Тело, энергия, эмоции. Трансформация через прикосновение - Свами Дева Зака Страница 27

за пределами человеческих возможностей! А ведь ты мог бы сейчас лежать в теплой уютной кроватке! И вообще, зачем тебе все это? Ты же не мазохист? И кстати, как насчет инфаркта? Не жалеешь ты свое бедное уставшее сердечко… И что это там в боку закололо?.. Остановись, отдышись, передохни! Чувствуешь, как болят икры? Сейчас их, наверное, схватит судорога… И кстати, эти прыжки наверняка вредны для твоих больных коленей… Тебе действительно это нужно?.. Остановись, безумец!..»

Почему я называю это «гипнозом»? Потому что это не просто слова и фразы. Это ощущения, мысли и состояния, которые очень многие люди принимают за свои собственные. Фактически, ваше подсознание начинает создавать и транслировать вам особую субъективную реальность. А это и есть гипноз. Точнее, самогипноз.

Почему я называю этот гипноз «гипнозом ума»? А это такая традиция в саньясе Ошо. Всю сознательную и подсознательную деятельность ума, все эти концепции, убеждения, умозаключения и прочее саньясины часто называют просто «умом» или «эго». В отличие от чистого, пустого сознания, свободного от любого контента – состояния внутреннего свидетельствования.

Вообще говоря, абсолютно любая медитационная техника – это создание ситуаций, в которых «внутренний свидетель», он же «чистое осознание», получает некие дополнительные возможности наблюдать то, что происходит во внутреннем мире медитирующего. Но, наверное, ни в одной из известных мне техник эта встреча свидетеля с внутренними телесными и ментальными процессами не происходит настолько явно и отчетливо, как на третьей стадии «Динамики». И результаты этой встречи могут быть очень, очень разными.

Очень часто на этой стадии подсознательные программы одерживают над медитирующим легкую, незаметную и непринужденную победу – особенно когда речь идет о начинающих духовных искателях, делающих лишь первые шаги в установлении контакта с «внутренним свидетелем». Обычно такой человек даже не успевает заметить, что именно с ним произошло и каким именно образом внутренние процессы убедили его остановиться и прекратить прыгать. Это случилось как бы «само собой». Возможно, через полминуты новичок даже решит продолжить «упражнение» и попробует сделать еще несколько прыжков… а потом еще несколько… Но ведь известно, что чайник невозможно вскипятить, если раз за разом нагревать его лишь до 60 градусов…

Еще один типичный вариант развития событий, когда медитирующий решает «сжать зубы» и выполнить третью стадию «любой ценой». Он, например, может начать терпеть – иными словами, постарается максимально отрезать себя от любых ощущений в теле и сосредоточиться на волевом усилии: «продолжать прыгать, несмотря ни на что». Да, если цель заключается лишь в том, чтобы «просто пропрыгать» эту стадию, этот вариант может сработать. Однако главное, для чего служит эта техника – контакт с «внутренним наблюдателем» – при этом гарантированно потеряется. Вместо повышения осознанности, вся эта суровая борьба с собственным телом, полная страданий, мучений и аскезы, приведет к прямо противоположному результату: укреплению привычки отрезать себя от тела. Но зато она поможет немного подкачать ваше эго, которое, как известно, просто обожает сложные задачи.

Впрочем, существует еще один вариант, который позволяет выполнить третью стадию Динамической медитации легко, с удовольствием, с набором энергии и практически без усилий. Он основан на том, что в трансовых методах называется «присоединением». Иными словами, речь снова идет об осознанном отказе от борьбы со своими подсознательными программами.

Начнем с легкого «разгипнотизирования», которое лучше всего проделать еще до начала Динамической медитации. Во-первых, давайте убедимся, что прыгать – легко. Не стоит верить мне на слово: вы можете убедиться в этом на собственном опыте. Если взять резиновый мячик и уронить его на твердую поверхность, он начнет прыгать. Очень легко и естественно, всегда с одной и той же, своей собственной, самой удобной для него частотой. Правда, каждый следующий прыжок мячика будет чуть ниже. Это происходит из-за небольших потерь энергии на неупругую деформацию при ударах об пол. Если бы мячик мог эти потери компенсировать, он бы прыгал вечно. Легко и непринужденно.

Ваша костно-мышечная система тоже может быть упругой. Она тоже легко может найти свою собственную резонансную частоту, свой собственный темп прыжков – этот темп как раз и характерен тем, что усилия при его использовании становятся минимальными. Прыжки происходят как бы «сами собой». Попробуйте! Станьте мячиком! И в отличие от мячика вы-то как раз можете компенсировать потери при ударах – а значит, можете прыгать очень, очень долго, причем почти без усилий. С удовольствием.

Разберемся теперь с руками. Если ваши поднятые над головой руки будут действительно вертикальны и выпрямлены, вы обнаружите, что они могут найти в плечевых суставах вполне комфортное и расслабленное положение – для поддержания их в этом положении почти не потребуется мышечных усилий.

Вот, в общем-то, и все. Вы готовы к третьей стадии «Динамики». Вы готовы к встрече с «гипнозом ума».

Поэтому в этот раз мы не будем ни терпеть, ни сражаться. Наше состояние на этой стадии – живой интерес к тому, как устроены наши «предохранители» и программы, как именно они функционируют, как именно они пытаются нам помочь. Мы не спорим, а скорее соглашаемся с тем, что говорят нам программы и «предохранители», присоединяемся к их энергии. Они же стараются сделать для нас что-то очень важное! И если мы не пытаемся с ними бороться, у нас появляется шанс понять их позитивное намерение – и даже искренне поблагодарить их за это.

Но при этом мы просто продолжаем прыгать. Легко, энергично и с удовольствием. Не останавливаясь ни на секунду, чтобы не тормозить поток энергии. Со звуками «Ху! Ху! Ху!», которые могут быть тем громче, чем больше вы позволите расслабиться своему горлу.

На самом деле, «присоединение» к своим программам – это очень тонкая и творческая техника. Каждый раз она может реализоваться новым, уникальным способом. И она, безусловно, стоит того, чтобы ей научиться!

Возможно, вы даже останетесь немного разочарованы тем, насколько быстро пролетели эти десять минут – настолько телу может понравиться это беззаботное прыгание, это пробуждение новой энергии и этот постепенно открывающиеся вам механизмы подсознательных программ. Однако в какой-то момент голос Ошо на аудиозаписи громко скажет: «Стоп!» Так начинается четвертая стадия Динамической медитации.

Четвертая стадия – «Стоп!» Продолжительность этой стадии 15 минут. По команде «Стоп!» мы мгновенно замираем, полностью прекращая какую бы то ни было внешнюю и внутреннюю деятельность. Вся та энергия, что в течение предыдущего получаса бушевала внутри и снаружи, теперь целиком направляется внутрь, в центр, в осознание.

Эта стадия наиболее тонкая и глубокая, поэтому здесь почти невозможно давать практические рекомендации. С кем-то может случиться так, что резкий переход от максимальной активности к полной пассивности