Рушель Блаво - Как во сне настроиться на богатство. Практика управляемых сновидений Страница 7

Быстрый сон

Все четыре стадии сна, объединенные общим названием «медленный сон», еще называют паузой, в процессе которой накапливается энергия для реализации пятой, завершающей фазы. «Медленный сон», по подсчетам исследователей, занимает порядка трех четвертей от общего времени сна человека. Четверть же приходится на пятую стадию, названную фазой быстрого сна. В мировой практике существует аббревиатура, номинирующая данную фазу: REM – Rapid eye movement. Данная аббревиатура калькирована российской наукой как БДГ – Быстрое движение глаз. Ученые эту фазу часто именуют РЕМ-сон или БДГ-фаза. Название говорит само за себя: действительно, одна из самых характерных особенностей пятой стадии сна – это то, что в ее процессе глаза наши под закрытыми веками быстро движутся из стороны в сторону.

Интересно и то, что РЕМ-сон был открыт сравнительно недавно – лишь в 1953 году. Именно тогда ученые Чикагского университета Натаниэль Клейтман и Юджин Асерински (Азерински) после длительных экспериментов не только констатировали, но и научно доказали наличие этой фазы сна.

Чем же эта фаза характеризуется кроме убыстренного движения глазных яблок? В первую очередь тем, что на данной стадии стремительно повышаются функциональные качества головного мозга. А вместе с тем тонус мышц на этой стадии оказывается фактически равен нулю – у спящего наблюдается атония, то есть состояние, при котором остаются функционировать лишь три вида мышц: во-первых, очень маленькие мышцы слуховых косточек; во-вторых, мышцы, отвечающие за движение глаз (так называемые глазодвигательные мышцы); в-третьих, мышцы диафрагмы, то есть дыхательные мышцы. Но мозг по всем параметрам функционирует так, словно человек проснулся, поэтому РЕМ-сон еще называют парадоксальным сном: тело обездвижено полностью, а мозг работает по полной программе. К тому же в быстром сне увеличивается частота сердечного ритма, учащается ритм дыхания, поднимается температура тела, повышается артериальное давление. Длительность каждого проявления быстрого сна практически никогда не бывает больше двадцати минут, но и меньше десяти минут не бывает. Периодичность же возникновения данной фазы в течение, скажем, ночи – приблизительно каждые полтора или два часа.

Раскладка сна среднестатистического человека

Вот примерная раскладка по возможным часам ночного сна среднестатистического человека. Допустим, что среднестатистический человек ложится спать около полуночи, то есть в двенадцать часов ночи.

Примерно минут через десять наступит засыпание, то есть нетрудно посчитать, что фаза быстрого сна в этом случае наступит в районе двух часов ночи. Общее же количество повторений и всего цикла, и, соответственно, БДГ-фазы порядка четырех, иногда пяти раз за ночь. Правда, надо иметь в виду, что от раза к разу в течение ночи продолжительность стадии РЕМ-сна будет увеличиваться.

Теперь можно смело резюмировать: как раз в этой фазе нам снятся те сны, которые мы запоминаем и которые можем даже без труда пересказать согласно их сюжету; не будет лишним указать и на то, что на данной стадии наблюдается и такое весьма распространенное явление, как разговоры во сне. Если не наступает пробуждение, то вслед за РЕМ-сном повторяется весь цикл вновь, минуя, правда, по понятным причинам первую фазу, то есть последовательно сменяют друг друга стадии вторая, третья и четвертая; ну а за ней опять наступает БДГ-фаза. Вот только сны запоминаются лишь в том случае, когда пятая фаза сопровождалась пробуждением.

Девять из десяти респондентов были в состоянии рассказать о том, что им снилось, когда в процессе эксперимента их будили на стадии РЕМ-сна. А вместе с тем быстрый сон гораздо труднее прервать, нежели сон медленный. В целом же быстрый сон нужен организму как один из самых важных способов формирования психологической защиты и как наиболее адекватный способ переработки информации – как информации, полученной опытным путем в процессе бодрствования, то есть наяву, так и информации, пришедшей в сознание из подсознания. БДГ-фазу в этой связи даже называют мостиком между сознанием и подсознанием. К примеру, нечто подобное РЕМ-сну переживают по ходу припадка эпилептики, которые потом не могут вспомнить события, происходившие за несколько часов до припадка, но с легкостью могут воспроизвести, что им виделось, пока шел приступ.

Однако, как это ни странно, отнюдь не только РЕМ-сон наделен способностью актуализации и экспликации бессознательного. В неменьшей степени, хотя и по иным критериям, с бессознательным связаны стадии медленного сна. И самой близкой к БДГ-фазе в плане связи с подсознанием является самая первая фаза – та, что именуется дремотой.

Дремота – голограмма подсознания

Эту фазу ученые, занимающиеся проблемой бессознательного и его активизации во снах, даже назвали голограммой подсознания. Таким образом, становится очевидным, что как раз на пятой стадии эксплицируется то, что хотело нам транслировать наше подсознание на стадии самой первой. Мы указывали, что не следует доверять тем иллюзиям, которыми насыщена первая стадия. Однако же в наших руках заполнить первую стадию сна, стадию дремоты, настроями, способными проходить в бессознательное и в полной мере давать о себе знать на пятой стадии, в процессе РЕМ-сна. Итак, давая настрой на первой стадии, мы управляем не только пятой стадией, но и корректируем работу нашего подсознания, вводя его в отношения корреляции с сознанием, которое запомнит сон из БДГ-фазы.

Чему следует научиться, чтобы достичь желаемого – материального достатка

Теперь обобщим самое важное относительно тех задач, которые мы ставим перед собой при обращении к данной книге.

Самый очевидный способ воздействовать на свое подсознание – это мысленно проговаривать заранее подготовленный и выученный настрой в процессе наступления первой фазы медленного сна, то есть дремоты. На этой стадии, как мы убедились, человека посещают полусонные мечтания, парадоксально-абсурдные мысли, близкие по структуре и по содержанию обычным галлюцинациям. Многие народы еще в древности разрабатывали специальные методики управления фазой дремоты, благодаря чему часто удавалось фактически потрогать ту грань, за которой кончается сознание и начинается бессознательное. То есть не секрет, что мы сами в состоянии формировать первую стадию медленного сна.

Технически такое формирование выглядит так. Вы собираетесь спать – кладете голову на подушку, закрываете глаза; у вас есть несколько минут до того мига, когда ваше сознание выключится, полностью перейдя в сон. Эти несколько минут и следует провести с пользой, то есть ваше затухающее сознание в стадии дремоты должно произносить про себя заранее выученный настрой. С ним вы и заснете. Только это вовсе не означает, что вам непременно приснится тот сон, который был своеобразно спровоцирован произнесением настроя на первой стадии медленного сна.

Вернее, сон этот вам, конечно, приснится – так уж устроен наш внутренний мир. Вот только отнюдь не факт, что вы хоть что-нибудь из этого сна запомните, ведь для того, чтобы сон запомнился, нам необходимо проснуться в те мгновения, когда этот сон идет. В результате подавляющее большинство сновидений нами не только не запоминаются, но и даже не оставляют в нашей памяти хоть сколько-нибудь заметного следа. Впрочем, отсутствие следа в памяти вовсе не означает отсутствие следа вообще в нашем внутреннем мире – где-то в подсознании настрой, эксплицированный в том сне, который мы видели, но не запомнили, все же остался. То есть при нужном случае этот настрой обязательно даст знать о себе. Более того, вполне вероятно, что актуализация настроя наяву произойдет без всякого видимого и осознанного участия с вашей стороны – просто вы начнете действовать так, как подспудно будет велеть вам ваше подсознание, а это значит – действовать верно.

Вместе с тем вы можете и запомнить сон, вызванный настроем. В таком случае вам приснится что-то, что будет самым явным и очевидным образом связано с текстом, который вы произносили мысленно на первой стадии медленного сна, на стадии дремоты. Только сон этот появится, как вы уже поняли, перед вашим пробуждением – потому он и запомнится. При работе с такого рода техниками – техниками, в которых настрой воспроизводится самим сновидцем в первой фазе медленного сна – очень важно уметь управлять своими сновидениями.

Конец ознакомительного фрагмента.