Начни делать. Как привычки и дисциплина помогут вам изменить жизнь к лучшему - Раймон Самсо Страница 14

• Здоровое питание.

• Разумное применение добавок.

• Регулярные физические упражнения.

• Интенсивное чтение.

Я думаю, что все эти привычки говорят сами за себя. Этот список далеко не исчерпывающий, сюда может войти и больше привычек, чтобы стать неудержимым. Но в целом он описывает тип человека, который достигает того, на что нацелен. Построить идеальную жизнь не труднее, чем собрать пазл.

Я беру на себя смелость открыть вам глаза на то, что вас все время водили за нос.

Приведите в порядок свою дисциплину, эти кусочки пазла, и вы увидите, какая картина откроется вам.

И помните: улучшения в одной сфере жизни распространяются на другие, так что польза очевидна. Одно ведет к другому. Все взаимосвязано. Возникает определенная поведенческая синергия, так что одно действие усиливает другие, потому что уверенность в себе питает весь процесс.

А теперь, дорогой читатель, ваш черед: что именно нужно улучшить, чтобы перейти на новый уровень?

Затруднительное положение

Я только что упомянул, что кризис – это один из самых мощных рычагов, которые я знаю, чтобы играть по-взрослому.

Многие спрашивают меня: как стать дисциплинированным? Вы скоро прочитаете ответ на этот вопрос (да и книга уже подходит к концу). За свою жизнь я выработал свой собственный метод. И эта глава содержит ответ на вопрос, хотя я предупреждаю, что он вам может и не понравиться.

Но если вы, как я, готовы принять вызов, то, возможно, вы еще и получите удовольствие.

Итак, берем разбег. Если бы меня спросили, почему человечество довольствуется столь низкой производительностью, я бы ответил, что виной тому комфорт. Общество слишком снисходительно к себе, мало требует и, конечно, работает намного ниже своих возможностей. Фактически среднестатистический человек катится по жизни на первой и второй передаче в автомобиле с шестью режимами переключения передачи.

«Самодисциплина – это волшебная сила, которая делает вас практически неудержимым».

Дэн Кеннеди

К чему мы приходим: к методу безупречной дисциплины. Как ее достичь? Лучшим советом будет: поставьте себя в затруднительное положение, окажитесь в экстремальной ситуации… и посмотрите, что произойдет. Неприятности – это тренажер для дисциплины, потому что только ее соблюдение поможет выбраться из них. Как вы этого раньше не замечали?

Первое, что произойдет, – это то, что ваш адреналин поднимется благодаря инстинкту выживания и активирует ресурсы, о которых вы не подозревали. Неземная сила вырвется наружу.

Приведу примеры из моей жизни:

• Когда я уволился с банковской работы, я был в затруднительном положении.

• Когда я развелся, я был в затруднительном положении.

• Когда я ушел из одного из своих издательств, я был в затруднительном положении.

• Когда я отказался от наставнической деятельности, я был в затруднительном положении.

• Когда я закрыл свой офис, я был в затруднительном положении.

• Когда я говорю и пишу то, что думаю, я ставлю себя в затруднительное положение.

• Когда я отказываюсь от привлекательных проектов или контрактов, я ставлю себя в затруднительное положение.

Как и во многих других ситуациях, я всегда действовал, руководствуясь своими ценностями (последовательность, неподдельность, достоинство). Я ставил под угрозу многое, но я выходил из положения, потому что тот, кто действует по зову сердца, не проигрывает. Вы только выигрываете (не терпите поражения).

Когда из лимона течет сок? Правильно, когда вы его выжимаете. Будьте уверены, что рано или поздно жизнь надавит на вас, чтобы увидеть, что же вы можете предложить миру.

Мой метод: окажитесь в затруднительном положении и выжмите из себя все.

В одной из своих лекций я упомянул, что желаю всем глубокого и преобразующего кризиса, подобного тому, который мне посчастливилось пережить. Это не бессердечное пожелание. Наоборот, я говорю это от всего моего любящего сердца. Я знаю, что трудности способны создать нового человека (терпимого, не зацикленного на себе, мудрого).

Я говорю вам это, потому что

в зоне комфорта нет того, что вы ищете, просто потому, что там этого нет.

То, чего вы хотите и чего не имеете, находится за ее пределами. Я не знаю, почему так заведено, и не особо задумываюсь над этим.

Если в игре жизни вы собрались идти ва-банк, то обратите внимание на нижеприведенные ситуации:

• Дискомфорт.

• Невыполнимость.

• Кризис.

• Расстройство.

• Пограничная ситуация.

• Отчаяние.

Это катализаторы перемен. Инкубаторы талантов. Рычаги Вселенной.

У вас нет другого выбора, кроме как дисциплинировать себя. Либо играть по правилам, либо выбыть из игры навсегда.

Вот что случилось со мной. Я решил перейти пустыню без проводника и шел по ней в течение многих лет, терпя то, что для меня было невыносимо. Мое эго улетучилось. Хорошая новость в том, что, когда вы умираете однажды, вы перестаете бояться смерти. Вы перерождаетесь в духовном измерении, где царят мир и спокойствие. Вы изменились, это замечают все, и ваша жизнь больше не похожа на прежнюю. Страдания закончились.

Надеюсь, что-то подобное произойдет с вами и из того плохого, что вам предложила жизнь, родится что-то толковое. Слезы изменят ваш взгляд. Только духовная дисциплина поможет выбраться из этой пустыни.

Желаю вам большого и хорошего личного кризиса, который позволит вам сделать то, на что иначе вы бы не решились.

И не пугайтесь: во всех пустынях есть выход, который одновременно является входом в удивительный мир, где нет места эго, где на свет появляется истинное «я».

Вооружитесь дисциплиной, чтобы дойти до выхода, который вы обнаружите, когда пройдет отведенное на это время. Никаких отступлений, компромиссов, слез жалости к себе. Будьте тверды, не расслабляйтесь и покажите, из какого теста вы слеплены. Вселенная смотрит на вас, так расправьте же плечи, достойно держите удар. Будьте внешне невозмутимы, даже если больно до глубины души.

Вот что такое безграничная дисциплина. Теперь вы знаете.

Ради Бога, поставьте себя в экстремальную ситуацию, ищите там, где трудно… И вы увидите, что будет дальше.

Три шага для закрепления привычки

Я знаю почти наизусть классическую книгу «Сила привычки» Чарльза Дахигга. Прочтите ее, если вы хотите применить научный подход и метод к процессу формирования привычки. Мое видение несколько проще: вложите в это сердце и отвергните то, что не находит в нем отклика. Тем не менее полезно рассмотреть и другие точки зрения. Автор выделяет три фазы: сигнальную, рутинную, поощрительную. Это цикл, который дает обратную связь.

1. Пусковой механизм.

2. Повторяющиеся действия, или дисциплина.

3. Награда, или