Алёна Попова - Мама 3.0: хочу и буду! Осознанное воспитание через любовь и принятие Страница 3

Подготовка к беременности

Лучше всего, конечно, о подготовке расскажет вам ваш врач, которого желательно найти до беременности. Если такой есть в вашей женской консультации – прекрасно, если там специалист не нравится – ищите своего. Я приверженец того, чтобы мне было комфортно с человеком. Врача во время беременности вы видите очень часто, и если он все время в плохом настроении, ждет от вас подарков, отправляет на лишние анализы или чем-то пугает – разве вам это нужно?

Моя подруга пошла становиться на учет в 9 недель, а врач женской консультации сказала, что записывать ее не будет, так как по практике, если она это делает, женщина, как назло, теряет ребенка. Ну кому нужны такие «добрые» слова?

В моем же случае лечащий врач радовался моей беременности не меньше мужа :) И впоследствии, когда у меня были сбои со здоровьем, никогда не пугал, а просто рассказывал, какими методами я могу подкорректировать ситуацию.

Считаю, что врач, который близок вам по духу, – это половина успеха на пути к малышу.

При подготовке к беременности врач может предложить сдать те анализы, которые необходимы лично вам (если есть какие-то патологии), а также комплексный TORCH-анализ. Последний сдается за 2—3 месяца до предполагаемой беременности и позволяет выявить четыре заболевания, которые могут вызвать внутриутробное инфицирование плода, – токсоплазмоз, краснуху, цитомегаловирус и герпес. По результатам проведенных анализов врач выдаст рекомендации. В идеале, если с анализами все в порядке, вам максимум предложат попить фолиевую кислоту.

Мне бы очень хотелось поддержать тех девочек, у которых не получается. Я верю, что все в жизни нам дается для чего-то особенного и имеет смысл. Бывает, что желание не исполняется сразу, чтобы впоследствии мы больше ценили то, что нам будет дано. Не расстраивайтесь и не впадайте в отчаяние.

У вас есть любимый муж. Вы вместе. Изучайте информацию, ищите и пробуйте разные способы, но не зацикливайтесь. Живите полной жизнью, хоть в ней еще и нет кусочка от пазла под названием «ребенок».

Обратитесь к опытному психосоматологу и изучите себя. Возможно, дело не в физиологии. Проработайте свои обиды. Понаблюдайте за собой и своим состоянием.

Прежде чем думать об экстраполярном оплодотворении (ЭКО), почитайте о новых способах работы над бесплодием, например, о напротехнологии (Natural Procreative Technology – технология естественного оплодотворения. Это метод распознавания и лечения бесплодия, основанный на уважении к жизни и законам природы, подробнее есть по ссылке http://www.fertilitycare.net). У моей знакомой семь лет не было деток, а после того, как она обратилась к врачу-напротехнологу, смогла забеременеть и родить здорового малыша.

Ну и, конечно, всегда есть возможность усыновления. Знаю, что не все положительно к нему относятся, бывает так, что жена согласна, а муж – категорически против. Здесь уже решение может быть принято исключительно внутри семьи.

Удачи на вашем пути!

Беременность

Как по мне, нет никого краше беременной женщины. Каждая из них как будто светится и сияет изнутри, а в глазах – особый, волшебный блеск. Если вы в этом замечательном периоде – радуйтесь, ловите момент и делайте, что вздумается. Сейчас вам можно все! Что не угрожает безопасности, конечно, – через заборы прыгать не нужно :)

В этой главе я хотела бы рассказать о среднем количестве анализов, которые вас ждут, а также о духовной и физической подготовке к родам.

Что касается медицинских осмотров, то я проходила следующие (список может отличаться в разных странах, но не думаю, что сильно).

УЗИ

При стандартной беременности УЗИ стараются часто не делать. В среднем – три раза (но не исключено, что в чьем-то конкретном случае понадобится больше).

Из трех обследований первое УЗИ проводится в период с 9-й по 11-ю неделю беременности. Его цель – выявление пороков развития плода. В эти сроки исследуются маркерные признаки тяжелых хромосомных патологий, таких, как синдром Дауна, Эдвардса, сопровождающихся слабоумием; измеряется толщина воротникового пространства.

Следующий осмотр определен в сроки 16—21 неделя. Это УЗИ должен делать узкий специалист, так как необходимо пересмотреть все органы малыша. Особенно мне понравилась фраза: «Ручки… (пауза) … две, ножки… (пауза) … две» :)

Ну и третье УЗИ делается при сроке 32—35 недель с целью определения состояния, местонахождения плаценты, уровня развития ребенка в соответствии со сроком беременности, его положения в матке и предполагаемой массы.

АНАЛИЗЫ

Не буду расписывать каждый анализ в разрезе. Скажу лишь, что набор стандартный, но может отличаться исходя из ваших индивидуальных потребностей: постоянный мониторинг крови, мочи, исследование глюкозы крови, ВИЧ + RW, гепатиты В + С, бакпосев из носа, коагулограмма, возможны анализы на гормоны. Полный список есть в обменной карте, но врач может назначить что-то дополнительно – узнайте, для чего и насколько в этом есть необходимость, или, наоборот, стоит ли уменьшить количество регулярных анализов, если наблюдается положительная динамика.

КТГ

После 30-й недели беременности и уже порядочных «шевелюшек» в вашем животике врач будет делать кардиотокографию (КТГ) – слушать сердечко малыша. Процедура эта несложная, для малыша невредная, а для специалистов информативная. КТГ позволит врачу отслеживать, нужна ли крохе какая-либо медицинская помощь. На поздних сроках беременности это особенно актуально: ребенок уже почти полностью развит, и сейчас просто нельзя допустить, чтобы какой-то вполне поддающийся изменениям извне фактор вредил его здоровью.

«Нехорошая» КТГ – повод сделать допплерометрию, проверить, нет ли плацентарной недостаточности или гипоксии (то есть достаточно ли кислорода получает кроха), и справиться с ней, если ее все-таки обнаружат (КТГ также проводят во время родов для определения общего состояния ребенка и принятия решения о дальнейшем ведении родов).

Если вы считаете, что вам назначают лишний анализ, не стесняйтесь уточнить, для чего он.

МОРАЛЬНАЯ И ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Я приверженец активного образа жизни и убеждена, что беременность не повод что-либо менять. Поэтому если нет противопоказаний, я бы советовала идти через беременность за руку со спортом. Почему? Потому что во время родов вам понадобятся сильные руки, ноги и пресс.

В целом по жизни я использую для поддержания хорошей физической формы разные активности – Исцеляющий импульс Голтиса, планку, бег, быструю ходьбу, йогу. На разных этапах жизни идет что-то свое. Но в беременность я выбираю йогу. Она дает мне чувство уверенности, спокойствия, гармонии, помогает разгрузить позвоночник, снять напряжение в мышцах.

Вообще о йоге могу писать долго и только в положительном свете. Но это не единственный вариант физической активности – посоветуйтесь с врачом и тренером. Можете заняться плаванием, если нравится. Также я видела девочек, на восьмом месяце поднимающих в зале вес, который я и без «пузикожителя» не подниму :) Поэтому считаю, что выбор за вами, но физическая нагрузка должна присутствовать обязательно. Просто учтите, что по срокам это, как правило, с 11-й до 38—39 недели.

Также вам понадобится умение «продышать» схватку.

Тренируйте дыхание:

1. Оставаясь наедине с собой, сядьте в удобную позу (по-турецки или на стопы). Желательно, чтобы позвоночник был прямой, если сроки уже большие, можно сесть прислонившись к стенке.

2. Закройте глаза и старайтесь дышать так, чтобы выдох был в два раза длиннее вдоха.

3. Считайте: вдох – один, два; выдох – один, два, три, четыре. Если дышится легко, увеличивайте счет: 3/6, 4/8, 5/10 и т. д. Из своего опыта скажу: несмотря на то, что к концу беременности могла дышать 10/20, в схватках мне был очень комфортен счет 5/8.

Зачем считать? Это отвлекает :) Когда вы сосредоточитесь на счете – приглушится боль.

Зачем дышать? В схватках происходит сокращение матки и перекрывается доступ кислорода малышу. Обогащая организм кислородом, вы даете его своему ребенку. Кроме того, умение успокоиться, продышав схватку, поможет расслабить мышцы малого таза, и это тоже уменьшит болевые ощущения.

Под моральной подготовкой я бы подразумевала прочтение ОДНОЙ книги – Грентли Дик-Рид «Роды без страха». Там написано все, что вам нужно знать об этапах родов. Конечно, можно смотреть «страшно-реалистичные» фильмы, слушать, как рожали мама, бабушки и подруги. Внимать тому, что без эпидуральной анестезии рожать тааааак больно, что лучше этого не делать.