Джоэл Фурман - СуперИммунитет. Методика питания, которая укрепит здоровье, защитит от многих заболеваний и значительно продлит жизнь Страница 2

Такие медицинские осложнения происходят по причине ослабленного естественного иммунитета, что является результатом неадекватного питания и лекарственных средств, которые могут способствовать дальнейшей деградации способности нашего тела к самозащите.

Лора Камински – прекрасный пример того, как адекватное питание может восстановить иммунную систему, сделав ее более сильной, чем прежде. Лора написала мне о своем опыте:

«У меня была аллергия на пыльцу, траву, деревья, амброзию и кошек, нос был постоянно заложен. После того как я сидела на антигистаминных, а потом мне требовались антибиотики снова и снова, у меня развились рецидивирующие инфекции мочевыводящих путей и инфекционный бактериальный синусит. Также я пробовала одну диету за другой, чтобы сбросить вес, я хотела есть и ощущала вину за свою манеру питаться. И, как на американских горках, я катилась от одной болезни к другой, употребляла все больше и больше лекарств, и была я всего лишь на четвертом десятке.

Наконец после прочтения вашей работы все стало проясняться, я поняла, что моя иммунная система слаба. Я сбросила 7 кг, которые пыталась сбросить годами, и в течение недель я ощутила, что моя сообразительность повысилась, а желудок перестал докучать мне.

По-настоящему восхитительная часть началась спустя 6 месяцев, когда я осознала, что моя аллергия кончилась. Я наконец снова смогла дышать свободно, и все мои аллергии, инфекционные синуситы и частые инфекции мочевыводящих путей просто исчезли. Мне больше не нужны лекарства. Я обнаружила то, что по-настоящему работает, чтобы оставаться в добром здравии, и это для меня приемлемо».

То, что испытала Лора, может испытать каждый из нас. Та новая наука, которую вы собираетесь познать на следующих страницах, слишком ценна, чтобы оставаться спрятанной в библиотеке цокольного этажа мединститута. Каждый должен знать, что тоже может это сделать.

Большинство из нас все еще не знают того, как ослабленный иммунитет, обычный для тех, кто придерживается стандартного современного образа питания, оставляет нас беззащитными.

Ослабленная иммунная система не только делает нас уязвимыми для гриппа и других заболеваний, у нас есть свидетельства, указывающие, что чрезмерное употребление антибиотиков и других лекарственных препаратов может вносить вклад в развитие рака.

Исследование, опубликованное в «Journal of the American Medical Association»[2], свидетельствует, что применение антибиотиков связано с повышенным риском рака груди. Авторы из Национального института рака, подразделения Национального института здоровья в Бетесде, штат Мэриленд, Университета Вашингтона, Сиэтл, и Центр исследования рака Фреда Хатчинсона пришли к выводу, что чем больше антибиотиков употреблялось женщинами, участвовавшими в исследовании, тем более высок был их риск рака груди.

Авторы этого исследования обнаружили, что женщины, которым антибиотики прописывали 25 и более раз – в среднем за период в 17 лет, – имеют более чем двукратно повышенный риск развития рака груди по сравнению с женщинами, которые вообще не принимали антибиотиков. Однако даже для женщин, которым антибиотики прописывали от одного до 25 раз за 17 лет, риск рака повышен; для них вероятность получить такой диагноз в 1,5 раза выше, чем для женщин, которые не принимали никаких антибиотиков. Авторы обнаружили, что риск развития рака повышается для всех классов антибиотиков, которые они исследовали.

Я помню первую лекцию по фармакологии, которую услышал в медицинском институте; профессор подчеркнул: «Не сомневайтесь, все лекарства токсичны и даже могут приблизить чью-то смерть. Их следует принимать только после тщательного рассмотрения рисков и пользы, поскольку все они несут существенные и серьезные риски». Присовокупите нашу бедную питательными веществами диету, результирующую слабость иммунной системы, приводящую к частым заболеваниям, применение и избыточное применение лекарственных препаратов, включая антибиотики, вакцины и иммуносупрессоры для аутоиммунных заболеваний – и у нас есть хорошая причина для всплеска раковых заболеваний в течение последних 70 лет. Но мы можем сменить курс.

Адская смесь – дефицит питательных веществ вкупе с избыточным применением и зависимостью от медпрепаратов, разрушительна для нашего здоровья по мере того, как мы стареем. И если вы, как Лора, все время болеете и нуждаетесь в лекарствах уже только лишь для того, чтобы чувствовать себя нормально, пора бить тревогу. Отличное здоровье – это не только то, как вы себя чувствуете в данный момент, это то, насколько устойчива ваша иммунная система к микробам, что также отражает, насколько вы устойчивы к раку. Это серьезная дискуссия, которую, может быть, неудобно обсуждать, но она слишком серьезна, чтобы скрывать ее. Частые инфекционные заболевания Лоры и зависимость от лекарств стали тем сигналом, который ее и встревожил. В глубине души она знала, что ей придется меняться. Сегодня с ее улучшенным здоровьем она защитила себя в более широком смысле, чем даже предполагала в тот момент. Она была на пути к трагедии, которую смогла предотвратить.

Защитите себя с помощью супериммунитета прямо сейчас

Нас учили, что вирусы передаются от человека человеку через прикосновения рук к лицу и что это неизбежно. Если это так, почему некоторые из нас заболевают чаще других? Что делает некоторых людей более восприимчивыми? Обречены ли мы заболеть, если болен кто-то у нас дома или на работе?

Что, если наука продвинулась до той точки, где стало возможным получить почти полную устойчивость к простудам, гриппу и другим инфекциям, и если бы вы «подхватили» что-нибудь, то оправились бы уже спустя 24 часа? Что, если мы можем предотвращать осложнения вирусных и бактериальных воздействий и оставить их как незначительные неприятности, которые никогда не разовьются в серьезную инфекцию? Что, если было бы возможно развить супериммунитет к инфекциям? Не хотели бы вы разве обладать им?

Что, если бы мы выяснили, как построить иммунную защиту при помощи надлежащего питания для развития супериммунитета, так что свыше 80% раковых заболеваний не случилось бы? Что, если бы те же самые положительные действия позволили вам медленнее стареть и поддерживать свою юношескую энергию и блестящее здоровье в ваши более поздние годы?

Истина в том, что наука о питательных веществах сделала феноменальные успехи и открытия в последние годы, и когда эта новая теория применяется к диетическим привычкам человека, это позволит вам контролировать судьбу своего здоровья.

В настоящее время в науке о питательных веществах существуют свидетельства, которые демонстрируют, что иммунная система человека может быть сверхзаряжена для защиты наших организмов от болезни, и я помогу вам понять эту новую науку и ввести ее в действие у вас на кухне и в жизни.

Пища дает нам энергию и строительные кирпичики для роста в форме калорий, но мы не полностью ценим те бескалорийные микронутриенты в пище, включая те, которые не являются витаминами или минералами под названием «фитохимикаты», которые усиливают и поддерживают нормальную иммунную функцию. Эта книга расскажет вам об этих критических факторах для нормализации и усиления иммунной функции. Применяя комбинации продуктов, которые богаты мощными, усиливающими иммунитет фитохимикатами и другими микронутриентами, возможно предотвратить большинство современных заболеваний. Максимально повышая функцию и защитный потенциал иммунной системы человека, мы можем достичь сверхиммунитета.

Супериммунитет помогает при любом заболевании – от простуды до рака. Это не только о том, как пережить сезонные эпидемии гриппа, это о жизни с превосходным здоровьем до конца дней ваших. Мы говорим не о простом быстром излечении, но о полномасштабном сдвиге в понимании здоровья и благополучия.

Жизнь не без рисков и, конечно, оптимальное питание не в состоянии предотвратить все инфекционные болезни и рак. Тем не менее с достижениями современной медицины, науки о питательных веществах и микробиологии нет причин, по которым большинство серьезных заболеваний не должны стать чрезвычайно малораспространенным явлением.

Я надеюсь, что вы придирчиво и критически подойдете к этой информации. Если вы проделаете это, я думаю, вы найдете, что свидетельства слишком весомы, чтобы игнорировать их, а решение слишком приятное. Супериммунитет доступен тому, кто выбирает его.

Глава 1

Пища и здоровье тождественны

Как было обнаружено историками и археологами, все древние цивилизации осознавали, что определенные продукты могут укреплять здоровье и защищать организм от болезней. Употребление с древнейших времен в пищу определенных продуктов и экстрактов высушенных растений в качестве лекарственных средств указывает, что применение знаний о целебных свойствах веществ растительного происхождения началось тысячелетия назад.