Ирина Соковых - #СчастливаяХозяйка: как все успевать? Уникальные методики, которые приведут твою жизнь в порядок Страница 23

10. Не менее важен порядок в спальне, ведь это первое, что мы видим проснувшись, а значит, именно окружающая обстановка с утра способствует созданию настроения на целый день.

На самом деле я могу продолжать бесконечно, потому что еще 3 года назад открыла для себя все прелести чистого дома. Но мне бы очень хотелось, чтобы вы сами в конце этой главы написали свой список аргументов «за» уборку, потому что у каждого из нас разные мотиваторы и вы знаете себя лучше, чем кто бы то ни было. Пусть список мотивов «за» всегда будет у вас перед глазами – положите его в ежедневник, повесьте над рабочим столом или поместите на кухне, главное, чтобы вы всегда помнили, зачем вы ступили на путь чистоты и порядка. Со временем этот список значительно расширится, но если пока вы нашли для себя только один положительный аргумент – это все равно хорошо, значит, вы на верном пути.

Я хочу, чтобы мой дом всегда был чистым, свежим и просторным, потому что: _________________________

Причина № 2: «Я устала, нет сил, нет времени, не могу…»

Теперь, когда мы разобрались с причиной № 1 и осознали все перечисленные выше прелести чистого дома, давайте подумаем, почему же мы все равно не делаем домашнюю работу? На мой взгляд, существует целый ряд причин, но все они так или иначе сводятся к банальной лени. Приведу примеры.

1. Лень выполнять только определенную работу.

Это, скорее всего, связано с отвращением к какому-то виду домашнего труда. К примеру, некоторые хозяйки не любят гладить, другие терпеть не могут мыть посуду, я же ненавижу мыть пол. При этом все остальные виды деятельности воспринимаются вполне нормально, но нелюбимое занятие постоянно откладывается.

Если вы сейчас узнали себя, то не время паниковать, потому что у всех нас есть нелюбимые дела и на работе, и дома, и даже в уходе за собой. У меня есть знакомая, которая терпеть не может салоны красоты, а в частности, парикмахеров вообще и любых людей, дотрагивающихся до ее волос. Но, несмотря на это, каждые два месяца она обновляет стрижку у профессионалов. Так что нужно просто немного перетерпеть, собраться и выполнить запланированное. Тем более, что можно подобрать средства для уборки, которые в разы облегчат труд.

То есть, если вам не хочется выполнять какую-то работу, значит, она вам просто не нравится. Ведь любимым делом заниматься никогда не лень, поэтому здесь я вижу два выхода: либо не делать то, что не хочется, либо превратить нелюбимое занятие в приятное.

Первое решается очень просто – покупкой дополнительных помощников для дома либо ликвидацией источника беспорядка. К примеру, я избавилась почти ото всех ковров в квартире, и теперь уборка пола занимает считанные минуты. Также можно сократить количество посуды либо купить посудомоечную машину, чтобы ежедневное мытье посуды перестало быть проблемой. Но как же полюбить нелюбимое дело? Это не так сложно, как кажется. Нужно лишь минусы заменить на плюсы и добавить немного мотивации.

К примеру, для большинства хозяек сильнейшей мотивацией является приход гостей. Вспомните, как быстро и эффективно вы можете убрать всю квартиру буквально за 20 минут! И куда же девается вся ваша лень? Она просто улетучивается. Этот прием можно использовать постоянно: установите таймер ровно на 15 минут и попробуйте представить, что больше времени на уборку у вас просто нет. Это должно сработать!

2. Лень по причине глобальности цели.

Еще один вид лени, с которым очень просто справиться. Примером может служить откладывание дела «на потом» из-за того, что оно слишком крупное и масштабное. Вспомните, сколько раз вы переносили генеральную уборку то на одни выходные, то на другие, а потом откладывали еще несколько месяцев. Знакомо? Во всем виновато ваше неумение ставить цели, отсюда и страх перед глобальным делом. А всего-то нужно одно крупное дело разделить на множество маленьких и делать по одному делу за раз.

Нужно навести чистоту на кухне? Попробуйте начать с того, что смахнете паутину с потолка и снимете шторы с окон.

Не обязательно за один день переделать всю работу, но что точно необходимо – это начать. Сегодня выполнили один пункт, завтра другой, а через неделю вы получите чистую кухню без особых физических затрат с вашей стороны.

Дополнительным плюсом будет осознание того, что вы смогли это сделать, не перенося неприятное дело из недели в неделю.

3. Лень из-за нечетко сформулированной цели.

Это тоже довольно распространенный вид лени, подразумевающий нежелание выполнять домашнюю работу, потому что вообще непонятно, что нужно делать. Пример: «Надо бы убрать в коридоре, а то уже и пройти нельзя». Как правило, после произнесения этой фразы вы благополучно ложитесь на диван и включаете телевизор.

А все потому, что цель сформулирована очень расплывчато. Вы не знаете, с чего начать и что хотите получить в конце, вы не представляете, как можно убрать в коридоре, если там невозможно даже пройти.

Что же делать в таком случае? Ответ на поверхности – нужно сформулировать цель более конкретно. Это значит – заменить абстрактную фразу «убрать в коридоре» на «освободить проход к шкафу». И вы сразу же поймете, как нужно действовать и что предпринимать. Опять же, это не такое уж крупное дело, поэтому лени по причине глобальной цели у вас тоже не возникнет.

Причина № 3: «Бардак? Пустяки, дело житейское…»

Эта причина очевидна, но мы часто вообще не замечаем ее. А дело в том, что мы просто перестаем воспринимать уборку серьезно. Это значит, что вы слишком часто говорите себе «надо бы убраться». Настолько часто, что просто перестаете замечать, как произносите эти слова. Вы проходите мимо стоящего в углу уже две недели чемодана, с которым приехали из отпуска. Этот чемодан битком набит вещами, но вам проще вынимать из него по одной вещи, чтобы надеть, чем развесить все в шкаф. И каждый раз вы думаете, что «надо бы его разобрать», но эта установка ничего не меняет, потому что превращается в пустые слова. Говоря себе «пора убрать в квартире», вы не собираетесь что-либо для этого предпринимать. Это напоминает вам о вашей несостоятельности.

Поэтому прекратите разбрасываться такими фразами. Не приучайте свой мозг к тому, что эти слова ничего не значат, что они равносильны тому, что вы погладили кота или заварили кружку чая.

Если задуматься, для наведения порядка современным хозяйкам достаточно одного желания. Ведь у каждой из нас есть бытовая техника, облегчающая работу по дому: это и пылесосы, и отпариватели, и пароочистители, мультиварки, микроволновки, хлебопечки, электровеники, утюги – все эти приспособления делают за нас 80 % всей работы, поэтому сейчас просто непростительно поддерживать бардак в своем доме. Вспоминая наших мам и бабушек, можно только восхищаться, как при наличии пяти, шести и более детей они справлялись с домом, хозяйством и некоторые из них еще и умудрялись работать. Они могли накормить огромную семью, имея очень ограниченный бюджет, крахмалили салфетки, делали заготовки на зиму и находили время на внуков. В современных условиях каждая вторая хозяйка жалуется на усталость, хотя ее работа, на которую она, к слову, добирается на собственном авто, заключается в обзванивании клиентов или перекладывании документов с места на место. При этом ребенок пристроен в детский сад, и овощи для еды она покупает в ближайшем магазине, а не выращивает на даче.

Вы скажете, что усталость эмоциональная переносится намного тяжелее, чем физическая, и что современные женщины работают не меньше, а может, и больше, чем наши бабушки. Не могу не согласиться с этим, и даже добавлю, что плохая экология, проблемы со здоровьем, постоянное присутствие Интернета в жизни сводит работоспособность к минимуму, а усталость накапливается в организме, вызывая депрессии. Но все же иногда мне кажется, что проблемы всех современных женщин в элементарной лени. Об этом мы и поговорим дальше.

Лень в нашей жизни, или Почему нельзя лениться?

Лень – двигатель прогресса. Если бы никто не хотел просто валяться на диване, у нас не было бы чудо-техники, которая варит, парит, моет, чистит и обслуживает нашу жизнь. Конечно, это удобно, но, на мой взгляд, люди не умеют использовать освободившееся время. Самое распространенное занятие, на которое мы тратим эти свободные минуты, – социальные сети. Они же и являются нашим с вами врагом.

Между прочим, некоторые специалисты уже считают проведение времени в социальных сетях самой настоящей зависимостью. Особенно сильно она проявляется у подростков и лиц до 30 лет, потому что они просто привыкли так жить. Удивительно, но некоторые люди считают зависание в социальных сетях отдыхом – однако на самом деле такой отдых очень опасен, в том числе и для личной эффективности. Мы поглощаем огромное количество информации, которая нам попросту не нужна, мы каждые 5 – 10 минут обновляем страницу, ожидая новых сообщений, мы просматриваем жизни других людей, напрочь забывая о своей. С этой зависимостью обязательно нужно бороться, и в качестве первого шага на пути к исцелению я предлагаю сделать следующее.