Н. Бруевич - Китайский меч в тренировочном процессе. учебно-методическое пособие Страница 8

стойка змеи

Стойка на колене. Колено задней опорной ноги находится на уровне пятки передней ноги. Передняя стопа направлена вперед и плотно стоит на земле. Стопа задней ноги повернута в сторону и опирается на носок. Для большей устойчивости голень задней ноги разворачивается под углом в сторону к основному направлению стойки. Корпус развернут вперед, плечи опущены. Правильность стойки определяется способностью быстро и легко встать. Внимание следует уделить устойчивости стойки как в продольной, так и во фронтальной плоскости.

Стойка на одной ноге. Самая статичная стойка. Опорой является одна нога, устойчивости которой придается особое значение. Колено опорной ноги слегка согнуто. «Пустая» нога играет роль реверса для сохранения равновесия. С другой стороны, она выполняет защитные функции. При отработке стойки держите позвоночник прямо.

стойка на одной ноге

Положение тела в пространстве имеет большое значение, так как влияет на эффективность приема. При отработке базовых движений есть смысл применять низкие устойчивые стойки для укрепления мышц и связок ног. Низкие стойки позволяют более четко прочувствовать отрабатываемую технику, держаться увереннее. Стойка – это необходимое условие для проведения приема, и это условие должно быть максимально надежным, в особенности, когда речь идет о работе с оружием.

Хват меча.

Меч-цзянь является одноручным наступательным оружием. Хват меча осуществляется жестко одной рукой. Кулак с предплечьем находятся в одной плоскости. Жесткость хвата не должна создавать помехи к маневренности оружия. Это возможно при мягких плечах и подвижных суставах.

Различают прямой и обратный хват меча. При прямом хвате все пять пальцев кисти плотно сжаты в кулак. Такой хват применяется для рубящих и режущих ударов. Существует вариант для нанесения колющих ударов, когда большой и указательный пальцы упираются в гарду меча. Обратный хват также подразделяется на два варианта. Для рубящих и режущих ударов рукоятка меча плотно удерживается всеми пальцами кисти. Для уколов основанием рукоятки (цзяньтан) указательный и большой пальцы вытянуты вперед. Указательный палец плотно упирается в цзяньтан.

прямой хват

обратный хват

При мощных атакующих ударах применяется усиленный двуручный хват, который имеет несколько вариантов. При рубящих ударах левая рука усиливает правую руку, захватывая нижнюю часть рукоятки. Усиление удара не всегда происходит за счет дополнительного хвата левой рукой. Широко применяются позиции, когда пальцы левой руки помещаются на тыльную сторону кулака, на запястье правой руки или на основание рукоятки (цзяньтан). Такие усиленные хваты чаще всего используются при уколах или подрезках. При этом правая рука остается все равно ведущей.

двуручный хват

двуручный хват

Одной из особенностей можно считать тот факт, что хват меча-цзянь не всегда является жестким. Речь идет о кистевых круговых движениях, переходах из одного положения в другое, когда для быстроты и удобства меч удерживается двумя пальцами. Как правило, такие позиции характерны для кистевых движений и являются переходными.

мягкий хват

Так как цзянь является одноручным мечом, определенное значение имеет положение левой руки. Движение левой руки всегда скоординировано с движением правой руки. Левая рука либо следует в одном направлении с правой рукой, либо движется в противоположенном направлении, совершая реверсивное движение. Положение левой руки определяется ее функциональными особенностями. Левая рука может совершать: 1) усиление удара – дополнительный хват, пальцы левой руки на кулаке или запястье; 2) реверсивное движение – левая рука в противоположенной стороне от правой руки для сохранения равновесного положения; 3) блокирующее движение – левая рука контролирует открытую область, как правило, открытой ладонью; 4) атакующее движение – движение является скорее исключением, чем правилом (атака совершается пальцами, ладонью или кулаком). Исходя из указанных функциональных особенностей, следует четко осознавать движение и конечное положение левой руки.

Контроль над траекторией движения меча

Траектория движения наиболее важная часть техники. С одной стороны, следует максимально быстро и точно использовать защитную и атакующую технику, с другой стороны, следует понимать принцип неразделимости техники защиты и нападения.

усиление удара

реверсивное движение

блокирующие и атакующее движения

Движение меча отвечает следующим основным принципам: принцип кратчайшего расстояния, принцип естественности, принцип максимальной силы. Первый принцип основан на элементарном представлении, что кратчайшее расстояние между точками – это прямая линия. Острие меча должно проходить максимально выверенную траекторию. Кратчайшее расстояние позволяет увеличить скорость удара, получить преимущество защиты и нападения. Второй принцип естественности подразумевает сочетание правильной позиции, правильного движения, правильного усилия, правильного дыхания. Естественное состояние заключается в осуществлении техники без напряженного обдумывания. В естественном состоянии мы не задумываемся над правильностью дыхания или ходьбы, после шага левой ногой мы делаем шаг правой ногой. Третий принцип основан на концентрации в одной точке и в одно мгновение всей нашей силы для достижения наилучшего результата. Для реализации принципа необходима скорость, концентрация, дыхание. Немаловажную роль играет амплитуда движения. Широкая амплитуда увеличивает инерцию удара, а, следовательно, его силу. Правила носят универсальный характер и распространяются на рубящие, колющие, режущие удары, а также кистевые удары и подрезки.

При движении лезвия меча необходимо осуществлять полный контроль над оружием. Контроль позволяет фиксировать лезвие в безопасном положении относительно тела. Следует всегда помнить об опасности получения серьезных травм. Если траектория меча проходит в непосредственной близости от тела, клинок должен двигаться плашмя к телу. Такое движение позволяет совершить эффективную защиту ребром клинка, и при этом обезопасить себя от неожиданных травм-порезов или рассечений. Меч может встретить на своем пути препятствия и изменить траекторию, «провалиться». Если режущая часть лезвия будет направлена к телу, это приведет к серьезному порезу собственным оружием. При отработке траектории движения не следует форсировать скорость. Правильная траектория и упорство, в конечном счете, приведет к требуемой скорости движений.

Очень важно конечное положение меча. При защитном действии правильная конечная фаза меча создает эффективную возможность для атаки при максимальной безопасности. Лезвие меча не рекомендуется ставить перпендикулярно линии атаки, в особенности, если атака достаточно мощная. Мощная атака противника должна «соскользнуть» в непосредственной близости от вашего тела, максимально затруднив дельнейшие действия для атакующего партнера. Конечное положение атакующего меча четко соотносится с точкой атаки. Особо следует обратить внимание на положение лезвия и острия, а также на вид атаки. При рубящем движении внимание сосредоточено на лезвии и давящем движении рук/тела; при колющем – на острие и положении лезвия (горизонтальное или вертикальное); при различных подрезках – на протягивающем движении лезвия и на кистевых движениях.

Отдельно обращается внимание на положение клинка при защитных действиях. Меч-цзянь не предназначен для мощных «лобовых» защит. Защитная техника – это техника сбросов, отбивов, отводов и т. д. Наиболее эффективной защитой является отражение атаки ребром клинка. Какой бы качественной не была сталь меча, лезвие слишком тонкое, чтобы выдержать весь напор атаки, в особенности атаки металлическим оружием. Лезвие меча предназначено для атаки, поэтому оно должно всегда находиться в боевом рабочем состоянии. Защита лезвием меча приводит к различному роду деформирований боевой части. С другой стороны, так как меч имеет обоюдостороннюю заточку, защита лезвием создает предпосылки для нанесения самопорезов.

Начальная позиция. Для тренировки и отработки базовой техники можно рекомендовать несколько начальных позиций. Начальная позиция меча обеспечивает максимально эффективные действия в защите и нападении. Если нет возможности быстро и надежно перейти к атакующим действиям, если нет чувства комфорта, значит, начальная позиция выбрана неправильно.