Наталья Сидорова - Тайм-менеджмент, 24 часа – это не предел Страница 43

9. Здоровье. О здоровье и времени можно написать отдельную книгу. Хорошее, крепкое здоровье – это твое время, которое ты сам, своими руками создаешь и оберегаешь. Обязательно позаботься о том, что называется профилактикой. Если ты внимательно и заботливо относишься к собственному здоровью, то не придется тратить времени и сил на лечение. Ты уже заполнил поле здоровья, и если стало ясно, что ты и здоровье – вещи в данный момент несовместимые, то руки в ноги и за дело! Время не терпит! Встань прямо, подними руки высоко вверх и потянись так, как будто собираешься подрасти. Встань на пальцы ног и напрягись, как вытянутая струна. Досчитай до 10. Замри. А теперь расслабься и «сдуйся», как шарик. Такой упражнение делай каждое утро. Оно поднимает тонус всего организма, ты великолепно просыпаешься и подтягиваешь все мышцы. Создай собственный комплекс физических упражнений, если нет возможности посещать фитнес-центр. Всегда подбирай такие упражнения, которые доставляют тебе удовольствие, тогда действительно получишь быстрый эффект, и результаты достижений будут держаться гораздо дольше. В противном случае будут просто зря потраченное время и деньги. Если ты не любишь толпу, то можешь заниматься с инструктором индивидуально или самостоятельно дома. Ты знаешь о витаминах и микроэлементах только то, что они есть и вроде бы нужны каждому, а вот о том, чтобы принимать их, – это не про тебя. Что ж, конечно, ты можешь стремиться к успеху без всякой поддержки и становиться слабым и больным. Можешь пытаться убедить меня тем, что каждый день съедаешь по яблочку; а когда и где его сорвали? Забудь о тех витаминах, которые, возможно, и не присутствовали в нем! Только специальные витаминные комплексы смогут оказать благотворное влияние на твое самочувствие и твой организм. Вот и думай сам, сколько времени необходимо использовать на поедание яблок, а сколько – на истинное поддержание здоровья. Проводишь ли ты хотя бы 1 день в неделю на природе? До сих пор нет? Хотя бы в ближайший парк сходи. А если ты живешь не на первом или втором этаже, то просто рекомендую пользоваться лифтом. Чтобы беречь собственные ножки! А если серьезно, то хотя бы спускайся самостоятельно. Вес собственный не устраивает? А чем ты питаешься? Представляешь, насколько сократится время приготовления и приема пищи, если ты действительно станешь заниматься своим внешним видом серьезно (если это для тебя действительно важно). Твоя внешность стоит не только денег, но и времени, которое приумножится твоим успехом, стоит только постараться. Еженедельные прогулки дадут тебе заряд бодрости на всю неделю. Постоянные, пускай небольшие тренировки окажут оздоравливающий и тонизирующий эффект на весь организм. Качественное и выстроенное питание поддержит твое здоровье. Все это при системном подходе и применении сохранит и подарит тебе массу времени и возможность активного движения к поставленной цели.

10. Дом. Ты живешь в своем жилище – в данный момент совершенно неважно, что это: съемная или собственная квартира, отдельный дом или просто одна комната, которую ты считаешь своей. Важно то, что находится и происходит на этих квадратных метрах, в каком состоянии все это находится, какие вещи тебя окружают. Сколько времени ты тратишь на поддержание порядка в собственном жилище? Чем оно отличается от всего того, что ты видишь в других местах? Что тебя привлекает в тех местах, где ты бываешь, в картинках из глянцевых журналов и раздражает в собственном? Может быть стоит окружить себя красивыми вещами. Если твоему дому необходим ремонт, то начни его прямо сегодня. Хватит откладывать, у тебя так и не состоится стройка века, если ты не найдешь времени ее начать! Начни с того, что выброси все лишнее, сломанное и ненужное. Расставшись со старым, ты освободишь место для нового. Это правило времени. Место пустым не бывает, оно тут же заполняется. Всегда помни о том, что (называй, как хочешь, хоть фэн-шуй) любые завалы, грязь, паутина и подобные вещи на самом деле тормозят все то, что остается за стенами твоего дома, и твой успех в том числе. Вот и начни с того, что просто УБЕРИ ВСЕ ЛИШНЕЕ! Знаешь, я сделаю то же самое с тобой за компанию. И начнем путь к успеху вместе! Рука об руку! Каждый в своем доме и на свое поле.

11. Друзья. Великое дело. А сколько времени ты посвящаешь общению со своими друзьями? Советы давать все мастера, особенно друзья. Могу тебе порекомендовать: когда у тебя очень близкие отношения с друзьями-подругами и вы проводите много времени вместе, то всегда помни о том, что каждый человек может жить только одной жизнью – своей собственной. Хватит замещать свое время заботами и переживаниями друзей. Да, важно и нужно поддерживать близких в трудные мгновения жизни. Да, радуйся их достижениям вместе с ними. Только помни, что цели, поставленные тобой, достигнуть сможешь только ты (возможно, с поддержкой друзей). Только верно расставляй приоритеты, особенно когда предстоит выбор между вечеринкой с друзьями и ответственным делом, ведущим к цели. «Добрые» друзья могут в самый ответственный момент потребовать максимального внимания к своим заботам. Если ты считаешь, что их дело может подождать, то делай свое, пусть тебя не мучает мысль о том, что кто-то может затаить обиду, – это не твой выбор. Ты идешь к своей цели и решаешь первоочередные задачи. Если вопрос будет затрагивать жизненно важные темы, то можешь подключиться и поддержать своего друга.

12. Деньги. Прекрасно понимаю, что это поле точно тема для отдельной не то что книги – многотомного издания; и все же давай разберемся с этим. «Время – деньги». Такую фразу мы слышим достаточно часто. И у каждого свое собственное мнение об этой фразе. Что именно для тебя время и деньги (именно в таком сочетании)? Организация доходов в определенные промежутки времени, или, наоборот, сколько я смогу потратить в данный промежуток времени? На самом деле время может делать деньги, и иногда без особых усилий с твоей стороны. Как это? Очень просто – мы уже говорили с тобой о потоке. Когда ты создаешь определенный настрой на успех и постоянно готов и открыт к новым возможностям и достижениям, то деньги начинают сами находить дорогу к тебе. Я не могу объяснить все эти механизмы, такое просто происходит, обрати внимание. Когда на тебя станут сыпаться новые предложения о работе, о новых областях деятельности, как из рога изобилия, значит, ты в потоке! Пользуйся, выбирай все самое интересное. Отбрасывай все сомнения, принимай решения, только исходя из собственной выгоды. А она заключается в том, чтобы как можно быстрее добраться до поставленных целей. Как объединить деньги и время? Фиксируй все расходы и доходы. Часто бывает, что по завершении определенного временного промежутка оказывается, что денег израсходовано гораздо больше, чем имелось в доходах. Как так получилось? Ищи причину. Возможно, ты живешь не по средствам. Возможно, появились кредиторы. А может, ты находишься в потоке, и доходы неожиданно увеличились совершенно незаметным образом! Пусть твое хобби приносит тебе доход. Если есть возможность, то во время отдыха принимай участие в различных розыгрышах и лотереях. Только помни о чувстве меры, я не призываю тебя в казино и к игровым автоматам. Это совершенно другое – там скорее расстанешься, чем приобретешь. Уж время и деньги потеряешь точно! Существует масса возможностей по организации дополнительного дохода, естественно, если тебе это нужно. Всегда помни, что в сутках всего 24 ч. И если у тебя имеются перспективы карьерного роста, то ни в коем случае не распыляйся на разные стороны деятельности, действуй целенаправленно. Иди по одному пути, забудь о другом. Прихватывай все смежное только с целью повышения профессиональных качеств. Ты можешь использовать деньги как инвестиции в собственные мозги, в собственное обучение, делай соответствующие расчеты и вкладывай в себя деньги. Дивиденды не заставят себя ждать. Умные руководители ценят и продвигают сотрудников, которые занимаются самообразованием и требуют от руководства дополнительного обучения. Даже если у тебя собственный бизнес и на тебя работает армия хорошо обученных специалистов, вкладывай деньги в развитие, качество работы, комфорт офиса. Все это станет мотивацией к более мощной и эффективной работе всего коллектива. Показав ценность каждого, ты создашь мощный поток усилий, приумноженный вдохновением всех, кто с тобой вместе идет к цели. Только вклад рождает дополнительные доходы. И помни: от того, что ты вложишь и во что именно, зависит и то, что ты получишь в результате.

13. Верование. Ты можешь сам выбирать, во что тебе верить. Если ты веришь в то, что у тебя все равно ничего не получится, это разрушительная вера. К чему она ведет, отвечай сам. Если ты веришь, что из твоих затей ничего хорошего не выйдет, то задайся вопросом о том, кто тебе это сказал? Всегда ищи первоисточник своих верований. Верь только в то, что каждому человеку отмерен успех. Независимо от того, какой ты веры, что тебе говорили родители, друзья, руководство. Твой успех просто неизбежен. В тебе живут знания и опыт долгих времен. И ты просто не можешь быть тем, кого обойдет успех. Ты даже в собственной лености успешен! Она у тебя прекрасно получается. В своей слабости и страхах тоже. Так становись успешным в чем-то новом! Время пришло. Если ты религиозный человек, то могу сказать только одно – твой выбор приведет к успеху. Это заложено в том, во что ты веришь, во всех религиях мира. Человека, который трудится, стремится к добру, свету и любви, всегда поддерживают высшие силы, они всегда рядом и дают только те испытания, которые ты в силах преодолеть, получить бесценный опыт и достигнуть результата. В любых жизненных ситуациях ты можешь чувствовать присутствие высших сил, если ты в это веришь. Поток, о котором мы говорили, – это то время, когда высшие силы ведут тебя, становятся твоими проводниками в реальном мире. Так как же ты смеешь отказываться от такой великой поддержки и предложения успеха? У тебя нет на это права, ты можешь только принимать блага и искренне благодарить! Так веруй, принимай и благодари!