Мирзакарим Норбеков - Философия «черной полосы». Ищите вход, если не нашли выход Страница 3

Мелочи и не-мелочи

При попытке объективно оценить собственную ситуацию работает следующее соображение. Как правило, любому человеку его проблемы кажутся более значимыми, чем они есть на самом деле. Дыра в обоях в собственном доме – это гораздо страшнее, чем землетрясение в соседней стране. Немецкий философ Шопенгауэр еще полтора века назад писал, что страдания человека определяются не тем, насколько велики его настоящие беды, а его способностью страдать. Таким образом, даже мелкие неприятности могут вызвать у слишком чувствительных людей длительную и тяжелую депрессию (чувствительность здесь – это иное, нежели «негативная наркомания»: человек не попадает в эмоциональную зависимость от собственных неудач; он просто слишком остро их переживает). Да, действительно, сила мелочей в том, что их много. Но если расстраиваться из-за каждого пустяка, жизнь станет по-настоящему невыносимой. Мой вам совет: просто не обращайте внимания на ерунду, есть в этом мире вещи поважнее.

Одна сотрудница моей фирмы, дама не первой молодости, постоянно расстраивается из-за мелочей: то домашние за собой посуду не помыли; то вовремя не выгулянная собака написала посреди прихожей; то колбасу купила в магазине у дома на десятку дороже, чем можно было купить в магазине через дорогу; то зять не предложил чая.

– Анна Петровна, это мелочи, – как-то решил я ее успокоить.

– А у меня вся жизнь из мелочей, – гордо заявила она.

– Ваша жизнь в покупке колбасы и мытье посуды? – удивился я.

– Но ведь этим должен кто-то заниматься! – парировала она.

– Занимайтесь на здоровье, но стоит ли по этому поводу так переживать?

– Да как же мне не переживать: если то одно не так, то другое не этак! Голова кругом идет от всего!

– Может быть, вам все-таки плюнуть на все эти мелочи и начать жить по-крупному? – предложил я.

– Нет, крупные проблемы – это удел таких высоколобых, как ты. – Она испепелила меня презрительным взглядом. – А удел таких, как я, – мелочи, копание в навозе!.. – И гордо удалилась.

А я подумал: ни при каких обстоятельствах нельзя низводить свою жизнь до уровня навоза. Гордиться тут нечем, человек, к сожалению, не видит альтернатив собственному отношению к миру и в результате ест поедом и себя, и окружающих. Насколько жизнь стала бы проще, если бы он сумел не зацикливаться на мелочах! Уважаемые, избавляйтесь от химер, страхов, фобий и мелочей – пусть потом не будет мучительно больно за бесцельно прожитые годы, проведенные в бесплодных переживаниях. Это – путь в никуда, без вариантов.

Итак, старайтесь относиться к своим проблемам легко, не заострять на них внимание. Потеряв что-нибудь, прежде всего подумайте: действительно ли эта вещь (или эти деньги) значила для вас так много? Скорее всего, без нее можно было бы легко обойтись. Если за день с вами случилось несколько мелких неприятностей, не придавайте этому большого значения. Лучше отнестись к ним с юмором, посмеявшись над собственной рассеянностью и неуклюжестью. Ведь тот, кто смеется, живет дольше, а тот, кто смеется над собой, – дольше вдвойне! Вспомните все приятные моменты, которые были у вас за последнее время. Их было немало, но вы наверняка просто не обращали на них внимания, считая подарки судьбы чем-то само собой разумеющимся. Вспомните их – и тогда вы увидите, что имеете дело не с черной полосой, а с серией темных пятнышек на чистом белом фоне.

Очень хорошие результаты дает «тактика эталона». Представьте себе настоящее, большое горе. Например: в доме происходит пожар, умирает кто-нибудь из близких родственников и так далее. Это несчастье могло произойти и с вами. Но не произошло. Просто вашу «Хонду» «поцеловал» нахальный «мерс», и теперь у нее на боку вмятина. Просто у вас изжога от несвежего эскалопа из дешевой забегаловки, просто сын выдрал из дневника лист с «двойкой», а дочка познакомилась на дискотеке с охранником, похожим на озабоченного орангутанга. Теперь сравните текущие проблемы с теми горестями, которых у вас, слава Богу, не случилось, – наверняка нынешние неурядицы покажутся вам мелкими и не стоящими больших огорчений. Я сам, начиная вышеописанную историю с камнепадом, часто применяю этот прием. А еще подумайте о том, как выглядела бы ваша жизнь, если бы она состояла из одних радостей. Первые несколько месяцев вы были бы на седьмом небе от счастья, а затем… вам стало бы невыразимо скучно! Известно, что «много вкусного – это уже невкусно». Мой одноклассник, служивший в армии в районе Астрахани, лет десять потом не мог смотреть ни на арбузы, ни на красную икру.

А вообще природа человека такова, что он за неимением проблем начинает их придумывать, причем иногда это приводит к параноидальному перерождению личности (см. выше), так что в нашей жизни всего должно быть в меру, нужно же нам, в конце концов, на что-то расходовать свои эмоции, за что-то переживать. Давайте, друзья, болеть за наш родной «Зенит»!

Итак, мы с вами договорились:

• не размениваемся на мелочи;

• никогда не впадаем в панику;

• не принимаем за черную полосу случайные наборы неприятностей;

• бережем нервную систему;

• каждый раз сопоставляем свое «горе» с горем реальным.

Но, допустим, проанализировав ситуацию, попытавшись абстрагироваться от своих проблем, отшутиться, не принимать их близко к сердцу, вы все-таки пришли к выводу, что черная полоса, как ни крути, наступила.

У одного моего приятеля черная полоса выглядела следующим образом: у его тещи обнаружили рак, и все семейные сбережения ушли на ее лечение, но она все равно умерла – сгорела от саркомы за 3 месяца. Во время болезни тещи со стоянки напротив работы угнали его машину. На следующий день его жена поскользнулась на обледенелой дороге и получила множественный перелом лодыжки. Еще через неделю отравилась и сдохла собака. Попутно в доме перегорело несколько электроприборов, сын завалил сессию и был отчислен из института за академическую неуспеваемость, а также произошло еще много всяких мелких пакостей. Вся эта гнусь продолжалась порядка полугода. Впрочем, в один прекрасный день злоключения моего друга и его семейства кончились, жизнь стала налаживаться, и постепенно они зализали свои раны. Однако самое главное – что им удалось-таки пережить свою черную полосу.

Обусловленность черных полос

Естественно, как и все в жизни, черные полосы не случаются «просто так». Возможно, каждое злоключение, а тем более полоса злоключений и несчастий, – некая шифровка, в которой заключены советы по поводу того, что надо нечто изменить в себе, каким-то образом перестроить мировоззрение, откорректировать отношения с окружающим миром и т. п. Иногда такие «послания» читаются с ходу и без труда, но чаще, чтобы понять их, приходится ретроспективно проанализировать недавний отрезок жизни, как раз предшествовавший черной полосе. Хорошо, когда мы усваиваем уроки вовремя. Хуже – если напасти воспринимаются как напасти и мы отказываемся усматривать в своей жизни какие-то причинно-следственные связи, а озлобляемся на нее, потрясаем кулаками и унижаемся до нытья по поводу собственной неудачливости. Правда, сейчас речь идет не о том.

Однако на черные полосы можно взглянуть и с иной позиции: это нормальный промежуток времени, в течение которого происходит слишком много событий, которые воспринимаются нами негативно. Хотя сами по себе они совершенно органичны: кто-то всегда умирает, кто-то заболевает, у кого-то пропадают деньги и т. п. Относитесь ко всему как к норме, не суетитесь и не ищите рычагов и кнопок, чтобы сделать «отмену». Отменить ничего нельзя, ни одна дорога не ведет вспять. Все, что с вами (и не с вами) случается, происходит в соответствии с глобальным планом мировой системы, которая существует отнюдь не для того, чтобы доставлять вам радости или огорчения. Она существует сама по себе и сама для себя, а каждый из нас – ее маленькая частичка, чьи задачи и жизненные происшествия расписаны раз и навсегда. Так что просто живите и не мучайте себя ненужными вопросами и догадками. Что бы вы ни поняли, это будет все равно не то, поскольку человеку дано все измерять человеческими мерками, а система имеет свои мерки, свой отсчет, который человеку недоступен. И еще: человек – не венец творения, а одна из разновидностей элементов системы.

НЕ ВЕДИСЬ НА ШТАМПОВАННЫЕ СОВЕТЫ

Советы психологов и мои антисоветы

На повестке дня у нас вопрос № 1: как бороться с черной полосой? На этот счет новомодные психологи придумали кучу всяческих рекомендаций. Однако, к сожалению, очень мало толку в современной околопсихологической литературе. Я попытался протестировать методики, изложенные в разноцветных книжках с громкими именами на обложках. Все авторы наперебой учат не таких продвинутых, как они сами, смертных, как прервать черную полосу и добиться успеха. Но, боюсь, если мы начнем неосторожно и бездумно использовать эти рекомендации, то ничего хорошего из этого не выйдет. Хотя, как говорится, во всем есть своя сермяжная правда, можно ее выхватить и из пестрых книжечек с соблазнительными названиями типа «Как победить злую судьбу», «Убей свои несчастья», «Трансформинг черного в белое на счет три» и пр. Как мне кажется, с любыми советами нужно работать весьма и весьма осторожно, потому что универсальных советов, одинаково хорошо работающих для всех людей, нет и быть не может: что хорошо одному, безразлично другому, дискомфортно третьему и прямо противопоказано четвертому. Так что постоянно «думайте сами, решайте сами», не перекладывая ответственности за свою жизнь и судьбу на тех, кто вам что-то не то присоветовал, – будь то ваши знакомые, специалисты-психологи или авторы популярной литературы. Их дело подкинуть вам информацию к размышлению, а вот размышлять придется уже вам самостоятельно.