Путешествие к любимой работе. Практическая профориентация для взрослых людей - Валерия Волкова Страница 12

1.3 Самокоучинг – копнём глубже

Вот мы и добрались до тех самых нитей, которые будем вытягивать из вашей головы. Так мы сможем раскрасить картину результатов тестов красками вашей уникальности.

Тесты показывают нам общую, усредненную картину, и, можно сказать, черно-белую. Поэтому если ориентироваться только на них, то будет сложно сделать правильный выбор, который подойдёт именно вам. Вот почему многие так негативно относятся к тестам. Они хорошо работают, но только не самостоятельно, а в комплексе с другими методиками.

Ведь очень многое зависит от личности человека, его уникальных желаний, способностей и склонностей. А это сложно выявить по тестам. Поэтому придать яркости нам помогут коучинговые техники. Выполняя их и отвечая на вопросы, вы сможете многое для себя открыть. Поэтому обязательно проделайте все упражнения, предложенные в этой главе.

Это самое важное задание, мы будем вытаскивать все ваши потаенные желания, интересы, таланты и способности. Осторожно, можем вытянуть и парочку ваших тараканов! Смахнем, так сказать, пыль с полочек вашей души.

Единственное правило – отвечайте на вопросы как можно подробнее. Ответы «не знаю», «не помню» не принимаются. Помните – это нужно, в первую очередь, вам самим.

Также очень рекомендую записывать ответы на вопросы и фиксировать при этом сам вопрос (в свою электронную рабочую тетрадь, которую, я надеюсь, вы уже завели). Чтобы в любой момент могли вернуться к заданиям и свериться, как по компасу, в правильном ли направлении вы идёте по жизненному пути. Соответствует ли он вашим истинным желаниям, интересам и склонностям.

От чего горят ваши глаза

Если вы делаете то, что вам интересно и что вас действительно увлекает, то и работа приносит большее удовольствие. И получается всё легче и лучше. Логично? Логично.

Тогда предлагаю вспомнить все свои интересы и увлечения. Это и будет нашей точкой опоры в поисках самой подходящей профессии.

Самый лучший метод – это в спокойной обстановке вспомнить и записать всё, что вам интересно и что вас увлекает. Но это не так просто, как кажется. Поэтому рассмотрим и другие методики, которые помогут вам отыскать все ваши закопанные жизнью интересы.

Задание 1. Напишите подробные ответы на следующие вопросы:

1. От чего вы получаете удовольствие, что вас радует и дает энергию?

2. Чем можете заниматься долго и не уставать?

3. Чем бы вы занялись в первую очередь, если появилось бы много свободного времени?

4. А если не нужно было бы думать о деньгах, чем бы занялись? Чему бы посвятили свою жизнь? Например, вы получили в наследство миллиард евро. Какие бы 20 дел вы сделали в первую очередь?

5. В какие периоды жизни вы были особенно счастливы и чувствовали себя сильным, нужным, успешным и умным? Чем вы тогда занимались?

6. Чем вы всегда хотели заниматься, но не было возможности (времени, денег, решимости)?

7. Какие книги вы любите читать? О чём они обычно? Просмотрите список последних прочитанных в вашем телефоне или на книжной полке.

8. На какие сообщества и блогеров вы подписаны в интернете, какие темы просматриваете чаще всего? Может, это про выращивание растений, дизайн интерьеров, путешествия, инвестиции, психологию.

9. Какие фильмы и передачи вы любите смотреть, что вам в них нравится? Про писателей, еду, стиль, разные страны, героев и подвиги, или это детективы, психологические загадки.

10. На какую деятельность вы тратите больше всего своих денег? На какие курсы, мастер-классы, книги, или это театры, кино, бары, путешествия.

11. В какой области вы больше всего боитесь критики? Чем вы боитесь поделиться, чтобы вас не осудили и не раскритиковали? Может, вы пишете стихи, книги, музыку, кормите бездомных кошек или составляете бизнес-планы? Это именно то, в чем вы готовы развиваться и оттачивать своё мастерство.

12. Что учащает ваше сердцебиение? От какой деятельности повышается пульс и даже могут дрожать коленки?

Может это общение с людьми или публичное выступление, организация мероприятий, публикация поста или просмотр фильма ужасов. То, что вас реально будоражит, но вам нравится.

13. Если бы вам пришлось выступать перед публикой, о чем бы вы могли и хотели рассказать?

14. Если бы вы могли прожить еще пять жизней, кем бы вы стали по профессии в каждой из них? Как если бы не было никаких ограничений.

Теперь найдите в этих ответах что-то общее. То, что имеет для вас особое значение. Может, вы что-то прятали внутри, и сейчас это хочет вырваться наружу, или вы забыли о своих давних мечтах.

А может, это часть вашей личности, которую вы боитесь сделать своей профессией или даже хобби. Подумайте, можно ли как-то совместить эти интересы с вашей профессиональной деятельностью.

Если вам сложно ответить на вопросы про интересы, то вам тогда ещё бонусное задание:

1. Напишите 20 своих любимых занятий (возможно, из прошлого, о чем вы забыли, чего давно не делали). Любых, не обязательно связанных с работой. От поедания суши до разработки плана по спасению человечества от глобального потепления.

2. Дальше спросите себя о каждом из них:

– Когда последний раз я этим занимался?

– Стоит это денег или бесплатно?

– Связано ли с работой?

3. Теперь поищите закономерности. Как часто вы позволяете себе заниматься тем, что вам действительно нравится? Насколько ваши интересы встроены в ваш ритм жизни?

И всегда помните, что вы имеете полное право менять свой окружающий мир так, чтобы он подходил вам. Главное понять, каким действительно вы хотите его видеть.

Задание 2. Напишите свою автобиографию. Возвращайтесь к разным периодам и этапам своей жизни. Выделите самые яркие воспоминания и впечатления. Отметьте, чем вы занимались тогда, что именно вас зажигало? Это и будет ваш главный интерес.

Например, вы участвовали в студенческих сборах, и вам нравились командные обсуждения, мозговые штурмы, участие в совместных проектах, выступления перед аудиторией. Или вы ходили в поход, и вас привлекала возможность наслаждаться природой и красивыми пейзажами, может, вы даже сделали несколько зарисовок или хороших фотографий. А вдруг вы участвовали в кулинарном мастер-классе, и вам понравилось экспериментировать с разными вкусами.

Задание 3. Теперь предлагаю вам поехать на юбилей к себе. Да-да, будем поздравлять самих себя с почтенной датой, например, 60-летием. Зачем? Так вы сможете понять свои самые главные ценности – чего вы хотите и что для вас важно.

Готовимся сказать в этот день человеку всё самое важное, отметить все его достижения и достоинства. Как должны о вас говорить дети, внуки и правнуки. Какой след вы хотите оставить?

Итак, запишите своё поздравление – благодарите, хвалите, превозносите, скажите всё самое лучшее. Что «он» сделал, как прожил жизнь, что оставил, чего достиг?

Дальше прочтите и отметьте самые важные для вас жизненные сферы и ценности.

При выполнении и анализе выполненных заданий у некоторых людей могут возникнуть проблемы с интересами трёх типов:

1. Много всего, не знаю, что выбрать.

2. Мои интересы слишком быстро меняются.

3. Мне ничего не