Сделай сам, 1994 № 02 - Альманах «Сделай сам» Страница 5

Танцуют все — дети, мамы, папы и, конечно, бабушки и дедушки. Рок-н-ролл совсем не так утомителен, как кажется с первого взгляда, а ваши уважаемые бабушки и дедушки несомненно вспомнят, как они танцевали рок в далекой молодости, и, может быть, покажут молодежи, в замедленном темпе, забытые ныне приемы и движения…

Чтобы чувствовать себя в новой роли «учителя танцев» увереннее, заранее разучите вместе с ребенком характерные движения рока. Естественно, используйте наиболее доступные элементы и откажитесь от акробатических трюков, для которых нужна специальная физическая подготовка.

В основе рока лежат элементы, характерные практически для всех современных танцев: подскоки, шаги в стороны и назад, покачивания, выполняемые в ритме с музыкой. Мастер спорта по художественной гимнастике Т. Лисицкая считает, что для обычного танца достаточно уметь свободно выполнять следующие движения:

«Покачивание» — перенос опоры тела с одной ноги на другую. Когда опора на правой ноге, левая «освобождена», слегка согнута в колене, пятка чуть-чуть приподнята над полом.

И наоборот — опора на левой ноге, «освобождена» правая… Постарайтесь при этом исключить движение ногой вверх-вниз (рис. 11). Туловище и голова остаются в прямом положении.

Рис. 11. Элементы рок-н-ролла:

а — «покачивание»; б — «кикстеп»; в — скачки на полупальцах

«Кик-степ» — резкое сгибание и разгибание ноги от щиколотки вперед. «Кик» с правой ноги: поднимаясь на полупальцы левой (опорной) ноги, одновременно согнуть правую ногу. Стопа правой ноги у щиколотки левой. Резко разгибаем правую ногу вперед. Затем, также на полупальцах, приставляем правую ногу к левой.

Аналогично выполняем и «кик с левой».

Тренировку движений ведите сначала в медленном темпе без музыкального сопровождения, затем — под музыку. Только в результате многократного повторения удастся добиться свободного, изящного исполнения движения. Поэтому наберитесь терпения сами и не торопите малыша, иначе рискуете отбить у него всякую охоту к подобным упражнениям.

Освоив два предыдущих движения, соедините их в одно — «покачивание» и «кик» как бы сливаются, плавно перетекая из одного движения в другое. Это уже один из вариантов шагов рок-н-ролла.

Следующий шаг — легкие скачки на полупальцах. Правая нога перед левой. Скачок влево с выпадом рукой влево. Правая нога во время выпада ставится на пятку. Затем скачок вправо — на пятке левая нога.

Усложняйте движения, делая их в любой последовательности. Немного усилий и фантазии, и вы с успехом выступите перед зрителями — гостями.

Непосредственно перед праздником достаньте пластинку с записями известных исполнителей рока (Элвиса Пресли, Билла Хейли), а если таких пластинок нет, запишите на магнитофон несколько мелодий в стиле рока, отдавая предпочтение наиболее ритмичным. Вот и все приготовления.

Пусть танец начнет маленький хозяин сегодняшнего вечера, вы же последуете его примеру и увлечете за собой сначала младших, а потом и старших гостей. Все танцуют, как умеют. Самые маленькие могут и просто попрыгать, взявшись за руки. Но уверены, что уже через несколько минут дети станут подражать вам, ведь они так легко «схватывают» все новое и кажется, что ритм у них просто «в крови». Надеемся также, что вы не откажетесь показать «трудные» элементы техники танца гостям, если на то будет их желание.

Прошло 30…40 мин, все гости в сборе, из кухни аппетитно пахнет пирожками. А все еще танцуют! И дети и взрослые развеселились, разрумянились, глаза блестят. Но пора за стол. (Как легко и быстро приготовить вкусное сытное и не обязательно дорогое угощение, поговорим чуть позже.)

— Еще, еще, еще потанцуем, — требуют ребята. Что ж, пообещайте им через некоторое время, ближе к концу вечера, вновь включить музыку…

А пока дети моют руки, а их мамы поправляют прически — самое время «блеснуть эрудицией» и рассказать гостям, что современный рок-н-ролл вовсе не нынешнее изобретение. В Америке и Европе рок был популярен еще лет сорок назад. Теперь это спортивный танец. По мере совершенствования техники рока в него включались элементы акробатики. У рок-н-ролла есть своя международная организация — Всемирная конфедерация рок-н-ролла, в которую входят более 30 стран-участниц. Ежегодно проводятся международные турниры по року, в том числе чемпионаты мира и Европы…

ВОКРУГ СТОЛА

Учтите, что у ваших вволю натанцевавшихся и нарезвившихся гостей наверняка появится отличный аппетит. И необходимо тщательно продумать будущее меню, составив его так, чтобы все блюда пришлись по вкусу гостям, но были не очень уж дорогими и из доступных продуктов, что немаловажно в наше время. Вот мы и предлагаем на выбор достаточное число таких вкусных и дешевых блюд. Увидите, что, несмотря на доступность продуктов, из которых изготовлены яства, они произведут приятное впечатление на гостей, как маленьких, так и больших.

Конечно, на определенные затраты все же придется пойти, но тут уж ничего не поделаешь: «Взялся за гуж…» И раз решили устроить праздник — держитесь. Но постараемся, чтобы затраты были как можно менее чувствительны для кошелька. Поэтому предлагаем, взяв, как это нынче модно, за образец западные обычаи, устроить не столько обильный, сколько нарядный и разнообразный стол. И это несомненно удастся без труда, если в приготовлении праздничного угощения примут участие все члены семьи, и дети тоже. При этом начните готовить стол накануне. Тогда сможете избежать спешки и суеты, и в праздничный день в вашем доме не будет усталых и озабоченных лиц.

Итак, что же лучше всего приготовить, имея скромный набор продуктов, причем не затрачивая на готовку много времени.

Во-первых, особое внимание уделите напиткам. Вы, наверное, успели заметить, как сильно мучает жажда детей, когда они веселы и возбуждены, как жадно они поглощают популярные «Пепси» и «Фанту», которые не так уж и полезны, а стоят недешево… Не будем нарушать традицию и запасемся для гостей «Фантой», но собственного производства. Рецепт изготовления этого напитка в домашних условиях исключительно прост, а приготовленная «Фанта» вкусна, причем полезнее и здоровее для детского организма, чем та, что продается в бутылках.

Заблаговременно поручите кому-нибудь из детей проследить, чтобы корки от съеденных апельсинов и мандаринов не выбрасывались, а сохранялись и складывались бы на хранение в специальный пакетик. Набрав порядочное количество корок — скажем, с 1 кг апельсинов, сложите их, предварительно вымыв, в 3-литровую банку. Залейте корки крутым кипятком и оставьте так на 10…12 ч. Затем слейте воду в кастрюлю или миску, но ни в коем случае не выливайте настойку — она пригодится. Корки же отожмите, проверните через мясорубку