Маяк целей - Илья Киндеров Страница 4

итогу вы должны прийти к глубокому внутреннему согласию с теми изменениями, которые произойдут в содержании цели или способах реализации. Это не поиск компромиссов, но обнаружение наиболее подходящих условий для вашей цели. Если прийти к полному согласию не получается, рекомендую сделать паузу. Возможно через некоторое время вам придёт понимание и ресурсы, согласующие всю ситуацию.

Давайте посмотрим на пример. Мужчина прошёл собеседование на желанную должность, получил работу своей мечты. Но место, которое ему предложили находится в другом городе и ему необходимо переехать на 1000 километров от жены и детей.

У супруги в городе своя галерея и она очень любит этим заниматься. Чтобы переехать ей придётся отказаться от нескольких лет своих трудов. Ситуация сложная, но мужчина принимает решение переехать. Обсуждает и согласовывает это с семьёй.

Через какое-то время находится возможность помочь жене перевезти галерею в другой город и предоставить ей возможность заниматься любимым делом там. Так он получает работу, о которой мечтал и сохраняет значимые отношения.

Естественно, возможны и иные варианты. Здесь всё зависит от людей, их ответственности и способности доверять жизни. Возможен вариант, при котором мужчина уезжает в другой город, получает опыт новой работы и в итоге решает вернуться, потому что это ему не подходит. При этом полученный опыт оказывается для него ценным и закрывает определённый внутренний вопрос.

Либо же, побыв с этим вопрос некоторое время, он решает, что риски не стоят того и остаётся. И через некоторое время находит себе подходящую занятость, в которую может быть пошружён, оставаясь рядом с семьёй.

7. Ресурсы

Здесь вам предлагается подумать о том, какие ресурсы: время, деньги, связи, территория, продукция, навыки и прочее, вам потребуются при достижении цели.

Какие ресурсы у вас уже есть? Каких ресурсов вам не хватает? Чем можно заменить то, чего не хватает?

Определённые ресурсы для больших проектов могут формулироваться отдельно как самостоятельная цель. Для строительства дома может оказаться, что земельный участок — это отдельный ресурс, поиск которого, требует особого внимания и отдельной проработки.

На этом критерии у многих людей возникает препятствие исключительно психологического характера. Большинство склонны недооценивать свои возможности. И это порой сдерживает самое главное — инициацию первых шагов.

Другой стороной, является переоценка возможностей. Это встречается реже, но ведёт к другой проблеме, к взваливанию на себя дел, которые невозможно реализовать и обязательств, несоизмеримых возможностям. И если в первом случае, человек просто подавляет свой потенциал, то во втором, он создаёт большую дисграмонию жизни и порой проблемы для окружающих.

Работа с целями должна вести к улучшению качества жизни, а не наоборот. Поэтому оттачивайте свою способность видеть реальные возможности здесь и сейчас. Обычно их достаточно для того, чтобы начать движение, многие другие возможности открываются по пути.

Если человек хочет стать дизайнером, но к настоящему момент у него нет средств на курс обучения, его возможности лежат в плоскости самостоятельного образования через видео, статьи и бесплатные курсы. Когда человек не видит этой возможности, он просто теряет время, либо влезает в долги на образование, которое ему может даже не подойти.

Замечайте и используйте доступные возможности и ресурсы.

8. Препятствия

Что может помешать вам достигнуть цель? Какие препятствия могут возникнуть на каждом этапе достижения цели?

При этом нас интересуют ограничения на текущем этапе. Когда человек хочет написать книгу, то у него нет никаких проблем с её изданием и печатью, хотя он может быть этим озабочен. К тому времени, когда книга действительно будет написано, возможно этот вопрос сам собой разрешится, поэтому не стоит себя им озадачивать преждевременно.

Когда барьеры объективно присутствуют на текущем этапе, попробуйте найти удовлетворяющие вас решения. Спросите себя, как я могу данные препятствия преодолеть, обойти? Что можно скорректировать в моей цели для этого?

Если вы хотите заниматься у преподавателя живописи из другого города, но у вас нет возможности ездить к нему два раза в неделю, возможно подойдёт вариант дистанционного обучения или вы решите временно переехать.

9. Первый шаг

Любая цель начинается с простых и понятных действий. Определите, что вы можете начать делать прямо сейчас и в самое ближайшее время. Это актуально для любых целей.

Нередко наша задача достигается буквально через одно ключевое действие, иногда повторённое многократно. Но даже, если цель значительная и продолжительная, и из текущей точки пространства и времени абсолютно не видно и не понятно, что там ещё придётся делать на третьем или четвёртом шагах. Поэтому тем более требуется начать. Возможности открываются по пути. Проблемы решаются по дороге.

Совершая шаг на пути к цели, в мире открываются возможности для следующих действий, которые были не видны до принятия решения двигаться. Фокус на понятных и доступных ближайших шагах создаёт благоприятный настрой. Когда в фокус попадает очень отдалённая перспектива, то может возникать беспокойство по многим поводам и ощущение недостижимости столь отдалённой и большой задачи.

«Дорога в тысячу ли начинается с первого шага» — гласит древняя китайская пословица за авторством мудреца Лао Цзы.

Теперь, когда вы ознакомились со всеми критериями ХСР, потренируйте навык применения. Проработайте как минимум 10 простых целей (можно описать за один раз) и 5 сложных (требуется разбить на этапы, каждый из которых описывается отдельно).

Такая тренировка позволит вам наработать в первую очередь ментальный навык использования паттернов целеполагания. Это ещё не означает, что всякая цель будет отражать ваши глубинные порывы и потребности или то, что все цели будут непременно достигаться. Однако, это повысит вашу осознанность и эффективность действий.

Благодаря критериям ХСР можно повысить один значительный показатель в отношении целей — ощущение достижимости. Именно этот эффект ведёт к более продуктивной и активной жизни.

Шаг 3. Избавление от ложных целей

Отсечение всего лишнего является значимым принципом, ведущим к большей гармонии человеческого существования. Поэтому тема распознания целей как своих, сущностных или навязанных, чуждых играет большую роль в целеполагании.

Для того, чтобы целеполагание было эффективнее, важно, чтобы и способ достижения, и непосредственно цель гармонировали с личностью.

Как практикующему психологу, в большинстве случаев мне удаётся быстро увидеть неконгруэнтность, и таким образом понять, что человек преследует ложные цели, нередко стремится к навязанным ему стереотипам. Однако значение всегда имеет то, осознаёт ли сам человек, что выбрал неподходящее направление для собственного благополучия.

Это первая часть проблемы. Затем встаёт новый вопрос о том, что же хочется мне, если эта цель оказалась ложной. Если человек значительно обусловлен требованиями того, как «надо» жить и «как все» делают, то вероятно ему будет сложно сразу обнаружить