Ольга Белякова - Развитие интуиции для достижения благополучия и процветания Страница 4

Вопрос № 5 показывает, насколько вы оцениваете свои силы. Здесь важно, чтобы вы понимали, что при достижении многих целей вам придется столкнуться с трудностями и преодолеть их. Записав трудно достижимые цели, вы морально подготавливаете себя к преодолению любых препятствий.

А вопрос № 6 показывает тот минимум целей, который вам необходим для счастья. Это та планка, выше которой вы должны подняться. Конечно, вы можете остановиться на этом списке. Однако психологи утверждают, что, мечтая о многом и стремясь к этому, человек в среднем достигает около половины поставленных целей. Так что судите сами, скольких целей вы достигнете, если ограничите себя минимумом. Вряд ли в этом случае вы сможете почувствовать себя счастливым.

Итак, на 1-й странице вашего блокнота разместился примерный план ваших дальнейших действий. Вряд ли вы сейчас знаете, как будете выполнять поставленные перед собой задачи, а вот ваше подсознание уже начало решать эти проблемы и скоро начнет давать подсказки. Ваша задача – научиться слышать голос интуиции.

Здравствуй, моя интуиция

Для дальнейшей работы необходима ваша твердая уверенность в том, что вы обладаете интуицией. По-другому и быть не может, так как она заложена в каждом. Откройте 5-ю страницу блокнота и запишите фразу: «Я обладаю мощным подсознанием и могу связаться с ним с помощью интуиции». Перечитайте ее несколько раз и повторите про себя. Но это должно быть осмысленное прочтение, наполненное уверенностью. Постарайтесь при этом не давать волю логике. Постепенно вы должны перейти к чувственному восприятию этой фразы. Когда вы ощутите в себе прилив положительной энергии, радость и возбуждение, можно будет переходить к следующему этапу.

Теперь вы твердо уверены, что обладаете интуицией и наполнены радостью от осознания этого факта. Вы выполнили необходимые настройки интуитивного пути и готовы начать общение с подсознанием. Однако, для того чтобы услышать голос интуиции, нужно первым заговорить с ней. Для этого расслабьтесь, выберите вопрос, на который хотите услышать подсказку, и несколько раз мысленно повторите его. Не стоит обдумывать возможные решения, иначе вы можете не услышать голос интуиции. Убедите себя в том, что интуиция уже передает вам ответ на вопрос. Можете произнести вслух несколько раз: «Моя интуиция говорит…». Приготовьтесь услышать свое подсознание.

Часто ответы на вопросы приходят в виде неожиданных мыслей: например, у вас возникает желание позвонить кому-либо. Иногда в воображении возникают образы либо ощущаются предчувствия. Поначалу эти подсказки интуиции очень трудно расшифровать и понять, но все приходит с опытом. Если вы будете практиковаться в разговоре со своей интуицией ежедневно, то вскоре начнете улавливать суть ее ответов. Конечно, сначала вы будете понимать только некоторую часть ответа, но со временем вам откроется понимание всего объема получаемой от подсознания информации.

Не стоит призывать интуицию к ответу в течение всего дня. Лучше уделить этому 5-10 минут перед отходом ко сну, так как это наилучшее время, когда ваш разум постепенно передает «бразды правления» подсознанию. В течение дня вы можете выполнять другие упражнения на пробуждение интуиции, которые представлены ниже. Раз в неделю записывайте в блокнот результаты упражнений и обязательно ставьте дату. Это необходимо для того, чтобы позднее можно было сравнить эффективность проводимых тренировок.

Упражнение «Медитация»

Медитация позволит вам раскрыть путь к подсознанию. Но при этом не стоит забывать о логике, поскольку она необходима для расшифровки полученных интуитивных ответов. Нередки случаи, когда медитация помогала снять усталость, раздражительность и даже общаться с кем-либо на расстоянии! Специалисты утверждают, что 1 час медитирования способен заменить 3 часа полноценного сна. Но мы сейчас не будем преследовать эту цель, нас интересует пока только общение с интуицией.

Заниматься медитацией можно только тогда, когда вы настроены на это. Ни в коем случае не заставляйте себя, так как никакого толку от подобных занятий не будет. Вам никто и ничто не должно мешать, поэтому отключите телефон, уединитесь от всех, выключите телевизор или радио. Чтобы помочь себе, вы можете негромко включить записи звуков природы. При этом они не должны быть резкими. Лучше всего для этого подходят шелест листьев и шум прибоя.

Сядьте или лягте как можно удобнее, чтобы вы могли полностью расслабить свое тело. Закройте глаза и представьте себя в том месте, где вам очень хорошо. Картинка в вашем воображении должна быть четкой и максимально более полной. Например, если вы представляете себя на пляже, вы должны не только четко представлять, какой песок на нем, но и постараться ощутить тепло солнечных лучей и жар песка под вами. Можно даже потрогать его, но старайтесь делать это мысленно, не двигая руками наяву.

После того как вы хорошо расслабитесь, плавно переходите к вопросу, ответ на который хотите получить у подсознания. Но делать это нужно очень аккуратно, не «выходя» из воображаемого. При этом ответ может появиться в пределах представленной вами картинки. Например, если вы спросили о том, что вам следует сделать, чтобы найти хорошую работу, в качестве ответа на вашем золотом пляже может появиться знакомый человек. Скорее всего, это будет означать, что вам следует обратиться к нему за советом.

Выходить из медитативного состояния нужно так же постепенно, как вы входили в него. Для этого следует запомнить увиденное, услышанное или прочувствованное послание интуиции, а затем сказать себе, что пора возвращаться. Для начала можете представить, как вы собираете вещи и идете из воображаемого места домой.

После того как вы закончите медитацию, вспомните все, что было подсказано вам, и постарайтесь найти взаимосвязь этих подсказок с реальностью. Не старайтесь сильно анализировать полученную информацию. Чаще всего ответ лежит на поверхности.

Упражнение «Тренировка сознания»

Попробовать оценить найденное решение с точки зрения разума можно с помощью этого упражнения. Но сначала запишите на бумаге все ощущения, связанные с данным решением, все знаки интуиции.

Затем возьмите тетрадный лист бумаги и разделите его пополам на 2 колонки. Одну колонку озаглавьте «+», а другую – «-». Этим приемом очень часто пользуются психологи. Он позволяет максимально объективно оценить поступки и ситуации, а также помогает сделать выбор или принять правильное решение.

Итак, в колонку «+» запишите все положительные моменты, которые могут быть связаны с эти решением. Естественно, что в колонке «-» окажутся все отрицательные моменты. Не подыгрывайте себе, постарайтесь привести как можно больше аргументов в обе колонки.

После того как задание будет выполнено, внимательно взгляните на лист бумаги. Какая колонка выглядит наиболее убедительной? Если это «+», то не спешите радоваться. Посмотрите, чем вы рискуете (колонка «-»). Если потери ничтожны, то вы можете смело действовать. Но если вы не готовы на такие жертвы, лучше отказаться от своей затеи.

Исследуя таким образом свои решения, вы сможете адекватно оценить риск. Этим способом можно воспользоваться и в тех случаях, когда вам сложно сделать выбор. Просто взвесьте хорошее и плохое в сложившейся ситуации, словно на весах. Вы убедитесь, как все становится простым и понятным, а также насколько очевидным является верное решение.

А теперь сравните свои записи в колонках с описанием интуитивных ощущений. Есть ли между ними что-то общее?

Упражнение «Развитие правого полушария мозга»

Ранее уже упоминалось, что левое полушарие головного мозга отвечает за логическое мышления, а правое – за эмоциональное восприятие. Также в правом полушарии скрывается подсознание, добраться до которого можно с помощью интуиции. Получается, что, для того чтобы развить интуицию, необходимо тренировать именно это полушарие. Это можно сделать с помощью развития левой руки.

Самым простым способом тренировки левой руки является письмо ею. Конечно, это верно, если вы правша.

Возьмите листок бумаги и попытайтесь написать на нем левой рукой свое имя. Когда буквы будут более-менее ровными, переходите к записи предложений. Кстати, можно писать не обычные предложения, а те цели, к которым вы стремитесь, чтобы дать дополнительную работу подсознанию. Также очень полезно выполнять некоторую работу по дому левой рукой, а не правой, как обычно вы это делаете.

Упражнение «Угадай-ка»

Это упражнение прекрасно подходит для ежедневных тренировок и занимает совсем немного времени. Оно основано на проверке силы вашей интуиции и, пробуждая, постоянно тренирует ее.

Выполняя обычные каждодневные действия, периодически задавайте себе вопросы о том, что произойдет в следующий момент. Например, какого пола будет человек, которого вы первым встретите на работе, или что будет на обед у кого-то из ваших коллег. По возможности старайтесь записывать свои догадки вместе с теми ощущениями, которые им сопутствовали. Обязательно потом укажите, какие из догадок были верными.