Вагина — твой космос - Галина Дмитриева Страница 29

Единственное прекрасное исключение — наличие очень мягкого и податливого матраса под женщиной.

Например, матрасы, наполненные воздухом или водой — это отличная возможность для любовников испытать новое. Тогда женщине очень просто двигаться с хорошей амплитудой, а мужской вес играет свою полезную роль.

Даже на обычной поверхности женщина движется довольно активно. Это необязательно, но очень логично и естественно. Просто потому, что при движении двоих будет создаваться максимальное давление и трение на эрогенных зонах.

Когда растущее наслаждение захватит женщину, скорее всего, она будет двигаться все более интенсивно навстречу мужчине и еще сильнее будет обхватывать руками его ягодицы, направляя партнера (ускоряя движение или раскачивая его еще больше то к передней, то к задней стенке влагалища).

Дополнительные эрогенные зоны

Важно! Дополнительные эрогенные зоны или особые условия, необходимые для удовольствия

Не исключено, что для полноты ощущений женщины будет необходимо подключить стимуляцию ее любимой периферийной эрогенной зоны. Например, чтобы партнер дышал ей в ухо или говорил определенные вещи, чтобы он держал ее за попу, хотя бы одной рукой, чтобы сама партнерша держала его руку в своем любимом месте.

Не стоит недооценивать эти мелочи. Возможно, именно они станут последней каплей, для того чтобы женское удовольствие переросло в неконтролируемое блаженство и оргазм!

Что если ощущения не улучшаются?

Если вы выполняете все условия, но ощущения слабые либо их нет, попробуйте замедлиться еще больше.

Если и это не дает роста наслаждения, то вернитесь к пункту «Возбуждение», и все обязательно получится!

Что делать, если оргазм где-то рядом, но никак не случается?

Это очень распространенная и требующая внимания проблема, поэтому я вынесла ее в список самых популярных вопросов в главе 4. Там я подробно описываю, что можно делать в таком случае и каковы могут быть причины.

Секрет № 9. Полезные эксперименты с самоудовлетворением

Для того чтобы легко и непринужденно добавлять необходимую стимуляцию на головке клитора в процессе секса с партнером всегда и везде, полезно освоить, как это делать рукой.

Для кого-то это может прозвучать странно: как можно не уметь этого?! Для многих женщин мастурбация при помощи руки и пальцев — это главный или единственный, казалось бы, самый простой, легкодоступный, бесплатный и бесшумный способ.

Но все не так просто. Значительному количеству женщин такой способ не только не знаком, но и сложно дается. Для кого-то технически, а для кого-то по психологическим причинам, так как это самый прямой, непосредственный способ, неприкрытый и незавуалированный. Признать «Да, я трогаю свой клитор и вульву собственными руками, чтобы получить удовольствие, и мне от этого великолепно» — это очень смелый ответ всем табу и запретам.

Начнем с технических сложностей

Если исторически сложилось так, что женщина открыла для себя вибрацию как способ самоудовлетворения, то про руку она может даже не догадываться. То же самое с любимцем многих женщин — душем.

Главная цель — сделать стимуляцию головки клитора при помощи руки абсолютно легитимной, естественной и неотъемлемой частью вашего секса с партнером!

Промежуточная цель — максимально приблизить способ и условия мастурбации к ситуации секса.

Если вы сможете довести себя до оргазма самостоятельно в присутствии партнера, это будет очень освобождающим актом, для того чтобы разбить табу в отношении дополнительных прикосновений к себе в процессе ваших занятий любовью.

Есть две книги, прекрасные сами по себе, которые уделяют достаточное количество внимания изящному делу самоудовлетворения и дают полезные практические рекомендации. Я очень советую прочесть их обе и попробовать все то, что покажется вам любопытным.

В книге «Точка наслаждения» Лори Минц есть целая глава «Уроки любви к себе для продвинутых», ее можно считать глубоким разносторонним обучением мастурбации с разбором нюансов и сложностей. А в книге «Как хочет женщина» Эмили Нагоски в конце вы найдете приложение 1 «Терапевтическая мастурбация» и приложение 2 «Продолжительный оргазм».

Я не удержусь и процитирую тут одни из моих любимых слов из книги Э. Нагоски. Они как раз из приложения 2, где она описывает, как натренироваться в самоудовлетворении парить очень близко к оргазму, так и не уходя в него.

«Зачем это нужно?» — возможно, удивятся многие.

Это нужно для того, чтобы исследовать свое возбуждение, научиться управлять им и, значит, оргазмом. И, как следствие, получить спокойствие и уверенность в этом вопросе. Кстати, обзор этой книги, самые важные, на мой взгляд, идеи из нее вы можете найти в моем аккаунте в «Инстаграме» @galinaff — добро пожаловать! Там целых пять постов, посвященных этой прекрасной книге. — на фото обложка «Как хочет женщина».

Итак, слово Эмили: «Самое лучшее в экстатическом удовольствии — то, что оно не сосуществует со стыдом, стрессом, страхом, гневом, горечью, яростью или изнеможением. Тренируясь испытывать экстаз, вы тренируетесь оставлять позади все эти эмоции, учитесь отпускать их. Это так же полезно, как свежие овощи, бег по утрам, полноценный сон и глубокое дыхание».

Теперь от себя. Я, конечно, сказала бы, что самое лучшее в экстатическом удовольствии — это экстатическое удовольствие!

И лишь как психотерапевт соглашусь, что в контексте размышлений, как стать более счастливым человеком, для которого уверенность, уважение к себе и регулярное счастье — нормальные явления, экстатическое удовольствие показано как лекарство.

Описания нюансов самоудовлетворения Лори и Эмили дают все необходимое, чтобы с практикой и временем вы осознали, что теперь легко можете не только довести себя до оргазма, используя руку, но и, простите за каламбур, собственноручно управлять движением своего возбуждения вверх и вниз, в том числе в сексе с партнером.

Технически это даст вам необходимые навыки, для того чтобы вы могли в любой позе обеспечить оптимальную стимуляцию всех своих эрогенных зон.

Психологически это придаст вам уверенности в вашей способности управлять своим наслаждением и оргазмом.

Секрет № 10. Интимные мышцы: волшебный рычаг оргазма

Согласно моим опросам, около 10–15 % женщин активно сжимают интимные мышцы во время соития. Для них это само собой разумеющееся действие, которое явно, по их собственным словам, помогает им достигать оргазма.

Как они узнали об этих мышцах и приобрели этот ценный навык — это отдельная история.

Например экспрессивной и активно практикующей секс с 17 лет М. про пользу сжатия интимных мышц рассказал папа (!!!), когда она была еще девушкой. Неудивительно, что у М. никогда не было проблем с оргазмом. Более того, ей до сих пор сложно поверить, что статистика женских оргазмов столь плачевна.

Но если