Тело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тяжести - Мойше Фельденкрайз Страница 19

Зрелый человек, который способен расстаться с предыдущим опытом и применить к нынешней ситуации только те части, которые необходимы для целесообразного решения текущей проблемы, обладает большей способностью к восстановлению. У незрелого человека любой запрос на перестройку и изменение со стороны окружающей среды вызывает кризис, с которым он не может справиться.

Среднестатистический человек избегает любых серьезных изменений и «прозябает» в некоем подобии статичного равновесия. Чтобы выбить его из этого равновесия, требуется какой-то шок или кризис. До тех пор пока ему удается избегать этих кризисов, он в порядке. Среднестатистический человек превращается в невротика при определенных условиях; невротик станет среднестатистическим человеком при условии, что создаются определенные условия окружающей среды.

С учетом того, что наша цель – дальнейшее развитие в сторону зрелого поведения взрослого человека, мы в первую очередь заинтересованы в приобретенных лабильных реакциях, которые поддаются изменениям. Для нас более важную роль играет формирование привычки, чем то, что мы бойко называем инстинктами. Наша социальная среда формирует нас в намного большей степени, чем это происходит у животных, и даже у животных, если они выращены в строго контролируемых условиях, нельзя будет наблюдать многие из инстинктов, которые мы считали врожденными. Таким образом, собака, которая никогда не пробовала мяса, не будет выделять слюну на вид или запах мяса, хотя мы нередко опрометчиво думаем обратное.

7. Механизмы противодействия силе тяжести

Все движения тела и изменения положения происходят за счет мышечного напряжения или расслабления. Мышцы способны работать только посредством сокращения и натяжения, и для этого необходимо, чтобы тело состояло как из тяжелых малоподвижных элементов, так и из более легких, обладающих более широкой амплитудой движения. Натяжение между телами одного веса будет смещать каждое из них на одинаковое расстояние. Туловище является тяжелым элементом. Натяжение мышц, прикрепленных к нему и к конечностям, создает необходимые амплитудные движения. При этом само туловище в норме не ригидно. Оно состоит из двух меньших частей: достаточно жесткой грудной клетки и таза. Таким образом, чтобы можно было сделать какое-либо значительное движение, необходимо, чтобы между грудной клеткой и тазом было жесткое связующее звено. А также следует увеличить стабильность всего тела относительно земли в той плоскости, в которой будет выполняться действие. Среди бесчисленных возможных конфигураций положения сегментов тела в каждом случае есть вариант, при котором общее количество напряжения во всех мышцах тела будет наименьшим. Сложно себе представить какое-либо положение стоя, в котором бы не работали мышцы, за исключением разве что стойки на голове в йоге, где необходимо балансировать на голове и локтях. В обычном положении стоя голова удерживается на горизонтальной оси за счет сокращения мышц шеи. Центр тяжести головы смещен вперед относительно вертикальной линии, проходящей через сочленение головы с атлантом, и мышечная тяга мышц затылка необходима для того, чтобы не дать голове упасть вперед. Она удерживается в этом положении за счет частичного сокращения мышц, называемого тонусом. В положении стоя распределение тонуса по мышцам происходит автоматически.

За положение стоя (или противодействие силе тяжести) отвечают преимущественно разгибатели (за исключением мышц, поднимающих нижнюю челюсть), т. е. те мышцы, которые раскрывают суставы. У всех мышц есть «коллеги». Когда сустав разгибается, закрывающие его сгибатели должны соответствующим образом расслабиться. Такое «перетекание» сокращения от одной мышцы к другой, противоположной ей, называется антагонизмом, а сами мышцы – антагонистами.

Следовательно, в любых положениях происходит сбалансированное распределение тонуса между двумя группами мышц.

Движение одной части тела невозможно без задействования всех других его частей.

Сила тяжести действует непрерывно, и когда в силу внешних причин или из-за внутреннего сбоя происходит изменение положения тела, тело стремится рефлекторно принять свое самое привычное положение, т. е. «поправляет» себя.

Функция противодействия силе тяжести состоит из четырех элементарных функций. Все они – (1) рефлекторное положение стоя, (2) нормальное распределение тонуса, (3) осанка и (4) выпрямительный рефлекс – расположены в стволе головного мозга. Одна и та же мышца может получать двигательный импульс от спинного мозга, от ствола мозга, от разных других центров и от коры головного мозга. Принимая во внимание наличие лишь одного исполнительного органа и множества возможных комбинаций двигательных импульсов, нервная система должна выполнять интегративную роль, гарантируя, что в каждый момент времени мышцы достигает лишь одна алгебраическая сумма всех импульсов.

Импульсы, влияющие на осанку, происходят из ряда источников:

(1) Лабиринтов с отолитами и полукружными каналами;

(2) Проприоцептивных органов чувств;

(3) Экстероцептивных нервных окончаний;

(4) Интероцептивных или висцероцептивных иннерваций;

(5) Телецепторов.

(1) Лабиринт, или внутреннее ухо, состоит из содержащей перилимфу костной оболочки, в которую встроен перепончатый лабиринт, в свою очередь заполненный эндолимфой. И костный, и перепончатый лабиринты состоят из трех частей: (а) вестибулярного аппарата, состоящего из двух небольших мешочков – эллиптического мешочка (utricula) и сферического мешочка (saccula); (б) полукружных каналов и (в) улитки (crochlea).

Среди всех протоков, соединяющих различные мембраны лабиринта, особенно важно отметить эндолимфатический канал, проходящий от сферического мешочка, и канал к твердой мозговой оболочке, мембране мозга. Таким образом, нет никаких сомнений в том, что внезапные изменения давления спинномозговой жидкости передаются в эндолимфу, воздействуя напрямую на вестибулярные иннервации, и наоборот.

(а) Эллиптический и сферический мешочки имеют овальную «заплатку», слуховое пятнышко (macula acoustica). В слизи, покрывающей волоски пятнышка, находятся многочисленные остроугольные известковые отолиты. Пятно эллиптического мешочка располагается горизонтально, а пятно сферического мешочка – вертикально. Отолитовый аппарат отвечает за положение головы относительно вертикали. Максимальная получаемая от отолитов стимуляция достигается при таком их положении в пространстве, когда они свисают вниз с волосков пятна. Магнус и де Клейн соотносят разгибание ног с максимальной стимуляцией отолитового аппарата эллиптического мешочка; а выравнивание головы и глаз – с отолитовым аппаратом сферического мешочка. Переворот отолитов из положения свисания вниз уменьшает стимуляцию до минимума: в этом случае отолиты оказывают вертикальное давление на волоски пятна.

Отолиты реагируют на изменение положения головы относительно вертикали и, таким образом, выполняют роль измерительного индикатора вертикального выравнивания головы.

Рис. 1. Влияние изменения положения головы относительно вертикали. На рис. А отолитовый аппарат свисает с волосков вниз, на рис. B свисает в сторону и на рис. C давит на них. Порядок рисунков соответстует уменьшению степени их стимуляции.

(б) В каждом ухе есть по три полукружных канала. Они располагаются в трех плоскостях, под прямым углом друг относительно