Одушевленный ландшафт. Сборник статей - Коллектив авторов -- География, краеведение Страница 25

В случае, когда участник проявляет неуверенность в поступках, привлекает к себе внимание для получения положительных отзывов о себе, выбор падает на наиболее отзывчивого в группе участника. На того, кто является психологической опорой и дает положительный отклик на просьбы.

Так же мы рассматриваем ситуацию выбора, когда участник группы находится в состоянии стресса. В этом случае инстинктивно выбирается наиболее безопасный, ресурсный партнер, в нашем случае являлся ведущий-психолог.

Все выше пересказанные примеры показывают, что психика человека при выборе партнера в решении задач в условиях неопределенности является адаптивной.

Литература

Безрукова В. С. Основы духовной культуры (энциклопедический словарь педагога). Екатеринбург, 2000.

Берн Э. Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры: научно-популярная литература. Минск: Современный литератор, 2003. 448 с.

Воробьев С. Н., Егоров Е. С., Плотников Ю. И. Теоретические основы обоснования военно-технических решений. М.: РВСН, 1994.

Ильясов Ф. Н. Типы шкал и анализ распределений в социологии // Мониторинг общественного мнения: экономические и социальные перемены. 2014. № 4. С. 34.

Справка об авторе: Анна Евгеньевна Старухина — психолог, магистр психологии. Автор проекта «Путешествие за смыслом», опирающегося на метод ландшафтной аналитики и техники Института интегративной семейной терапии. [email protected]

Андропов В. С

Организация психотерапевтических путешествий, выбор и построение маршрута

Странно ли, что тебе нет никакой пользы от странствий, если ты повсюду таскаешь самого себя?

Cенека, Нравственные письма к Луцилию, письмо XXVIII

Никто не осознает красоты путешествия, пока не приходит домой и не прикладывает голову на старую знакомую подушку.

Линь Юйтан

С конца ХIХ века психиатрами и психотерапевтами всего мира отмечен рост психических расстройств невротического уровня параллельно росту технического прогресса, индустриализации и урбанизации. Увеличение массовой доли невротических расстройств многие ученые связывают именно с этими факторами. К началу ХХI века человек получил крайне динамичную жизнь в серых однообразных городах, обедненных естественной средой, насыщенную «быстрыми» коммуникациями — интернет, сотовая связь, телевидение, социальные сети, мессенджеры и т. д. Прямое межличностное общение стало замещаться экранами мониторов, смартфонов, появились так называемые искусственные языки с минимальным запасом слов, а стили общения стали аббревиатурными. Костры, реки, моря, горы и прочую «природу» стали включать в виде заставок на плазменных и жидкокристаллических панелях. Начало происходить отчуждение человека от природы и от самого себя в том числе. Интернет дал неограниченный доступ к информации, тем самым колоссально расширив информационное пространство человека. Мозг стал перегружаться ненужной хаотичной информацией и давать сбои в виде психических расстройств. Отдаление человека от природы негативно сказывается на его физическом и психическом здоровье. Параллельно с этим процессом участились случаи ухода людей из социума, скитаний по миру, смен мест жительства и даже появилось такое понятие, как дауншифтинг. То есть человека перестал устраивать привычный уклад жизни и он начал искать что-то новое, но, как и до нашей эры, когда на свет появился Сенека, сохранился актуальным вопрос: «Странно ли, что тебе нет никакой пользы от странствий, если ты повсюду таскаешь самого себя?»

Я много путешествовал и, как мне кажется, в этих путешествиях бежал от себя, своих проблем, жизненной неустроенности и неудовлетворенности. Четыре года назад, проходя подготовку по психотерапии, мне довелось познакомиться с этими письмами и тогда же я впервые за да л себе этот вопрос из цитаты. Отвечая на него, я смог осознать то, от чего бежал сам, и понять, как можно изменить вектор направления и начать путешествовать к себе, своему дому, своим родным и близким. Так зародился проект «Компас». Было самопознание и многочисленные уже на этот день «Путешествия к себе». Изначально приходилось многое делать самому. И в первую очередь я столкнулся с особенностями организации таких путешествий, ведь они в корне отличаются от обычных туристических походов, но есть и точки соприкосновения. Для этого я прошел обучение на инструктора по туризму, которое позволило мне глубже погрузиться в нюансы организации путешествия и суметь интегрировать психологию, психотерапию, психоанализ в само путешествие.

Организация психологических путешествий перекликается с организацией и построением маршрута в туризме до 2–3 категории сложности с учетом времени года и погодных условий.

В приоритете — комбинированные маршруты с наличием всех видов ландшафтов и различным способом их преодоления.

Также большую разницу имеют автономные маршруты, когда участник в отрыве от цивилизации, и радиальные маршруты, когда участник имеет возможность вернуться в цивилизацию в любой момент.

Очень важным является акцент внимания на изначальном физическом и психическом состоянии участников мероприятия. Особую важность диагностические мероприятия имеют при длительных автономных экспедициях. Например: тренинг в пещере, который длится около 6 часов, я провожу только для клиентов, которые находятся у меня в терапии или ранее были уже на других моих мероприятиях.

Необходимо построение маршрута на основании индивидуальных особенностей и запросов каждого участника мероприятия. Можно провести на организационном собрании дискуссию о том, какой ландшафт вызывает какие чувства и ассоциации.

Если в спортивных категорийных маршрутах рациональнее и эффективнее жесткое разграничение обязанностей, то в психологических путешествиях мне видится важным дать возможность каждому участнику мероприятия попробовать себя в роли лидера, завхоза, повара, навигатора и т. д. Это повысит их ответственность, вовлеченность в процесс и коммуникативные навыки! Также можно разделить обязанности на подготовительном этапе.

Обязательно нужно закладывать время на психотерапевтические практики при построении маршрута следования.

Должны оставаться силы для практик и самонаблюдения. Размеренность в путешествии.

Если в путешествии происходит вынужденное разделение единой группы на подгруппы (например, необходимо ехать на нескольких машинах), то каждая подгруппа должна сопровождаться психотерапевтом.

Считаю, что работа должна начинаться с момента организации группы и оканчиваться по ее завершении.

При длительной экспедиции следует предусмотреть выходные дни для психотерапевтов и заранее подготовить задания для самостоятельной работы участников — это, например, могут быть практики из арт-терапии, написание промежуточных отчетов.

Обсуждение и обратная связь — на каждом этапе, а также утром и вечером. Походный быт интересно наделять психологическими практиками. Например: «Готовя пищу, подумай, что ты вкладываешь в это. Понаблюдай о чем ты будешь думать, мо́я посуду за всеми? Только за собой? Сегодня ты лидер нашей группы — что ты при этом чувствуешь? Как распределишь обязанности? По завершении —