Накопительный эффект. От маленьких привычек к грандиозным результатам - Даррен Харди Страница 28

Принимать правильные решения, правильно себя вести, усваивать положительные привычки, быть упорным – обо всем этом легче говорить, нежели делать, в особенности в условиях динамично меняющегося и постоянно бросающего нам вызов мира, который мы делим с миллиардами других людей. В следующей главе я расскажу о многих факторах, которые (преимущественно неосознанно) могут помочь или помешать успеху. Научитесь правильно использовать их, или они принесут вам вред.

План действий

• Создайте собственный утренний и вечерний распорядок. Разработайте четкое и надежное расписание.

• Определите три сферы жизни, где вы не очень последовательны. К чему может привести такая бессистемность? Пообещайте себе быть упорным в своих начинаниях.

• Запишите в ежедневник полдюжины дел, которые помогут вам достигнуть новых целей. Это тот вариант поведения, который должен обрести свой ритм и привести к встрече с Большим Мо.

Если вы не будете качать рычаг регулярно, пока это легко, то быстро окажетесь у сухого крана. Мо ушел, вода снова на дне.

Глава 5

Факторы

Надеюсь, теперь вы понимаете, насколько важен выбор. Даже показавшись совсем незначительным, он может изменить вашу судьбу. Еще мы договорились, что вы несете 100 %-ную ответственность за свою жизнь. Только вы отвечаете за свои действия и свой выбор. Вы должны понимать, что на ваши поступки и привычки воздействуют мощные внешние силы. Чтобы двигаться к своим целям, вам нужно понимать и регулировать внешние факторы. Тогда они будут помогать вам, а не мешать на пути к успеху. На каждого оказывают влияние три вида факторов: фактор информационного потребления (чем вы забиваете себе голову), социальный фактор (люди, с которыми вы проводите время) и фактор окружающей обстановки (среда, в которой вы находитесь).

I. Потребление информации

Если вы хотите привести в порядок свое тело, вы должны очень внимательно относиться к тому, что вы едите. Если вы хотите, чтобы ваш мозг работал на полную мощность, то надо еще более внимательно относиться к тому, что в него попадает. Вы кормите его выпусками новостей или тупыми сериалами? Читаете таблоиды или Success? Все это оказывает прямое влияние на продуктивность мозга и ваши результаты.

Контролировать поток информации довольно непросто, потому что мы потребляем ее в основном бессознательно. Хотя есть мы тоже можем машинально, все равно за питанием намного легче следить, потому что еда не заскакивает к нам в рот сама. Нужен дополнительный уровень бдительности, чтобы защитить мозг от потребления неприемлемой, контрпродуктивной и явно разрушительной информации. Надо непрерывно бороться с информационным мусором, который может свести на нет ваш творческий потенциал.

Мозг создан не для того, чтобы делать вас счастливым. У него лишь одна задача – выжить. Его девиз: «Найти и обезвредить». Ваш мозг запрограммирован на поиск негатива: недостаток ресурсов, стихийные бедствия, все, что может вам навредить. Поэтому, когда по дороге на работу вы включаете радио и буквально попадаете под обстрел новостей о кражах, пожарах, нападениях, тонущей экономике, ваш мозг получает сигнал тревоги и теперь целый день будет пережевывать все эти страхи, беспокойство и негатив. То же самое происходит, когда вы просматриваете вечерние новости. Больше плохих новостей? Отлично! Ваш мозг будет их перерабатывать всю ночь.

Предоставленный самому себе, мозг будет день и ночь лавировать в потоке негатива, переживаний и страха. Мы не можем изменить нашу ДНК, но можем изменить наше поведение. Вполне реально отучить мозг постоянно искать негатив. Как?

Нам нужно защитить и подкормить свой мозг. Для этого надо быть внимательнее и активно следить за тем, что он поглощает.

Не пейте грязную воду

Вы творец своей жизни. И этим творческим процессом руководят ваши ожидания. Ваш мыслительный процесс, внутренние диалоги – основа тех результатов, которых вы достигаете. О чем вы думаете? Что влияет на ваши мысли? Ответ прост: все то, что вы себе позволяете видеть и слышать. То, чем вы потчуете свой мозг. Изучите рис. 12.

Рис. 12

Замените негатив (грязную воду) позитивными, вдохновляющими и полезными идеями (чистой водой)

Ваш мозг похож на пустой стакан, в него можно поместить все что угодно. Вы закладываете туда сенсационные новости, непристойные заголовки, лозунги из ток-шоу и таким образом наливаете в стакан своего сознания грязную воду. Если там будет темная, мутная, беспокойная вода, то все, что вы создаете, будет содержать эту грязь, потому что вы постоянно об этом думаете.

Нам нужно защитить и подкормить свой мозг. Для этого надо быть внимательнее и активно следить за тем, что он поглощает.

Все эти новости об убийствах, подпольных организациях, смертях, кризисах и политических баталиях руководят вашим мыслительным процессом, который руководит вашими ожиданиями, которые, в свою очередь, руководят вашим креативным потенциалом. И это плохие новости. Но, если хорошенько помыть его, то в конце концов он наполнится чистой водой. Что это за чистая вода? Положительная, вдохновляющая и поощряющая информация и идеи. Обнадеживающие рассказы людей, многого достигших несмотря на обстоятельства. Стратегии успеха, процветания, здоровья, любви и радости. Идеи того, как создать изобилие, творчески расти и развиваться. Примеры того, что хорошо, правильно и возможно в этом мире. Для этого мы в журнале Success так усердно работаем. Мы хотим показать вам эти примеры, истории и ключевые навыки, которыми вы можете воспользоваться, чтобы улучшить свое мировоззрение, себя и результаты своей деятельности. Именно поэтому я читаю что-нибудь вдохновляющее и обучающее по 30 минут утром и вечером, а в машине у меня крутятся CD с программами по саморазвитию. Дает ли мне это преимущество перед теми, кто свое утро начинает с чтения газет, слушает новости по дороге с работы и на работу и смотрит телевизор перед сном? Несомненно.

Шаг 1. Будьте начеку

Если только вы не решили стать отшельником и поселиться в пещере или на необитаемом острове, ваш стакан постоянно будет наполняться грязной водой. Она будет капать с придорожных рекламных щитов, сочиться из передачи CNN, пока вы находитесь в аэропорту, брызгать с кричащих журнальных заголовков на кассе в магазине, где вы покупаете продукты, и т. д. Даже ваши друзья, члены семьи, да и ваши собственные мысли могут наполнять стакан мусором.

Но это не значит, что нельзя ничего сделать, чтобы остановить этот поток грязи. Журналы на кассе никуда не