Михаил Голубев - Альфа-медитация. Практическое пособие по получению желаемого с помощью правильной медитации Страница 7

Почему 10% людей успешнее, чем 90% вместе взятые?

Практически все выдающиеся и преуспевающие люди принадлежат к 10% тех, кто развил способность естественно использовать оба полушария своего мозга для мышления и наглядного представления своих целей (в виде образов). Теперь и мы тоже можем научиться делать это с помощью наших курсов. Мы сможем понять ценность концентрации, постановки специфических целей и упорства в работе над достижением поставленных целей. Что при определенной практике, в глазах окружающих выглядит, как «исполнение желаний буквально щелчком пальца».

Прежде всего, надо научиться входить в Альфа-состояние и оставаться в нём все время, пока используете визуализацию и воображение. Именно этому и поможет Вам научиться наш курс. Когда Вы несколько раз попрактикуетесь в выполнении упражнений на расслабление, у Вас появится уверенность, что Вы сможете войти в состояние Альфа в любое время, когда пожелаете.

Позднее Вы узнаете, как можно добиться всех преимуществ функционирования в Альфа без выполнения релаксации. А до тех пор Вы будете использовать приведенные в курсе техники для каждой цели, пока не приобретёте достаточный опыт работы в Альфа-уровне, который позволил бы Вам лучше проявить себя в других областях.

Естественное Альфа-состояние

Вы можете научиться функционировать в Альфа практически постоянно, и быть уверенными в том, что большинство Ваших решений правильно, если Вы будете следовать простой формуле.

В течение дня Ваш мозг погружается в Альфа-уровень в среднем 30 раз в минуту. Это происходит естественно и одинаково у всех. Но время пребывания в Альфа очень короткое, считанные микросекунды. Наш мозг находится в Альфа всего пять секунд из каждой минуты.

Именно в течение этого времени люди могут принимать хорошие решения, помогающие получать желаемое. Обычный человек, который не знает, как функционировать в Альфа сознательно, бывает прав только в одном случае из пяти, то есть в 20% случаев.

В Альфа-уровне Вы можете быть правы гораздо чаще, обычно, в четырёх случаях из пяти. Но не всегда удается найти тихое место, где Вы можете расслабиться мысленно и физически и войти в Альфа-состояние.

Вы можете увеличивать Вашу способность использовать Альфа-уровень. Если у Вас есть опыт сознательного функционирования в Альфа, будучи расслабленным мысленно и физически, Вы увеличиваете и вашу способность функционировать правильно в течение дня, когда Ваш мозг в основном находится в Бета. С практикой к вам приходит умение – оставаться в Альфа в течение более продолжительных периодов времени.

Вы знакомитесь с Альфа и начинаете его чувствовать. Со временем Вы обучитесь просто вызывать это состояние и сможете функционировать в Альфа-уровне независимо от того, как именно функционирует Ваш мозг. Мысленный уровень при этом будет эквивалентен тому, который возникает при частоте мозга 10 циклов в секунду.

Неподготовленный человек получит от этих 30 коротких погружений в течении минуты в Альфа очень мало пользы, но обученный человек, привыкший функционировать в Альфа, получит большую выгоду, так как сможет воспринимать гораздо большее количество сообщений.

Когда неподготовленный человек испытывает вспышку озарения, он может запомнить, где-то четверть этого, просто не обратив внимания на всю имеющуюся информацию. Обученный человек, который привык к сознательному функционированию в Альфа-уровне, заметит и получит от этого гораздо больший эффект.

При необходимости Вы можете сознательно оставаться в Альфа в течение длительных периодов времени, чтобы анализировать проблемы с разных сторон и программировать решения. Но часто в этом нет необходимости. Когда Вы говорите с кем-нибудь, то Вы можете просто пожелать себе быть «более чувствительным» к этому человеку, – и Вы будете, поскольку развили в себе эту способность.

Техника для Развития Альфа-активности.

Упражнение «Программирование Альфа-состояния»

Прочитайте. Представьте, как вы выполняете эти шаги. Выполните их.

Вечером, когда ляжете, закроете глаза, и почувствуйте, что уже почти засыпаете, но перед тем, как уснуть, скажите себе мысленно и уверенно «я проснусь в тот момент, когда буду наиболее восприимчив к программированию, и пойму зачем проснулся».

Оставайтесь в Альфа-состоянии и спите.

Ночью вам захочется проснуться. Когда Вы проснётесь в течение ночи или утром,

Сядьте на край кровати, закройте глаза, снова войдите в Альфа-состояние.

Соедините физически кончики указательного, среднего и большого пальцев на обеих руках.

Скажите себе мысленно, и уверенно «каждый раз, с этого момента, когда я соединяю кончики пальцев на одной или на обеих руках, я быстрее и глубже вхожу в Альфа и с каждым разом все эффективнее использую техники для получения желаемого». Глубокий вдох —выдох. Повторить. Глубокий вдох-выдох. Повторить.

Ложитесь спать и спите до утра.

Чем больше Вы практикуетесь входить в уровень, тем более эффективным это будет. Чем больше Вы применяете это, чем больше пытаетесь решать вопросы и задачи, и добиваться успеха, тем большую уверенность Вы приобретаете, тем бо́льшую веру будете иметь и тем успешнее станете.

Важно иметь намерение. Помните, что вера состоит из желания, убеждённости и ожидания. Подробно об этих факторах и о других, имеющих критическое значение при выполнении работающих медитаций, мы поговорим позже на этом курсе. А пока кратко:

Желание возникает из потребности. Когда имеется настоящая потребность, вы имеете настоящее желание. Это важно, так как желание, подкрепленное потребностью – мотивационная сила, подталкивающая сила, заставляющая нас стремиться к нашим целям. Когда Вы живете в роскоши, сильное желание не возникает, но когда Вам недостает самого необходимого, возникает очень большое желание, так что во время изучения курса ищите существующие проблемы и стремитесь их исправить. Тогда позже, приобретя большой опыт, Вы будете лучше подготовлены к тому, чтобы достичь большего и лучшего.

Убеждённость – это то, что поддерживает нас. Пока Вы продолжаете практиковаться, Вы демонстрируете Вашу убеждённость.

Ожидание – это цель. Оно усиливается при повторных успехах. Поэтому, для Вас так важно практиковаться по максимуму, чтобы усилить свой фактор ожидания.

Развивайте Вашу способность функционировать в Альфа. Развивайте ваше намерение. Если вы вначале будете применять все это для улучшения и корректировки существующих трудностей и для исполнения простых желаний, Вы в конечном итоге достигнете не только всего того, в чем нуждаетесь, но и много-много чего ещё.

Техника безопасности при использовании медитаций

Прежде всего хочу Вас предостеречь: Любая крайность – вредна. Вы, возможно, слышали, что медитация, конечно, прекрасная вещь, но увлекаться ею чрезмерно не следует. Это, говорят, может привести к уходу от мира и нездоровой концентрации на самом себе. Правда это или нет, я не знаю. Так говорят представители других медитативных учений. А некоторые всю жизнь посвящают подобным практикам, полностью изолируясь от социума. Мы все время подчеркиваем активное участие в жизни, а не уход от нее, не страх перед проблемами или их игнорирование, а открытую работу с ними и их решение. И здесь на самом деле не может быть перебора. То есть используйте правильную медитацию правильно, разумно и своевременно. Просто помните о том, не надо излишне переусердствовать.

Конец ознакомительного фрагмента.