Людмила Михкельсоо - Bерни свое здоровье сам – устрани накопившиеся в организме нарушения Страница 5

• К симптомам нужно относиться не со страхом, а с пониманием, ведь они показывают, что организм занимается восстановлением и самолечением, что ему нужна помощь – необходимо либо изменить окружающие условия, либо ввести корректировки в свое меню, изменить режим работы, отдыха или сна, дать организму необходимые физические нагрузки и т.д. Не нужно сразу начинать только подавлять симптомы (кашель, насморк, повышение температуры, кожная сыпь, боли, отеки и т.д.), а нужно сразу начинать устранять возможные причины появления их. Самыми информативными и полезными считаются болевые симптомы. Их не нужно сразу устранять различными обезболивающими препаратами. Если боль регулярно подавлять, но не устранять причины ее появления, не оказывать помощь организму, через некоторое время сформируется безразличие, заблокируется или нарушится программа самовосстановления и самолечения. Возникающие боли нужно немного понизить и начать заниматься устранением вызывающих боль причин, соответствующие рекомендации приводятся в разделах данной книги. Как показывает практика, при правильных действиях с болями приходится жить только несколько дней, в течение которых она притупляется и совсем пропадает. Это говорит о том, что процессы восстановления и самолечения начали работать, у организма нет больше потребности формировать симптом. С одной стороны, очень часто болевые симптомы являются единственной возможностью организма просить о помощи, обратить внимание на какие-то неправильные действия и т.д. С другой стороны, снижение боли или полное ее отсутствие будут указывать на правильность предпринятых действий (остановка поступления в организм новых порций болезнетворных вирусов и бактерий, канцерогенов, возможных аллергенов и пр., прием препаратов против паразитов, устранение дефицита нутриентов и недостатка воды, восстановление или нормализация кровообращения физическими упражнениями, устранение защемления нервов, поставка мозгу необходимых для его работы веществ, быстрое укрепление иммунитета, изменение рациона, образа жизни и т.д.) (см. соответствующие разделы в книге).

• После появления симптомов развитие заболеваний и болезней начинается не сразу. Организм это время «задержки» использует для привлечения своих резервов, своего неприкосновенного запаса витаминов и других веществ, сам синтезирует некоторые необходимые витамины и вещества, иногда разрушая для этого некоторые органы. Например, если дефицит веществ сохраняется достаточно долго, то в организме формируются нарушения функционирования отдельных органов или систем, появляются проблемы со здоровьем, начинают развиваться заболевания и болезни.

• Во многих случаях при восстановлении баланса веществ, устранении нарушений, упорядочивании мышления по физиологическим причинам симптомы не могут быстро исчезнуть, особенно у пожилых людей. Для снятия симптома и выздоровления может понадобиться время от нескольких недель до нескольких месяцев24, 29, 30. Поэтому во врачебной практике для ускоренного излечения некоторых нарушений здоровья, заболеваний и болезней в качестве лекарственных препаратов используются непосредственно витамины, минералы, аминокислоты и жиры4, 15, 23, 24, 32-36, 39, из-за дефицита которых нарушения здоровья, заболевания и болезни и могли возникнуть (ср. табл. 1 и 9). В табл. 2, 4, 6, 8 для ориентировки приведены сведения о применяемых терапевтических и опасных дозах веществ.

• На основании обнаруженных симптомов не рекомендуется сразу ставить диагноз о наличии в организме какой-либо болезни. Конечно, в любом справочнике дается классическое описание симптомов болезней, однако многие болезни протекают нетипично, нестандартно. Только врач может квалифицированно поставить диагноз после проведения исследований и учета разных побочных факторов.

2.3. Рекомендации по использованию таблицы симптомов

• Настоящий диагноз нарушения здоровья получить практически невозможно, во-первых, большинство людей не проходят медицинского обследования (в России это 70 % населения), а, во-вторых, по заключению Всемирной Организации Здравохранения 70 % диагнозов ставится неправильно. Таблица симптомов дает человеку обзор, помогает понять, дефицит каких веществ, какие нарушения функционирования возможно имеются в организме, каким органам или системам требуется помощь, что нужно изменить в питании, в образе жизни и т.д. То есть можно поставить предварительный «домашний» диагноз и начать действовать, оздоравливаться. Особенно полезно начинать действовать сразу по появлению симптома. Абсолютно неправильно появляющиеся симптомы, например, усталость, мышечная слабость, нарушения сна, ожирение и т.д., рассматривать только как признаки появления какого-то заболевания или болезни.

• Рассматривая в табл. 1 перечень симптомов ухудшения самочувствия, нарушения здоровья, возникновения конкретных заболеваний, развития болезней необходимо выявить у себя наличие тех или иных симптомов, выписать каждый симптом отдельно для последующего анализа. Определить возможные причины его появления или развития дефицита одного или нескольких перечисленных в таблице нутриентов, нарушений функционирования органов и систем организма. Выявленные симптомы чаще всего будут похожи на жалобы, с которыми человек обычно обращается к врачу. Если при анализе полученного перечня обнаруженных симптомов выявятся одни и те же функциональные нарушения, частое повторение дефицита одних и тех же веществ, то с очень большой вероятностью именно эти нарушения или дефициты и имеются в организме. Дополнительно сделав простые тесты, приведенные в некоторых разделах данной книги, произведя внешний осмотр тела и выявив отклонения (при необходимости можно воспользоваться дополнительно пособиями31, 37, 38, 40-42), зная свой образ жизни и особенности питания, изучив или даже просто просмотрев разделы книги по конкретным нарушениям функционирования, по таблицам 2-9 удостоверившись в соответствующих данному нарушению здоровья действиях и свойствах подозреваемых в дефиците нутриентов, можно увеличить достоверность установления наличие дефицита конкретного нутриента или нарушения функционирования. При возможности можно также пройти полное обследование функционального состояния организма в центрах и клиниках функциональной медицины. Перечень возможного дефицита веществ и функциональных нарушений позволит составить список необходимых продуктов, растений, которые нужно в данном конкретном случае для оздоровления включать в меню (пользуясь таблицами 2-8) или приготовить на их основе простые препараты (рецепты приведены во многих разделах).

• При установлении симптомов необходимо как можно быстрее начать их устранять. Прежде всего нужно начинать с нескольких возможных нарушений: с избавления обезвоживания, загрязнения организма, выведения паразитов, с нормализации и устранения ошибок в питании и сне, с предоставления организму большего объема кислорода, необходимых движений и т.д. Некоторые врачи даже советуют заняться самолечением при появлении таких симптомов, как простуда, кашель, язвы полости рта, отрыжки, изжога, запор, рвота, понос, геморрой, проблемы с кожей, слабые и умеренные боли, усталость, стресс и т.д., то есть при нарушениях и симптомах, происхождение и поведение которых хорошо известно. Ясно, что без консультации с врачом нельзя заниматься самолечением детям до 12 лет, беременным и кормящим женщинам.

• Безотказный и быстрый результат получается при переходе на натуральное лечебное питание (см. разд. 10), при использовании соответствующих натуральных пищевых добавок, препаратов из продуктов пчеловодства, лекарственных растений (овощи, фрукты, ягоды, пряности, травы). Например, ещё со времен Гиппократа для оздоровления и профилактики рекомендовали использовать мед, усиленный для конкретного заболевания лекарственными растениями. Натуральные препараты хороши еще и тем, что из-за наличия в них сотен веществ они могут оказывать одновременно на организм тонизирующее, укрепляющее, бактерицидное и другие воздействия. Например, при восстановлении баланса витаминов в организме с помощью «голых» искусственных аптечных витаминов трудно установить, какие сопутствующие витамины и микроэлементы и в каких соотношениях нужно еще принимать (см. табл. 3 и 4), против каких при этом возникающих побочных эффектов нужно бороться и т.д. Иногда и натуральный препарат не помогает из-за индивидуальной нечувствительности организма к какому-либо веществу, для нормального протекания важной ферментативной реакции дополнительно требуется какое-то особенное вещество и т.д. Нужно поменять препарат, при возможности пойти к врачу и попросить провести необходимые анализы. Нет нужды говорить, что если после оказания помощи организму не проходят рвота или понос, не снижается высокая температура, не проходят острые боли, появятся симптомы неврологических осложнений, сбои в работе легких, сердца, то следует обращаться к врачу, вызывать скорую помощь и при необходимости без сопротивления ложиться в больницу.