Тело, энергия, эмоции. Трансформация через прикосновение - Свами Дева Зака Страница 25

Единственное ограничение в этой «палате для буйнопомешанных» – не причинять физического вреда себе и не допускать физического контакта с другими «пациентами». Впрочем, участникам это практически всегда удается – несмотря на то, что глаза у всех остаются закрытыми в течение всей техники.

Во время стадии катарсического высвобождения эмоций вы можете дать волю любым вашим чувствам – злобе, ярости, ненависти, боли, разнообразным страхам, агрессии, раздражению, презрению, любви, радости, наслаждению, негодованию… В общем, любой эмоциональной энергии, которая захочет себя проявить и выразить. И тем не менее на этой стадии поначалу ожидается именно выражение агрессии – во всем разнообразии ее оттенков и проявлений. И для этого имеются, как минимум, две важные причины.

Во-первых, как мы уже знаем, агрессия – это эмоция, соответствующая движению биоэнергии изнутри наружу. А после того, как на первой стадии Динамической медитации мы намеренно создали в теле избыточный заряд энергии, она естественным образом будет стремиться выплеснуться именно наружу, чтобы разрядить скопившееся напряжение. И агрессия оказывается наиболее подходящей формой выражения для этого энергетического выброса.

Во-вторых, агрессия относится к тем эмоциям, которые в нашем цивилизованном обществе принято считать «негативными», «плохими», «недостойными». В подавляющем большинстве случаев прямое и открытое выражение злости порицается, осуждается и запрещается. В результате очень многие из нас с раннего детства были вынуждены блокировать движение агрессии у себя в теле, удерживая ее внутри с помощью постоянного самоконтроля и хронического напряжения самых разных мышц. Как раз поэтому в любых ситуациях, когда внутренний контроль ослабляется – например, при сильной усталости, при приеме значительной дозы алкоголя или, как в нашем случае, после интенсивного хаотического дыхания на первой стадии – именно агрессия, раздражение, злость с наибольшей вероятностью начнут первыми приходить в движение, обеспечивая эмоциональную разрядку.

Довольно часто люди, начинающие практиковать Динамическую медитацию, задают вопрос: «А что мне делать, если на второй стадии я не чувствую никаких эмоций? Если никакая агрессия не приходит?»

Причиной этого может быть, например, сильный, хотя и неосознаваемый запрет на выражение агрессии, почему-то сформировавшийся у человека в детстве. Защитные механизмы психики просто не позволяют сознанию соединиться с «неправильными» чувствами.

Самый яркий пример работы таких «предохранителей» мне довелось наблюдать много лет назад в ходе одного из курсов ребалансинга. Клиентом у меня тогда был сорокалетний мужчина с мощной мускулатурой, который в процессе наших предыдущих встреч уже вполне научился входить в контакт со своей злостью – хотя проявлял ее по большей части в форме раздраженного ворчания, брюзжания и критики. Что, разумеется, было гораздо лучше, чем если бы он не выражал ее вовсе.

И вот в какой-то момент сессии мы с клиентом – назовем его Виктором – одновременно почувствовали, что через его тело пошел мощный поток агрессивной энергии. Я спросил у Виктора, хочет ли он попробовать проявить эту агрессию, чтобы познакомиться с ней получше? Получив согласие, я попросил клиента встать с массажного стола, почувствовать, как его крепкие ноги надежно стоят на полу…

В те времена я часто использовал в работе «большую катарсическую подушку» – так мне нравилось называть огромный блок мягкого поролона, обшитый байковым одеялом. Этот блок было очень приятно дубасить кулаками… Ну, или пинать и топтать ногами, если это ощущалось как более желанное и правильное действие.

Водрузив «большую катарсическую подушку» на массажный стол, я продемонстрировал Виктору одно из базовых упражнений для высвобождения агрессии. Это упражнение, разработанное Лоуэном, начинается так: клиент встает перед подушкой или свернутым матрасом, расположенными примерно на уровне его пояса. Очень важно, чтобы он в этот момент ощущал свои ноги, чувствовал их надежный контакт с полом – то, что у Лоуэна называется «заземленностью». А затем клиент вскидывает над головой сжатые в кулаки руки, слегка прогибается назад, чтобы придать удару большую силу и хлесткость. После чего резко бьет по подушке обоими кулаками, одновременно выдыхая с громким звуком – или даже с какой-то короткой фразой, если она вдруг к нему «приходит». Поскольку в это движение вовлекается все тело, удар получается одновременно и расслабленным, и очень мощным.

До какого-то момента все шло прекрасно. Встав перед столом с лежащей на нем подушкой, Виктор, по-прежнему полный ярости и энтузиазма, вошел в контакт с собственными ногами и животом, поднял над головой громадные кулачищи, глубоко вдохнул и…

…Больше всего это было похоже на внезапно сработавший электрический предохранитель-автомат. За какую-то долю секунды из тела Виктора практически полностью ушла вся энергия! Ноги его подкосились, и чтобы не упасть, Виктору пришлось схватиться руками за стол.

Сессию ребалансинга мы, конечно, потом продолжили. Но огромное уважение к мощи подсознательных запретов – в частности, запрета на выражение агрессии, как в этом случае с Виктором – осталось у меня с тех пор навсегда. И кстати, именно с того момента я стал называть эти запреты «предохранителями».

Разумеется, запрет на выражение агрессии далеко не всегда срабатывает настолько ярко и очевидно. В большинстве случаев его действие будет практически незаметным: человек «просто» не будет чувствовать никаких эмоций.

Поэтому давайте вернемся ко второй стадии Динамической медитации и к вопросу о том, что делать, если взрывное высвобождение эмоций на этой стадии «почему-то» не начинается.

Самое простое и вместе с тем эффективное средство заключается в том, чтобы немножко спровоцировать, подтолкнуть этот процесс. Например, вы можете сделать несколько энергичных движений локтями, как будто расталкивая людей в плотной толпе или освобождаясь от чьих-то цепких, не пускающих вас рук. Или нанести несколько резких ударов ногами, пятками отпихивая подползающих к вам со всех сторон зомби… Одновременно с этим можно начать очень эмоционально говорить на каком-нибудь из неизвестных вам языков – этот метод называется «джиббериш». Или же к вам могут прийти на ум какие-то фразы на вашем родном языке, которые тоже очень хорошо будет произнести вслух – даже если они кажутся вам странными. Я бы сказал, особенно если они кажутся странными.

В общем, это как подтолкнуть машину, стоящую на вершине холма: совсем небольшое воздействие – и она покатится вниз сама.

Ну и конечно же, вам может очень помочь тот гвалт, ор и визг, который в этот момент уже наверняка начался вокруг вас. Раз уж вы почему-то оказались в