это упражнение хорошо выполнять в ветреную погоду. Найдите по возможности безлюдное место, расположитесь так, чтобы вас не беспокоили. Можете сесть на траву/землю или на скамейку.

2. Положите руки на колени, ладони разверните наружу. Закройте глаза. Расслабьтесь.