Ирина Брагина - Сверхвозможности бойца Страница 53

Секрет пробуждения желаемой сверхспособности состоит в следующем: если вы ярко вообразите, что обувь, которую вы обычно надеваете, чтобы принять участие в спринтерской (или стайерской ) гонке, наделена желаемыми волшебными свойствами, то результат будет просто потрясающим! Во время бега у вас возникнет чувство, будто кроссовки (или кеды) сами несут вас по дороге, и ваша задача – только переставлять ноги, подстраиваясь к ритму необычного для себя бега. Естественно, начинайте подобные упражнения во время самостоятельных пробежек или при обычной ходьбе, тогда даже продолжительная и утомительная ходьба (или бег) неожиданно доставит вам удовольствие. Опять же, никто не будет знать, какие техники и медитации вы используете ( принцип «невидимой тренировки»), что позволит вам научиться многим необычным вещам без вмешательства с чьей-либо стороны. Заметим, что это не будет игрой вашего воображения; вы начнете действительно чувствовать и использовать скрытые возможности своего организма. Именно эти возможности мы предлагаем развивать в первую очередь!

Возвращаясь к теме развития сверхвыносливости , напомним также о прекрасной медитации, которую мы называем – «в первый раз» (кратко мы описывали ее в книге «Как побеждать любого противника»). Идея предлагаемой нами медитации построена на умении почувствовать, будто то , чем вы заняты в данный момент, вы лишь сейчас начинаете делать. Таким образом, если до этого вы чувствовали усталость, то она должна «исчезнуть», ведь для вашего организма никакой предварительной нагрузки не было. Если вам удастся таким образом обмануть свой «ум», то ваш организм будет вынужден использовать сверхрезервы для компенсации «прежних» энергозатрат. Отметим, что медитация « в первый раз » тесно связана с новизной ваших ощущений, ведь то , что с вами происходит, вы начинаете воспринимать с необыкновенной яркостью! Живость восприятия тотчас активизирует энергетические резервы организма и поможет вам справиться со сверхнагрузками .

Еще одним способом активизации сверхвыносливости являются техники «отчуждения». Их суть состоит в том, чтобы при выполнении любой тяжелой физической нагрузки вы научились не отождествлять себя со своим телом. Эти необычные техники на самом деле отражают глубинную Природу вашего « Я », ведь вы действительно не есть это тело! Отметим, что техники и медитации «Внутреннего Наблюдателя» позволяют осознать Реальность вашей Духовной Свободы, и именно эта Свобода является ключом к развитию любых сверхвозможностей !!!

Духовная Свобода – ключ к развитию любых сверхспособностей!

Интересным способом развития сверхвыносливости является использование эффекта, с которым вы наверняка должны были столкнуться при выполнении ударной закалки своего тела. При сильных ударах по напряженным (или, наоборот, расслабленным ) мышцам в них возникает чувство «усталости», причем эта « усталость » – точно такая же, как от реальной физической нагрузки. В зависимости от силы ударов чувство « усталости » также варьируется в широких пределах, поэтому, тренируясь указанным образом, вы подготовите свой организм к воздействию длительных нагрузок, требующих уже настоящей сверхвыносливости .

Замечательным способом развития сверхвыносливости является медитация «пустоты-отсутствия». Данная медитация по своей глубинной сути похожа на медитации « Внутреннего Наблюдателя », техники « отчуждения » и « киборга », но в то же время отличается от них тем, что вы учитесь «покидать» свое тело. Тогда исчезают любые негативные ощущения, и ваше тело вынуждено самостоятельно (!) решать вопросы энерговосстановления . Медитация « пустоты-отсутствия » может использоваться также для отключения боли, снятия стресса, достижения психофизического спокойствия и т. д. Причем на уровне ощущений вы будете испытывать чувство «растворения», когда вы исчезаете из своего тела. Ваше физическое тело становится словно « пустым », и в нем уже никого нет, как в жилище, покинутом хозяином. Естественно, нельзя « покидать » свое тело надолго, так как это слишком опасно! Мир вокруг постоянно меняется, и всегда есть риск , что кто-нибудь (или что-нибудь) может нарушить ваш покой. Именно поэтому любые подобные упражнения желательно выполнять под контролем и защитой со стороны Учителя или подготовленных единомышленников, знающих, что и как делать в случае возникновения экстренных ситуаций.

Однако в данном случае вам бояться нечего, ведь медитация « пустоты-отсутствия » абсолютно безопасна! Более того, она как раз и подготавливает ваш организм к подобным «уходам» из тела, поэтому в дальнейшем вы не будете испытывать страха или тревоги при выполнении специальных упражнений ШАР, развивающих навыки сознательного «выхода из тела», но об этом у нас будет подробный рассказ в отдельных публикациях.

К числу чисто физических (или двигательных) способов развития сверхвыносливости можно отнести любые формы борьбы , о чем мы уже рассказывали в начале главы (см. притчу о «колодезном колесе»). Здесь прекрасной развивающей техникой может служить «борьба без борьбы», ведь даже непродолжительное выполнение данного упражнения способствует возникновению сильной усталости. Еще бы! Бороться с напарником на силу весьма нелегко, особенно если он имеет более крупное телосложение и лучше подготовлен, но именно такие формы тренинга прекрасно развивают сверхвыносливость и сверхсилу !

Рассмотрим теперь вопросы, связанные с тем, как восстанавливаться после больших нагрузок. Если вы много и долго двигались, то, в первую очередь, необходимо расслабиться и посидеть (или полежать) в покое . В это время ваш организм начинает приводить себя в порядок , и ваша задача – не мешать ему! Отметим, что если нагрузка была связана с очень быстрыми и интенсивными движениями, то нежелательно сразу же прекращать выполнение таких движений, и лучше постепенно выходить из этого состояния.

Ни в коем случае нельзя садиться (и тем более ложиться!) сразу после выполнения быстрого и долгого бега, изнурительной борьбы или других подобных испытаний! Это слишком опасно для здоровья, так как любое неожиданное изменение ритма работы вашего организма может привести к самым негативным последствиям. Например, после длительного или интенсивного бега не случайно рекомендуется немного пройтись пешком и сделать несколько глубоких вдохов-выдохов с одновременным подъемом-опусканием рук, чтобы организм смог быстрее перейти на спокойный ритм работы. Кстати, скорость самовосстановления напрямую связана с вашей тренированностью: чем меньше времени вам требуется для перехода в спокойное состояние, тем большей выносливостью вы обладаете! Для развития способности быстро восстанавливаться после тяжелых нагрузок мы рекомендуем использовать уже известные вам циклические упражнения , а точнее – их серии!

Для достижения сверхвыносливости необходимо также правильно питаться, ведь пища, которую вы едите, служит одним из основных источников энергии, которую вы расходуете в своей жизни. От правильности питания зависит очень многое, и недаром существует поговорка: «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу – кто ты!» Питание человека определяет его способности и, уж тем более, сверхспособности !

В Древней Индии , где сохранились Высшие Знания наших Предков о Человеке и Вселенной , широко используется Учение о том, что вся пища может быть условно разделена на три вида: «саттва», «раджас» и «тамас». Наши Предки прекрасно знали об энергетических свойствах пищи, и, зная «некорректную» этимологию ШАР, вы легко сможете расшифровать значение и смысл этих слов. Например, пища « тамас » – это « темная » пища (слово « тамас » происходит от корня « тьма », или « темень »), « раджас » – это пища, насыщенная « живой энергией » (сравните со словами « ра-джа » или « ра-джив », т. е. « живой Ра »). Подумайте, от какого корня произошло слово « саттва » (или « чистая »)! Все вопросы «некорректной» этимологии мы еще будем подробно рассматривать, а сейчас обратим ваше внимание на следующее.