Игорь Афонин - Здоровый позвоночник Страница 4

14. Текст самовнушения (пишется левой рукой) ______________________________________________________________________________________________

Ежедневная работа с дневником непосредственно перед сном позволяет перевести информацию в подсознание. Твое подсознание, дорогой мой читатель, будет работать на твое здоровье в любое время суток. А слово, написанное перед сном, да еще левой рукой, в 100 раз более эффективно, чем слово, произнесенное вслух.

Прежде чем заниматься самовнушением, найди самое удобное место, устройся как можно комфортнее, закрой глаза и максимально расслабься. Выбери любой приятный тебе образ, например, свернувшейся клубком кошечки или струящейся воды. Сосредоточь внимание на выдохе, почувствуй, как с каждым выдохом расслабляются все твои мышцы. Представь, как расслабляются мышцы ног, туловища, рук, шеи, головы. Почувствуй покой, расслабленность во всем теле. Тело отдыхает. Насладись отдыхом. Только находясь в этом состоянии, можно переходить к самовнушению.

Представленные в этой книге тексты настроев – это всего лишь возможные варианты самовнушения. Ты можешь изменить эти тексты по своему желанию, а можешь и сам разработать для себя вариант самовнушения. Ведь никто лучше тебя не знает твоей проблемы и никто лучше тебя не сможет подобрать нужные слова.

Основные формулировки текста самовнушения желательно выучить наизусть, так как проговаривать текст желательно с закрытыми глазами, чтобы ничто тебя не отвлекало. Текст можно сначала записать на магнитофон и в состоянии покоя слушать свой голос.

Я начинаю новую жизнь. Я выстраиваю четкий план моей работы и строго следую заданной цели: идеальному здоровью, сильному позвоночнику. Я исключаю слово «поражение».

Я даю себе шансы на успех. Я действую. Только действие определит, чего я стою. Я верю, что скоро взойдет мое солнце, я знаю, не существует неизлечимой болезни.

Я восстанавливаюсь. Все клетки моего организма помнят состояние моего здоровья и восстанавливаются. Я помогаю им своим сознанием. Превратности судьбы – мои учителя, а я – прилежный ученик, я одолеваю судьбу. Я строю новую, счастливую, здоровую и красивую жизнь. Я знаю: каждая неудача лишь ступень к успеху, а каждая невзгода лишь временно скрывает мою победу, мое достижение. Я действую. И мои действия определят, чего я стою.

Я строю новую жизнь, я каждый день получаю новые знания и опыт. И эти знания становятся моей путеводной звездой. Моя работа становится моей хорошей новой привычкой и потребностью. А это путь к здоровью. От постоянного ежедневного повторения мышцы моего тела становятся сильными, работа над восстановлением становится привычной, приятной и естественной.

Я начинаю новую жизнь.

Не забывай, друг мой, что настрой проводится в состоянии покоя и расслабленности. После самовнушения потянись с наслаждением и спокойно засыпай.

Медовый массаж. Снять боль в спине помогает медовый массаж. Намажь мед тонким слоем на поясницу, потом на больное место положи ладонь и через секунду резко подними ее, как бы отрывая от спины. Через 3 минуты такого массажа цвет меда изменится, а спина и поясница покраснеют. Во время этой процедуры мед сначала как бы «вбивается» в тело, а потом начинает выходить обратно, но при этом он уже совсем другого цвета: иногда черного, иногда белого, в зависимости от того, какие вещества выводятся из организма вместе с ним. После этого спину следует обмыть теплой водой и вытереть полотенцем. Массаж лучше делать через день и продолжать до тех пор, пока цвет меда перестанет меняться.

Мед и мумие. Еще один рецепт медового массажа. Область больных позвонков разотри пихтовым маслом. Затем на это место нанеси мед с растворенным в нем мумие (1 г мумие на 100 г меда). Мумие необходимо предварительно развести в 1 ч. ложке теплой кипяченой воды. После этого сделай массаж ладонью, похлопывающими движениями. Кожа при этом будет прилипать к ладони. Ладонь необходимо прижимать и резко отрывать. Будет немного больно, придется потерпеть. Мед, как и в предыдущем случае, вытягивает шлаки. Кроме того, положительный эффект оказывает мумие. После массажа вотри в больное место небольшое количество финалгона. Этот массаж желательно делать на ночь. С его помощью можно избавиться даже от межпозвонковой грыжи, вылечить шейный остеохондроз и боли в пояснице. Курс длится от 2 недель до месяца.

Солевые повязки. При остеохондрозе и радикулите помогут солевые повязки. Приготовь 8-процентный солевой раствор, обильно смочи им большую салфетку и вечером перед сном наложи на больное место – на всю ночь. Повязки надо накладывать в течение 5, 6 или 8 дней. После этого можно сделать перерыв. Если боли остались, через 5 дней курс можно повторить.

Листья папоротника. Если у тебя болит позвоночник, летом и в начале осени можно нарвать листья папоротника и положить их под простыню. Уже через пару ночей ты почувствуешь значительное облегчение в области позвоночника.

Собачья шерсть. При болях в спине очень хорошо помогает вязаная полоска из собачьей шерсти. Можно проложить собачью шерсть между двумя кусочками тонкой хлопчатобумажной ткани и простегать. На ночь такую полоску необходимо класть под спину. Наутро ты почувствуешь значительное облегчение.

ВТОРОЕ ЗАНЯТИЕ

На этом занятии, дорогой друг, я расскажу о людях, сумевших победить тяжелый недуг. В народе говорят, что Господь не дает человеку испытаний больших, чем он может вынести. Но когда читаешь про таких людей, как Валентин Дикуль, Леонид Красов, Сергей Бородин, Николай Амосов, то поневоле удивляешься: неужели можно было вынести такое сверхиспытание? Оказывается, можно!

Я надеюсь, что примеры этих людей помогут тебе обрести веру в свои собственные силы и понять главное: врачебное вмешательство – на самом деле только дополнительная помощь и поддержка. Излечиться же человек может и должен сам!

Но вернемся к этим удивительным людям. Давайте заочно познакомимся с ними и узнаем о том, что с каждым из них случилось.

ЛЕОНИД КРАСОВ. Врач, хирург, тренер. Более 30 лет назад с ним произошла трагедия, о которой он рассказывает в своей книге «Одолевший неподвижность».

«Был прекрасный солнечный день, и мы с друзьями вдоволь накатались на лыжах, а потом под занавес произошло ЭТО. Словно на экране вижу лес, укрытый снегом, будто гигантскими хлопьями ваты, голубое небо и себя, беспомощно распростертого на снегу. Медленно открываю глаза. Что случилось? Почему я лежу в такой неудобной позе? Пытаюсь подняться, но тщетно. Я как будто связан по рукам и ногам и пригвожден к земле. Что такое со мной? Неужели? Да!

Столб. Откуда он взялся на моем пути? Словно вырос из-под снега. Не смог я, как в слаломе, обойти его. Он загипнотизировал меня, парализовал волю. Я не слышал хруста сломанных позвонков, все совершилось так легко и просто, как будто веточка треснула. Но словно удар электрического тока оглушил меня, пронзив тело, и оно, отрикошетив от неожиданного препятствия, еще долго катилось, кувыркалось и переворачивалось безвольной мертвой грудой по крутому склону, пока не иссякла сила инерции и я не замер, скрючившись на боку в неудобной позе.

Попытался сделать движение и тут же закричал от боли. Но крика не услышал, будто он застрял в горле. Что-то душное, тяжелое навалилось на грудь и я, как выброшенная на сушу рыба, широко раскрывал рот, отчаянно пытаясь втянуть в себя воздух. Но он не входил и не выходил из грудной клетки, словно твердый панцирь сковал ее.

Тело мое странно неподвижно. Ноги нелепо, неестественно раскиданы, словно отделены от меня. Что с моим телом, всегда таким ловким и послушным? Оно стало каменным, я потерял над ним всякую власть. Не могу шевелить ни руками, ни ногами. Не в состоянии даже повернуть голову. И только мозг работал совершенно ясно и мысли были поразительно активны.

Предварительный диагноз мне, врачу-хирургу, поставить было нетрудно: перелом позвоночника. Я парализован. Получившие подобную травму либо сразу гибнут, либо потом бесконечно долго умирают. Одно неверное движение – и острые осколки поврежденного позвонка вонзятся в вещество спинного мозга. А это конец».

Находясь в сознании, Леонид Ильич смог отдать распоряжение своим друзьям, что следует делать, ведь он был профессиональным хирургом и отлично понимал, что малейшая неосторожность может привести к непоправимым последствиям. Человека, получившего такую страшную травму, как у него – перелом позвоночника, – ожидала полная неподвижность. Но Красов не смирился со своей судьбой. Он вступил в борьбу с этим страшным недугом. И победил!

Он сумел подняться на ноги и начал ходить. А потом стал помогать и другим. О том, как этот удивительный человек восстанавливал себя после тяжелой травмы, о разработанной им уникальной методике, проверенной им на себе и поднявшей на ноги многих больных, рассказывается в его книге «Одолевший неподвижность», которую я тебе настоятельно рекомендую прочитать.