Сергей Реутов - Лечебник потомственного деревенского знахаря. Исцеление народными методами любых хворей Страница 4

1. Стоя, ноги на ширине плеч, туловище наклонено вперед в полусогнутом положении, руки свисают, почти касаясь пола. Все тело расслаблено, дыхание свободное.

2. Мгновенный резкий вдох-хлопок носом, одновременно распрямляется спина, а руки, сцепленные в замок, с силой поднимаются вверх по кругу через правую сторону, за голову, туловище максимально прогибается назад, запрокидывается голова. Полное напряжение всего тела.

3. Задержка дыхания в позе – 4 секунды.

4. Выдох ртом – мгновенный, шумный, с облегчением (сброс). Стремительное опускание рук по кругу – с поворотом через левую сторону в исходное положение. Тело наклонено вперед, руки выпрямлены и свисают вниз. Полное расслабление, дыхание свободное.

5. Задержка в позе – 4 секунды.

Упражнение выполняется так: 3 раза подъем рук через правую сторону и 3 раза – через левую.

Упражнение 3-е. «Копье». Выполняя это упражнение, надо мысленно представить себе и прочувствовать, как вы собираете энергию в копье, которое держите в руке. Потом вы бросаете это копье, а затем оно (разбившись о цель, дерево, кустарник, кусок земли и т. п.) в виде рассеянной энергии возвращается к вам вместе с энергией цели.

1. Стоя, ноги на ширине плеч, руки свисают. Тело расслаблено. Дыхание свободное.

2. Мгновенный вдох-хлопок носом, одновременно пальцы рук сжимаются в кулаки, правая рука, согнутая в локте, выбрасывается вперед (кулак на уровне правого уха), левая, согнутая в локте, отводится вперед – на уровень солнечного сплетения, правая нога делает шаг назад, а корпус разворачивается в сторону воображаемого броска, голова остается на месте. Нужно слегка прогнуться так, чтобы при повороте голова, руки, шея и корпус, ноги образовали отрезок винтовой линии. Принимается поза человека, замершего в момент броска копья. Все мышцы напряжены до предела. Ноги от пола не отрываются.

3. Задержка дыхания в позе – 4 секунды.

4. Выдох – мгновенный, шумный, ртом, с одновременным возвращением в исходное положение, с поворотом по винтовой линии влево. Тело расслаблено, дыхание свободное.

5. Задержка в позе – 4 секунды.

Упражнение повторяется таким образом: 3 раза бросок правой рукой и 3 раза – левой.

Силовые упражнения по распределению энергии. Во время выполнения всех нижеописанных упражнений нужно представить и ощутить, как энергия, полученная во время предыдущих упражнений, равномерно распределяется по вашему организму.

Упражнение 1-е. «Хлопок»

1. Стоя, ноги на ширине плеч, туловище слегка наклонено, ладони вытянуты вперед и сомкнуты вместе.

2. Вдох в течение 4 с носом, энергично, но плавно, как бы накачивая воздух, одновременно руки развести в стороны до уровня плеч, корпус отвести назад, к концу вдоха достичь максимального напряжения.

3. Задержка дыхания в позе – 4 с. Руки отводятся за спину.

4. Выдох через рот в течение 4 с, плавно, со звуком «Хо», с удовольствием, немного наклоняя туловище вперед и одновременно возвращая руки в исходную позицию (делается хлопок). Тело расслаблено, дыхание свободное.

5. Задержка в позе – 4 секунды.

Упражнение выполняется 3 раза.

Упражнение 2-е. «Обратный хлопок»

1. Стоя, ноги на ширине плеч, туловище наклонено, пальцы рук касаются пальцев ног, колени прямые, могут быть слегка согнуты. Все тело расслаблено.

2. Вдох в продолжение 4 с носом, энергично, как бы накачивая воздух. Одновременно тело распрямляется, руки (ладонями вниз) вытягиваются в стороны на уровне груди. Дальше поднимаются над головой (делается хлопок тыльными сторонами ладоней) с прогибанием туловища назад. Все тело напряжено.

3. Задержка дыхания в позе – 4 секунды.

4. Выдох в течение 4 с ртом, плавно, со звуком «Хо» при возвращении в исходное положение.

5. Задержка в позе – 4 с, дыхание свободное, тело расслаблено.

Упражнение выполняется 3 раза.

Упражнение 3-е. «Скрут»

1. Стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны, тело расслаблено.

2. Вдох в течение 4 с носом, воздух втягивать энергично, но плавно. Одновременно максимально поворачиваться с вытянутыми руками вправо так, чтобы видеть стену за спиной. Ноги от пола не отрывать, тело напряжено.

3. Задержка дыхания в позе – 4 секунды.

4. Выдох в течение 4 с ртом, плавно, со звуком «Хо», и возврат в исходное положение. Тело расслаблено, дыхание свободное.

5. Задержка дыхания в позе – 4 секунды.

Упражнение повторяется таким образом: 3 раза повернуться в правую сторону и 3 раза – в левую. Напряжение при вдохе и задержку дыхания следует увеличивать постепенно.

Тренировка рук. Цель тренировки рук – открыть выходы энергетической системы в пальцах и ладонях рук, создать устойчивый поток энергии между ними и повысить чувствительность кожи к воздействию полей. Во время тренировок вырабатывается способность чувствовать поля и умение управлять энергетическим потоком.

При этом руки начинают работать не только в режиме передачи энергии, но и в режиме сверхчувствительного приема.

Руки становятся способны принимать на себя поле пациента. Они начинают работать как биологическое приемно-передающее устройство.

Следовательно, чем меньше рабочая поверхность рук, тем легче контролировать их состояние. Обычно правая рука у мужчин (правшей) всегда бывает положительной (+) – отдающей, или активной, а левая – отрицательной (—) – воспринимающей, или экранирующей. У левши полярность, как правило, обратная. Если вы правша, то вашей рабочей рукой будет правая, если левша – левая. Наибольшее внимание всегда нужно уделять тренировкам своей рабочей (активной) руки. При этом основное внимание должно уделяться тренировке самых кончиков ногтевых фаланг указательного, среднего и безымянного пальцев. Именно они должны обладать наибольшей чувствительностью к полю, ибо практически все диагностирование проводится этими тремя пальцами. Чувствительность ладоней ниже, и тренируются они на ощущение только двух сигналов – поля гипертонического и гипотонического давления.

Существует много способов тренировки рук, но для достижения цели достаточно освоить всего 8 упражнений; из них 6 для развития пальцев и 2 для развития ладоней.

Большинство упражнений основывается на круговых движениях ладоней относительно друг друга.

При этом необходимо помнить, что:

• одна рука остается неподвижной;

• круговые движения совершаются только по часовой стрелке относительно неподвижной руки;

• по мере повышения чувствительности расстояние между ладонями (пальцами) постоянно увеличивается до полного размаха рук;

• при выполнении упражнения руки разводятся друг от друга на расстояние чувствительности кожи, а затем сводятся вместе;

• никогда не надо терять связи между руками;

• обработка ведется для правой и левой рук поочередно;

• при выполнении упражнений необходимо образно представлять движение энергии, концентрировать внимание на ощущениях в кончиках пальцев или ладонях (тепло, покалывание и т. п.);

• скорость вращения пальцев или движения ладоней определяется эмпирическим путем по интенсивности ощущения полей; увеличивается по мере развития активности и чувствительности пальцев. В первый месяц занятий тренировки обязательно нужно проводить ежедневно по 1 часу, а затем – не менее чем по 25 мин. Тренировки могут быть разовыми или дробными – по 5 мин за сеанс. При постоянном ведении практики диагностики и лечения тренировка рук может не проводиться, но при прекращении лечения необходимо выполнять ежедневные тренировки общей продолжительностью 25 минут.

Упражнения для пальцев

1. Пальцы подвижной руки совершают круговые движения вокруг кончиков пальцев (до основания ногтей) неподвижной руки. Сначала отрабатывается мизинец вокруг мизинца, потом – безымянного, среднего, указательного и большого пальцев. Затем безымянный вокруг мизинца, безымянного, среднего и т. д. – так все пальцы поочередно. При недостатке времени начинать надо с отработки указательного, среднего, безымянного пальцев. В процессе тренировки, чтобы остальные пальцы не включались в работу, их необходимо отставлять в сторону или сгибать.

2. Кончики пальцев противостоят друг другу. Вращение пальцев активной руки осуществляется так же, как и в первом упражнении. Выполняя спиралеобразные движения, пальцы разводят на расстояние чувствительности и вновь сводят.

3. Ладони параллельны друг другу. Палец подвижной руки расположен над пальцами неподвижной руки так, что перекрываются только их подушечки. Вращение пальцев осуществляется в пределах подушечки неподвижного пальца по принципу первого упражнения, поднимая и опуская палец.

4. Кончики противостоящих пальцев располагаются друг против друга, палец подвижной руки совершает резкие маятникообразные движения относительно неподвижной, с задержкой при прохождении кончика пальца. Так проделывается всеми пальцами поочередно.