Ирина Соковых - #СчастливаяХозяйка: как все успевать? Уникальные методики, которые приведут твою жизнь в порядок Страница 17

Утренние и вечерние ритуалы

Теперь перейдем к делам по дому, которые тоже необходимо делать, причем делать каждый день. Вы сами чуть ранее составили список ежедневных заданий, когда готовили свой календарь флайледи. Давайте посмотрим на эти дела поближе.

Скорее всего, вы выделили в качестве ежедневных дел мытье посуды, обуви, вынос мусора и прочие подобные занятия. Кстати, я бы посоветовала вам добавить в этот список разборку хот-спотов, потому что они и являются основополагающим моментом наведения чистоты. Так вот, скорее всего, вы решили, что сразу станете идеальной хозяйкой, и составили длинный-предлинный список строго обязательных дел. Но нам с вами это никак не поможет. Большое количество дел вы не сможете осилить сразу, а если и сможете, то продержитесь не больше недели, поэтому я попытаюсь объяснить вам, как избавиться он неприятных и обязательных дел раз и навсегда. И не удивляйтесь: вы действительно сможете забыть о многочасовой уборке на кухне каждый вечер, вы легко сможете находить ключи, а шкаф в спальне перестанет быть свалкой. У моего подхода есть только один-единственный минус – для того, чтобы все получилось, нужно потратить от нескольких месяцев до года.

Если вы уже настроены скептически, то я лишь могу посоветовать попробовать, ведь вы ничего не теряете. Я сама знаю несколько десятков примеров, в которых хозяйки победили хаос только благодаря тому, что однажды послушали меня. В любом случае вы всегда сможете вернуться к своей обычной жизни, так что приглашаю вас в увлекательное путешествие по нашим плохим и хорошим привычкам.

И вы не ослышались, дело именно в привычках. Все поступки, которые мы совершаем, продиктованы силой привычек: мы просыпаемся примерно в одно и то же время, идем чистить зубы, готовим кофе и нарезаем бутерброд уже на автомате, мы не задумываемся каждое утро о том, как важна гигиена, как полезна для нашего организма овсяная каша, и у нас даже не возникает мысли отменить прогулку с собакой. Точно так же мы не задумываемся, когда бросаем ключи на тумбочку в прихожей, когда снимаем брюки и бросаем их на стул, когда после еды автоматически складываем тарелки и кружки в раковину (а может, и просто оставляем на столе?). А ведь любая привычка была когда-то для нас абсолютно чужой.

Задумайтесь, мы же не научились чистить зубы самостоятельно, контроль за внедрением привычек брали на себя родители. Но теперь вы и сами стали родителями, теперь вы уже понимаете, что для вас важно, а что нет, что полезно, а что притягивает болезни. Так почему же не взять под контроль свою жизнь сейчас, когда мы уже в состоянии отличить добро от зла?

Привычка – вторая натура, или Посуда, которая умеет мыться сама

Давайте для начала выясним, от каких ежедневных дел можно избавиться, просто заменив их хорошими привычками. К слову, надеюсь, что хорошую привычку разбирать хот-споты вы себе уже привили, но этого недостаточно. Разберемся все-таки с мытьем посуды. Как было бы приятно, если б вечером не нужно было целый час стоять возле раковины вместо того, чтобы общаться с семьей или просто читать. Но чтобы решить любую проблему, нужно лишь найти причину ее появления.

В чем причина накапливания гор посуды? Да в том, что она не была помыта вовремя, а именно СРАЗУ после еды. Как решить проблему? Мыть сразу, тратя на это лишь 2–3 минуты. Но как сделать это привычкой, спросите вы? Есть несколько путей.

1. Повесить напоминание над обеденным столом и возле раковины (в общем, где угодно, главное, чтобы надпись всегда находилась перед глазами). Минус такого подхода в том, что через пару дней взгляд «замыливается» и вы просто перестаете замечать записки. Но выход все равно есть – нужно 1–2 раза в неделю менять цвет записок, чтобы за них постоянно цеплялся взгляд.

2. Убрать лишнюю посуду. Этот вариант мне нравится гораздо больше, потому что именно он помог мне, а значит, я точно могу сказать, что он РАБОТАЕТ. Если вы думаете, что избавиться от посуды вы не сможете или что вам не хватит оставшихся двух-трех тарелок, то вы ошибаетесь. Секрет в том, что когда вы испачкаете тарелку и захотите взять другую, у вас просто не останется выхода, кроме как помыть испачканную, потому что заменить ее просто нечем. Это дисциплинирует и, само собой, напоминает вам о том, что посуду нужно мыть. Кстати, как вы понимаете, к вечеру у вас просто не может остаться горы посуды.

3. Купить посудомоечную машину. Для очень многих хозяек это лучший способ борьбы с немытой посудой, но для меня он имеет ряд недостатков – то, что приходится жертвовать большущим ящиком в кухне, а также то, что все равно каждый вечер нужно очищать тарелки от остатков пищи, закладывать их в посудомойку, а затем раскладывать по местам. Это время, и время, совершенно несоизмеримое с 5-минутным мытьем посуды, а именно столько я трачу каждый вечер. А если вспомнить еще и о финансовых затратах на средства для мытья, то для меня выбор становится очевидным. НО: если ваша семья состоит более чем из 5 человек, то посудомоечная машина, думаю, вам поможет.

Опять же, ничто не мешает вам попробовать любой способ и решить, какой подходит именно вам. По этой же аналогии можно заменить практически любое ежедневное задание на хорошую привычку. Главное правило – прививать только по одной привычке в месяц, иначе вы запутаетесь и рано или поздно бросите эту затею. Как мы знаем, для того чтобы привычка прочно закрепилась в нашей жизни, достаточно всего 21 дня, но я советую дать новой привычке немного больше времени и попробовать внедрять ее на протяжении месяца. Так каждый месяц в году можно выделить под хорошую привычку.

Интересно, что можно не только прививать себе хорошие привычки, но и параллельно избавляться от плохих. Для этого необходимо не только понять, чего бы вы хотели добиться, но и осознать, что вам мешает, а потом просто заменить одно на другое. К примеру, вы каждый раз забываете, куда положили ключи, а потом перед выходом из дома ищите их по 10–15 минут, шагая по квартире в обуви и нервничая. Как насчет того, чтобы заменить плохую привычку ходить по дому в обуви на хорошую – класть ключи на место?

Если вы еще до конца не поняли, зачем прививать себе хорошие привычки и как это связано с поддержанием чистоты в доме, скажу, что это сэкономит вам кучу времени при уборке, ведь вы убиваете двух зайцев – не тратите дополнительное время на наведение порядка и одновременно не создаете бардак.

Но как же привычки помогают в уборке? Все просто – вы перестанете замечать, что убираете, как не замечаете, что утром в первую очередь идете в ванную. Привычки помогут вам незаметно вплести уборку в вашу повседневную жизнь, и вам останется только делать задания по своему хозяйственному календарю.

К хорошим привычкам, которые я предлагаю вам внедрить уже в этом году, можно отнести такие.

1. Класть ключи на место.

2. Вешать вещи в шкаф сразу после того, как пришли домой.

3. Мыть за собой посуду.

4. Разбирать пакеты сразу, как пришли домой.

5. Каждое утро вытирать пыль.

6. Складывать канцелярию на свое место.

7. Сразу же выносить мусор.

8. Пить 2 литра воды в день.

9. Оплачивать счета через интернет.

10. Научиться класть вещи на место.

11. Мыть обувь каждый день.

12. Внедрить ежедневное планирование.

Вы можете дополнить этот список привычками, которые нужны только вам. Но обязательно обратите внимание именно на те, которые предложила я, потому что именно они являются основополагающими в формировании организованности. Между прочим, будет неплохо, если вы сформулируете привычки из правил флайледи, которые составили для себя в первой главе.

Конечно, можно внедрять привычки, которые касаются не только порядка в доме, но и красоты, здоровья, работы, воспитания детей. К примеру, привычку пить кофе можно смело пытаться заменить привычкой пить воду, а вечернюю обжираловку перед телевизором просто необходимо попробовать заменить стаканом кефира. Представьте себе идеальную копию себя. Какой вы хотите видеть себя через 5, 10 лет? Этот человек не так уж далек от вас настоящей, дело лишь в силе хороших привычек, которая поведет вас вперед к успеху. Зарядка по утрам, ежедневные ритуалы красоты, чистый дом, интересная работа – все это могут дать вам обычные привычки. Точнее нет, не обычные – ХОРОШИЕ привычки!

Утро вечера мудренее, или Не делай вечером то, что должна была сделать утром