Бег вместо лекарств в любом возрасте - Петр Александрович Попов Страница 4
- Категория: Научные и научно-популярные книги / Альтернативная медицина
- Автор: Петр Александрович Попов
- Страниц: 36
- Добавлено: 2022-10-18 16:15:55
Бег вместо лекарств в любом возрасте - Петр Александрович Попов краткое содержание
Прочтите описание перед тем, как прочитать онлайн книгу «Бег вместо лекарств в любом возрасте - Петр Александрович Попов» бесплатно полную версию:Уникальная методика врача-реабилитолога Петра Попова учит правильно бегать и выполнять оригинальную гимнастику, которая поддерживает здоровье позвоночника и суставов. Что касается бега, то за основу движений взят бег маленьких детей и самых выносливых в мире бегунов – тараумарцев из Мексики: легкий, свободный, раскованный. А главное – не напряженный! Он больше напоминает быструю походку, поэтому таким образом можно передвигаться по дороге в офис, в магазин, гуляя по парку или по улице, спускаясь и поднимаясь по лестницам и эскалаторам.
А в своей гимнастике доктор Попов рекомендует использовать специальные лечебные микродвижения очень маленькой амплитуды, которые делают работу позвоночника гармоничной, заставляя каждый позвонок занять предписанное ему место и выполнять именно свою функцию. В отличие от традиционных гимнастик, силовых упражнений, движений с большим размахом, амплитудой, пациенты доктора Попова используют метод «малых» движений, выполняемых по принципу колебаний маятника. Как показал опыт, систематические маленькие нагрузки дают больший эффект, чем аритмичные занятия в спортивном зале.
«Настоящий бег – бесценное богатство, оно дороже самого дорогого лечения, так как открывает наши безграничные возможности. Он, с одной стороны, всем доступен. Нам кажется, что каждый может взять и побежать, надев спортивную форму и кроссовки. Но с другой стороны, настоящий бег можно сравнить с оперным пением, игрой великих музыкантов, балетом и даже движением Вселенной. Это самая глубинная и всеобъемлющая гимнастика, какая только возможна!»
П. Попов
Бег вместо лекарств в любом возрасте - Петр Александрович Попов читать онлайн бесплатно
БЕГ МОЖЕТ ПРИНЕСТИ ЗДОРОВЬЕ, НО ОН МОЖЕТ И ПОКАЛЕЧИТЬ, ЕСЛИ ЗАНИМАТЬСЯ ИМ НЕПРАВИЛЬНО. И КОГДА Я СЛЫШУ О МЕТОДАХ ИЛИ ГИМНАСТИКАХ, КОТОРЫЕ ЯКОБЫ АБСОЛЮТНО БЕЗВРЕДНЫ И ПРИНОСЯТ ТОЛЬКО ПОЛЬЗУ, ТО МНЕ ЭТО НАПОМИНАЕТ БАЙКУ ПРО ПИСТОЛЕТ, КОТОРЫЙ СТРЕЛЯЛ ТОЛЬКО В ПЛОХИХ ЛЮДЕЙ, А ХОРОШИХ НЕ ТРОГАЛ.
Ведь никто из хирургов не готовит пациента восстанавливать внутреннюю гармонию, координацию, выравнивая внутренний мягкий скелет из связок, сухожилий, хрящей, костей и соединительной ткани. А затем для ускорения «выздоровления» они могут сделать и операцию. Таким докторам я хочу сказать: «Доктор, уж если очень хочешь что-то вскрыть или отрезать, то начни с себя и своих мозгов!» По-моему, обезьяна с гранатой – просто ангел по сравнению с такими горе-врачами. От таких врачей, вооруженных последними достижениями науки и техники, с огромными амбициями и самомнением, надо бежать, как бежит антилопа от гепарда – и дай бог, чтобы вам повезло. Часто лечение страшнее болезни! Операции становятся подобны эпидемиям, например, операция при разрыве передней крестообразной связки в последние годы выросла на 400 %.
Лично мне часто приходится лечить пациентов не от травмы, а от последствий операций. Я не против операций, когда они необходимы, но если можно обойтись без нее – это еще лучше. Да и любая, даже прекрасно сделанная операция – это только начало лечения, а точнее – еще одна травма и шаг назад. Без правильного восстановления результата не будет. Как пример – операция после полного разрыва ахиллового сухожилия у известного американского баскетболиста Коби Брайта в лучшей клинике США, где он так и не восстановился, и ему пришлось уйти из спорта. А по моей методике восстанавливался солист ансамбля «Гжель». И через 2,5 месяца он танцевал на Олимпиаде в Сочи. А нагрузка у танцовщиков не меньше, чем у баскетболистов. Вообще, в большинстве случаев люди даже не понимают, что их за их же деньги покалечили. Потому что врач гарантирует лечение и операцию, но ни в коем случае – не результат. И часто пациент выздоравливает вопреки, а не благодаря лечению.
Вот такие письма я получаю довольно часто.
«Добрый день, меня зовут Елена, мне 37 лет. Живу в гор. Б.
Более двух лет беспокоила ноющая боль в правом коленном суставе, но все движения были в полном объеме и безболезненны, но боль нарастала после ходьбы. Местные врачи не могли понять причину боли, назначали НПВП и рекомендовали ЛФК. Я обратилась в спортивный клуб, где тренер имеет высшее мед. образование. Начала заниматься и на пятом занятии после выполнения упражнения жим ногами лежа через 30-40 мин. после занятия почувствовала нарастающую боль в коленном суставе. Мне рекомендовали доктора в Москве, к которому я и приехала 17 мая 2016 г. Он покрутил, посгибал ногу, пропальпировал сустав, но ничего не выявил. На рентгене все было хорошо, предположил, что боль возникает из-за защемления чего-либо суставными поверхностями и предложил диагностическую артроскопию. При обнаружении причины он ее сразу и ликвидирует. После артроскопии сказал, что со связками и мениском все в порядке, произвел субтотальную резекцию жирового тела Гоффа, выписал меня через сутки с гематомой на всю переднюю поверхность голени с рекомендацией восстанавливаться по месту жительства. Когда я вернулась домой, у меня начался синовит. 4 раза пунктировали сустав, получали кровь, мыли физ. раствором и так до тех пор, пока не получили синовиальную жидкость без крови и ввели дипроспан с лидокаином. На сегодняшний день сустав сгибается только на 90 градусов, разгибание ноги вызывает острую боль внутри сустава. Сделала МРТ, заключение: состояние после резекции тела Гоффа, дисплазия надколеннико-бедренного сустава, частичное повреждение медиальной боковой связки (повреждение передней порции связки размер 9 мм на 23 мм), ушиб медиального мыщелка бедра, дегенеративные изменения внутреннего мениска (мениск истончен, в теле надрывы 1,5 мм), умеренное скопление жидкости в суставе. С момента операции прошло 2 месяца, сустав болит, субфебрильная температура, хожу хромая, согнуть ногу более 90 градусов не могу, при разгибании появляется боль внутри сустава (все эти ощущения появились после артроскопии). У меня вопрос: возьметесь ли Вы, Петр Александрович, за мое восстановление? В гор. Б мне предлагают операцию по удалению мениска. Я в шоке. Что делать, не знаю. Буду очень благодарна за ответ.
С уважением, Юля.
Возможно, Вы можете мне рекомендовать специалиста в моем городе по моему восстановлению, т. к. в Москву ехать мне тяжело, перемещаюсь маленькими дистанциями, болит сустав».
* * *
Ко мне часто приходят люди после занятий в школах бега и даже профессиональные спортсмены, которые бегают марафон. У них ногти слезли, суставы и позвоночник болят, но медаль получить хочется. На самом деле, они бегут от здоровья к медали. Вот еще один яркий пример.
За несколько месяцев до Олимпиады в Рио ко мне пришла моя пациентка Полина Кузнецова, известная гандболистка, которую семь лет назад я вылечил после серьезнейшей травмы плеча и трех безуспешных операций в лучших центрах у нас и за границей, и стоял вопрос о четвертой операции. Она уже не верила в успех и хотела уходить из спорта. Но после моего безоперационного лечения вернулась в спорт и очень успешно играла.
КО МНЕ ЧАСТО ПРИХОДЯТ ЛЮДИ ПОСЛЕ ЗАНЯТИЙ В ШКОЛАХ БЕГА И ДАЖЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ СПОРТСМЕНЫ, КОТОРЫЕ БЕГАЮТ МАРАФОН.
Жалоба
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.