Елена Изотова - Рецепты здоровья для ленивых Страница 10

Растирание ушей.

Совсем просто. Ушная раковина богата биологически активными точками. Не ленитесь – растирайте, разминайте уши, этим Вы положительно воздействуете на весь организм! Предлагаем несколько наиболее эффективных способов.

Загибание ушных раковин вперед. Загнуть уши ладонями и с силой прижать. Выполнять 5–7 раз.

Оттягивание мочек ушей вниз. Число таких оттягиваний должно соответствовать возрасту, начать можно с 10 раз. Это простое, но очень полезное упражнение.

Поглаживание и растирание ушей. Положить ладони на уши, выполнять растирающие и поглаживающие движения. Не менее 5 раз.

Упражнение для улучшения слуха. Положить ладони на уши, делать пружинящие движения, чтобы образовалась воздушная подушка. Достаточно делать 5 раз.

Растирание за ухом. Указательным и средним пальцами поглаживать и растирать за ушами. Делать 5–7 раз.

Желательно выполнять такие упражнения 1–2 раза в день.

Массаж и гимнастика рук для профилактики и лечения болезней суставов, а также для активизации работы внутренних органов.

Простейшие приёмы.

1. Разминание ладони кулаком.

2. Поглаживание ладонями поверхности кистей от кончиков пальцев вверх к локтям.

3. Растирание пальцами одной руки суставов другой руки.

Немного информации о пользе массажа и гимнастики рук и ног.

Массаж и гимнастика пальцев рук улучшают в кистях кровообращение и обмен веществ, поддерживают эластичность и подвижность суставов, а также повышают тонус мышц. Многие знают, что каждый палец имеет биологически активные точки, отвечающие за работу определённых органов.

Напомним, что:

– большой палец отвечает за работу мозга,

– указательный палец заведует желудком,

– средний палец отвечает за кишечник,

– безымянный палец в ответе за работу печени,

– мизинец отвечает за сердце и состояние нервной системы.

Выполняя массаж пальцев, Вы активизируете работу важных органов, дарите себе хорошее самочувствие, затрачивая всего 2–3 минуты в день.

11. Рецепты для профилактики и лечения наиболее распространенных заболеваний

Гранат, лимон, мёд, морковь, свёкла.

Для укрепления иммунной системы.

Пропустите через соковыжималку 3 кг свёклы, 3 кг моркови, 2 кг гранатов, 2 кг лимонов (без косточек, но с кожурой). Гранаты полностью подлежат переработке. Полученный сок слейте в банку. Добавьте 2 кг мёда. Перемешайте. Храните в холодном месте. Принимайте эту смесь утром и на ночь по 1 рюмке в течение месяца. После этого сделайте перерыв на 2 недели, при необходимости возобновите приём. Ослабленным людям рекомендуется принимать такую смесь постоянно, делая небольшие перерывы (10–20 дней). Это сильнейшее средство для укрепления иммунной системы.

Грецкие орехи с мёдом.

Для укрепления иммунной системы.

Взять в равных количествах ядра грецких орехов и мёд. Съедать ежедневно по 100 г смеси в 3–4 приёма. Это очень хорошее общеукрепляющее средство.

Грецкие орехи, изюм, курага, мёд.

Для укрепления иммунной системы.

Взять равное количество изюма, кураги, грецких орехов и мёда. Пропустить через мясорубку изюм, курагу и грецкие орехи, затем смешать с мёдом. Съедать по столовой ложке 2–3 раза в день. Смесь хранить в холодном месте. Курс профилактического приёма 2–3 недели, после чего сделать перерыв. При необходимости приём возобновить. Для ослабленного организма полезно принимать смесь постоянно (с небольшими перерывами).

Курага.

Укрепление организма.

Съедать по 100–150 г кураги в сутки ослабленным людям, выздоравливающим после болезни.

Лимон и мёд.

Для повышения защитных сил организма.

Лимон вместе с кожурой измельчить (без косточек), добавить мёд, всё перемешать. Соотношение 1:1. Принимать по 2 чайных ложки в день.

Лимон, мёд, сливочное масло.

Для укрепления организма и профилактики простудных заболеваний.

Лимон на 1 минуту опустить в горячую воду, затем пропустить через мясорубку (с цедрой, но без косточек), добавить 100 г мягкого сливочного масла и 1–2 столовые ложки мёда. Хранить и использовать как обычное сливочное масло. Съедать во время эпидемий 6–8 раз в день с кусочком хлеба.

Лимон, мёд, растительное масло. Эликсир молодости.

Эффективное средство для укрепления организма, нормализации обмена веществ, улучшения работы всех органов.

Мёд – 1 часть, сок лимона – 0,5, подсолнечное масло – 0,25. Принимать утром натощак по чайной ложке смеси, предварительно размешать. Хранить в холодильнике. Профилактический курс приёма – 2–3 недели.

Мёд, натуральный яблочный уксус.

В стеклянной банке с завинчивающейся крышкой тщательно смешайте полчашки мёда с 3 столовыми ложками натурального яблочного уксуса. Перед сном съедайте 2 чайные ложки этой смеси.

Мёд, натуральный яблочный уксус.

Помогает при бессоннице, вялости. Укрепляет сердечно-сосудистую систему (смесь содержит калий, магний, железо, необходимые организму витамины).

Полстакана натурального яблочного уксуса и полстакана мёда, перемешать. Принимать по столовой ложке 1–2 раза в день. В тяжёлых случаях показано длительное применение средства.

Мёд, натуральный яблочный уксус, вода.

Укрепление организма, обогащение витаминами, минералами и микроэлементами.

На стакан кипячёной воды 1–2 чайные ложки натурального яблочного уксуса, 1–2 чайные ложки мёда. Пить медленными глотками.

ВНИМАНИЕ!

Для профилактики и лечения используйте только натуральный яблочный уксус, не путайте с ароматизированным яблочным уксусом, он не годится для этих целей!

Овсяная вода.

Обновляет и оживляет кровь, нормализует обмен веществ, деятельность почек, помогает при нервных расстройствах, ревматических воспалениях суставов.

Пол-литра воды, 2–3 столовые ложки очищенного овса и овса с шелухой. Проварить на медленном огне примерно 3 минуты, затем процедить. Принимать овсяную воду в тёплом виде, добавляя мёд по вкусу. Пить по 2–3 стакана в день.

Лечение длительное, особенно в запущенных случаях.

Отвар овса с молоком и мёдом.

При малокровии, упадке сил.

Взять стакан овса (или овсяной крупы) и 5 стаканов воды, варить 20–30 минут на слабом огне. Процедить. Влить в отвар 2 стакана молока, прокипятить снова. В полученную жидкость добавить 4 чайные ложки мёда, ещё раз прокипятить.

Напиток употреблять в подогретом виде в течение дня.

ВНИМАНИЕ!

Так как овсяная вода быстро прокисает, во избежание брожения не следует принимать овсяную воду перед сном.

Пиво.

Авитаминоз.

Пить некрепкое пиво при авитаминозе ежедневно от стакана до литра. В пиве отмечено содержание витамина В2 и пантотеновой кислоты (недостаток пантотеновой кислоты приводит к нарушению обмена веществ в организме).

Предпочтительнее тёмные сорта пива.

Хвоя, плоды шиповника, луковая шелуха, вода.

Уникальный рецепт В. В. Тищенко.

Для укрепления организма, сердечно-сосудистой системы, профилактики онкологических заболеваний, выведения радионуклидов, при отслоении сетчатки, водянке, рассеянном склерозе, атрофии мышц, болезни почек.

Взять 5 столовых ложек хвои, желательно молодые побеги, 2–3 столовые ложки плодов шиповника, измельчить, добавить 2 столовые ложки луковой шелухи. Все компоненты залить 0,7 л воды, довести до кипения, варить на медленном огне 10 минут. Настаивать в течение ночи, завернув в тёплое одеяло. Утром процедить. Пить вместо воды до одного литра в сутки. Лечение длительное, 4 месяца. Если почки не беспокоят, отвар луковой шелухи можно не добавлять. Хвоя действует обволакивающе, избавляет клетки от интоксикации. Используется хвоя сосны, ели, пихты, кедра.

Чай витаминный. Листья крапивы, ягоды рябины.

Авитаминоз, истощение организма.

На стакан кипятка 2 чайные ложки сырья. Смешать 3 части сушёной крапивы, 7 частей ягод рябины. Заварить кипятком, настоять несколько часов, затем процедить. Пить по полстакана 2–3 раза в день. Курс приёма 2–3 недели, затем надо сделать перерыв на 7–10 дней. При необходимости после перерыва лечение продолжить.

Чай витаминный. Чёрная смородина, шиповник.

Авитаминоз, истощение организма.